1樓：南級
推薦食物，瑪咖+三七。
補氣血補腎應吃什麼補
2樓：匿名使用者
櫻桃不錯呢，正好也是當季水果；補氣益血，還止渴，尤其是貧血的女生，面色暗淡無光也可以吃櫻桃、紅棗，對**也好。
3樓：網友
這個情況多和平時不注意飲食休息規律性，而容易出現氣血虛弱現象，而通常會有這些不適現象的出現而調理，最主要是平時生活飲食休息有規律性，增加營養補充，可以配合藥物調整。
男生補氣血補腎吃什麼藥
4樓：匿名使用者
男人補腎不一定吃藥的，可以吃些昌 弘東 革阿里，每天泡水喝些，滋補要適量，補腎的東西可以吃鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，大蔥，羊肉等。
5樓：揭馳
一般氣血虛弱，首先得除濕 身體之寒氣，注意飲食 休息，瑪卡 枸杞之類最好別吃，少了沒效果 多了傷身。最好抓幾副中藥調理調理。
6樓：網友
我建議你要補腎你應用何首烏燉雞湯是佳品，再用玫瑰花和黃芪加紅棗泡茶喝，它的能補氣養血補血舒肝理氣的功效，所以希望採納我的建議，祝您早日康健。
吃什麼東西可以補腎補氣血？
7樓：匿名使用者
陽氣不足 腎虧 用韭菜炒核桃 每天早上食用 氣血不足 平時要多運動 多吃紅棗 杞子 阿膠之類補血食品。
8樓：匿名使用者
黑芝麻 人參 鹿茸 韭菜 羊肉 很多的啊。
補腎補氣血吃什麼
9樓：舜茵戰韶容
吃當歸，黃芪，生地，熟地補氣血補腎。
吃什麼東西補氣血補腎
10樓：網友
家人是在醫生的指導下有吃過強身複方高山紅景天，對補腎，氣虛血虧作用還是比較好的。
11樓：邱宣釁夜蓉
補血的食物有：紅棗，當歸，紅豆，紅糖，牛肉，阿膠。補氣的食物有：桂圓，黃芪。
補腎的食物有核桃，黃鱔，肉蓯蓉，黑芝麻，黑豆，海馬，杜仲，芡實，馬戟天。
12樓：匿名使用者
陽氣