1樓：帳號已登出
高血脂患者應在平衡膳食的基礎上控制總能量的攝入，一天供給能量1500～2000kcal。
限制高脂肪食物攝入，飽和脂肪酸小於總能量的7％，膳食飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸比例以1:1:1為宜，建議每日攝入膽固醇＜300mg/d。
控制體重在理想體重範圍，防止超重和肥胖。
超重和肥胖者需將bmi控制在24kg/m2以內，減重的速度通常以每週為宜。
宜食推薦。血脂高宜食低膽固醇、低脂肪、低鈉、高維生素b6、高維生素c、高膳食纖維的食物。
2樓：福到
1、控制總熱量，也就是說吃飯要。
七、八分飽，可以用蔬菜來補充飽腹感。
2、選擇適量優質蛋白質，如：奶、蛋、肉、魚等，要注意蛋白質也不要過多的攝入，尤其不要大量的攝入豆質品。
3、適當選用高分子碳水化合物，即含澱粉的糧穀類，少吃或不吃單醣和雙醣，盡量多吃一些粗、雜糧，以增加膳食纖維和多種維生素及無機鹽的攝入。
4、限制油脂及油脂類食物的攝入量，如多食生拌菜，或清蒸、燉煮食品；
5、要定時、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當中含有4、5類以上的食品。
3樓：匿名使用者
對於高脂血症的患者，推薦的食物包括豆糧類，黑公尺、栗子、小公尺、紅豆、玉公尺、紅薯；蔬菜類，芹菜、生薑、香菇、山藥、紫菜、黑木耳、白蘿蔔、海帶、白扁豆、大蒜、冬瓜、番茄；水果包括山楂、蘋果。推薦的食療方案，包括粥品，木耳香菇粥、山楂小公尺粥為主。菜餚類包括香菇炒芹菜、鯽魚山楂蘿蔔湯、蒸木耳、海帶木耳湯、洋蔥炒木耳、山藥紅薯赤豆羹、涼拌三絲、海帶炒芹菜。
飲品類包括陳皮茶，山楂茶。日用量對於粥品類，保證食用250ml,大約為常用小碗一碗；菜餚類任選兩種，每餐使用200g,湯則每餐飲用300ml;飲品類選取一種飲品，每日作為日常飲用，每日至少500ml.
4樓：寧弘
血脂高應吃低膽固醇的食物有苦瓜、土豆、西紅柿、鮮蘑、大公尺、綠豆等；低脂肪的食物有雞胸肉、雞蛋白等；高膳食纖維的食物有紅小豆、燕麥等。
5樓：古龍慧雅
多吃蔬菜，水果要注意休息，膽囊息肉患者除了要養成良好的飲食習慣以外，還要有好的生活習慣。
6樓：愛由洪
血脂高的人在生活當中很普遍，特別是老年人占多數，血脂較高的人千萬不要心存僥倖，認為單單依靠飲食調控就能降低血脂，這是無法實現的，只有對於那些血脂輕度偏高的人，我們可以在飲食上著手，加強鍛鍊，讓血脂恢復到正常範圍，建議使用偌邁青之茶促進能量代謝，有助於降血脂。下面我們一起來了解一下血脂高吃什麼好？
1、植物蛋白。
大豆蛋白是植物蛋白當中最好的**，它在腸道內進行膽固醇的排洩，減少腸道場內膽固醇和膽汁酸的吸收。對於高血脂的患者來說，每天食用大豆製品，能夠有效地降低血脂。
2、維生素c
含維生素c較多的有檸檬、獼猴桃等水果，蔬菜，它可以維持血管壁的完整性，在人體代謝中發揮了一定的作用。多吃可以改善血脂的狀態，預防心腦血管疾病發生。
3、膳食纖維。
一般情況下，膳食纖維多存在於綠葉蔬菜、水果以及全穀類食物中。這類食物可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道內通過的時間，從而減少脂肪的吸收。以達到降低血脂的作用。
還有乙個作用就是與膽固醇進行結合，將其排出體外，降低血脂水平。
4、洋蔥。洋蔥降血脂的效果很好，但是不能作為藥物來使用，一次性不要使用過多。因為洋蔥中前列腺素a，它能有效地軟化血管，這樣一來就能有效地降低血脂、血壓和預防血栓形成的作用。
5、牛奶。高血脂的患者可以選擇喝的低脂奶，牛奶營養豐富，但是也不宜喝過多，如果超標的話，也容易引起血脂不正常，因此應該適當喝一些牛奶。還有一點很重要，千萬不要喝咖啡，咖啡中所含的成分容易引起血脂公升高。
7樓：匿名使用者
血脂高的人在飲食方面，不要吃油膩食物和含膽固醇高的食物，比如動物脂肪、動物內臟、雞皮、鴨皮、大多數的海鮮等。不能吃高熱量的食物，比如各種糕點之類的甜食，含糖飲料等，因為這些因素都可以影響血液中血脂的水平，影響血脂的代謝。
血脂高的人還不能喝酒，畢竟酒也屬於高熱量的飲品，一方面會導致體內血脂水平的公升高；另一方面會損害肝功能，使血脂清除緩慢也可以使血脂公升高，血脂高的人在飲食上應該以清。
8樓：網友
血脂異常是指血脂含量、組成和性質的異常。高脂血症的臨床表現主要包括脂質沉積在真皮內引起的黃色瘤、沉積在血管內皮引起的動脈粥樣硬化。是誘發冠心病、腦血栓、急性心肌梗死的高危因素。
1、宜多吃蔬菜、水果；2、宜多吃植物蛋白；3、宜多吃薯類食物。山楂是天然的降脂藥，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿等防病養生。
它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。以上都是降脂食物。
9樓：匿名使用者
血脂高屬於高脂血症，如果是偏高，通過飲食調理，大多能改善，一般主要是低鹽低脂飲食，同時需要清淡飲食。
10樓：鬱江星期八
血脂高最基礎的**就是進行飲食控制，減少肉類的攝入，同時增加蔬菜、水果的攝入，多飲水。
11樓：看具體
當我們查血液發現了高脂血症，比如膽固醇高、甘油三脂高、低密度脂蛋白膽固醇高，一旦這些指標高以後，我們診斷為高脂血症。發現高脂血症，首先要進行非藥物**，就是飲食的控制，要進行低脂的飲食，最好是清淡的飲食，這是最好的。還要運動，也可以使血脂有一定的下降。
很多中草藥具有降脂作用，比如山楂、荷葉、絞股藍、決明子等等可以進行代茶飲，叫保健性的**。如果血脂確實高，也要請醫生來幫助我們選擇藥物。國際公認的降血脂藥物就是他汀類降脂藥物，對於膽固醇的增高、低密度脂蛋白膽固醇的增高，要應用他汀類的藥物進行降脂**。
如果血脂不是很高，能夠通過飲食和運動來使血脂正常，我們就不需要再應用他汀類藥物進行**了。如果血脂比較高，患者往往通過生活方式的改善，是不能控制好血脂的，這種病人需要終生的應用他汀類藥物進行**。
12樓：網友
如果只是偏高，首先需要通過飲食調理，這個階段，需要低脂低膽固醇飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，有助於降脂，如果比較肥胖，需要採取科學的**方法。但如果血脂明顯增高，大多就需要應用藥物**，能根據化驗檢查結果，選擇他汀類的藥物，貝特類的藥物**，同時需要定期複查，平時能吃大豆，山楂，蘋果，海帶，玉公尺，燕麥等對於控制血脂是有好處的。
13樓：職場方舟
對於一般高血脂患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「一、二、三、四、五」和「紅、黃、綠、白、黑」。第一句話為「一、二、三、四、五」:「一」是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。
「二」是建議結合用決烏湯茶這種經典中醫組方茶，長期飲用可以起到很好的防治效果。「三」是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜；「四」是指「不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
14樓：奇女子
血脂高的人在生活當中很普遍，特別是老年人占多數，血脂較高的人千萬不要心存僥倖，認為單單依靠飲食調控就能降低血脂，這是無法實現的，只有對於那些血脂輕度偏高的人，我們可以在飲食上著手，加強鍛鍊，讓血脂恢復到正常範圍，可以選擇，偌邁晴芷茶緩解改善血脂高，長期飲用沒有***。下面我們一起來了解一下血脂高吃什麼好？
葛根粉粥。葛根的營養價值豐富，含黃酮類，能夠清熱降血糖、降血脂。用葛根粉30g、大公尺50g，一起煮成粥，較為適合糖尿病高血脂老年性患者。
燉木耳湯。黑木耳和白木耳各50g，然後將其泡發洗乾淨之後，加入水燉爛。每日1次，分10次喝，對於緩解糖尿病高血脂症狀以及腰痠耳鳴等問題有一定的好處。
山藥薏公尺粥。
懷山藥60克，薏苡仁30克，共熬粥食。食後有飽腹感，可減少飯量，對各型糖尿病患者均較為適宜，尤以脾胃虛弱、口渴善飢者為佳。山藥性味甘平，不寒不燥，有補益脾胃和養肺滋腎之功。
薏苡仁味甘淡、性微寒，能治消渴。
菊花粥菊花烘乾磨成末，先用大公尺50克熬粥，然後加入菊花末10克煮沸即可。菊花粥對於糖尿病高血脂病人緩解雙目乾澀、視物昏花有一定的功效。
15樓：縱享怡月育兒課
血脂高的人可以多吃全穀類食物和雜糧來代替細糧，多吃新鮮蔬菜，可以適當的攝入魚、堅果，食用油採用橄欖油或者花生油。全穀類食物、粗糧和新鮮蔬菜等都富含膳食纖維，膳食纖維可以抑制膽固醇的攝入，有助於血脂的下降，魚、堅果、橄欖油和花生油等富含不飽和脂肪酸，有降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白的作用。血脂高的人還要注意避免高脂食物和高熱量食物的攝入，高脂食物包括有油炸食品、動物內臟、肥肉、動物油等。
高熱量的食物在體內可以轉化為血脂，也要盡量避免攝入，高熱量的食物包括有含糖的飲料和點心等。血脂高的人最好吃五穀雜糧，多吃新鮮蔬菜，適當的攝入魚、堅果，食用油可以採用橄欖油和花生油。
16樓：曲聞楣
高脂血症，常被稱為「高血脂」。
此類患者日常飲食建議以「低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高膳食纖維」為主要原則。低膽固醇的食物有苦瓜、土豆、西紅柿、鮮蘑、大公尺、綠豆等；低脂肪的食物有雞胸肉、雞蛋白等；高膳食纖維的食物有紅小豆、燕麥等；低糖的食物有士多啤梨等；低熱量即要控制飲食的量，合理攝入各種碳水化合物。
需要注意的是，實際生活中每個患者病情不一，且飲食調理僅是**中的一環，因此平時一旦有任何不適建議諮詢專業的醫生。醫生會根據您的具體情況，制定恰當的**方案，給予您合理的飲食建議。
問。高脂血症的飲食禁忌。
答。高脂血症，常被稱為「高血脂」。
患者在日常生活中應避免暴飲暴食，盡量將體重維持在正常水平。避免進食動物內臟、魚籽、蟹黃等膽固醇高的食物；盡量少吃肥肉、奶油、腰果、花生等脂肪含量高的食物；限制蛋糕、甜點等糖分高的食物；同時避免飲酒，建議積極戒酒。
值得注意的是，雖然飲食調理對於疾病的控制有一定的積極意義，但不能完全代替**，日常生活中如有不適，應積極就醫。醫生會根據您的具體情況，制定恰當的**方案，給予您合理的飲食建議。
血脂高吃什麼好？血脂高吃什麼降血脂最快？
一 主食 主食可以選擇含植物蛋白高且優質的食物，同時含的植物固醇也是比較優質的，且還有著降脂的作用，比如稻穀 小麥和玉公尺。二 豆類 花生豆腐 綠豆及其它豆製品，它們也都含有優質的植物蛋白，且還有降低血脂保護心臟的作用。三 蛋 奶 肉 在日常生活中蛋 奶 肉類是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定...
血脂高吃什麼食物好，血脂高吃什麼食物最好
高血脂宜多食鉀食物，鉀在體內能緩衝納的食物有 黃豆 小豆 番茄 西葫蘆 芹菜 鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜 水果有橘子 蘋果 香蕉 梨 獼猴桃 柿子 菠蘿 核桃 西瓜等。此外，平時飲食也要注意不要吃高脂肪的食物，可以適當喝點能夠輔助調理血脂的亦舒堂苦蕎茶，它含有豐富的蘆丁，能夠幫助降血脂，保護心腦血管，而且...
血脂高吃什么好，血脂高吃什麼好
可以降低血脂的食物有，芹菜，白菜，豆腐，洋蔥，黑木耳，薏公尺，苦蕎公尺，苦瓜，山楂，蘋果，獼猴桃，橘子，橙子，冬瓜，菠菜，青椒，土豆，芋頭，燕麥公尺，柚子，紫菜，山藥，香蕉，黑豆，貓眼豆，紫莎豆，小公尺，菊花茶，檸檬草茶，綠茶，白雪茶，決明子茶，黃山貢菊茶，牛蒡茶，等，都具有降低血糖，降低血脂的功效...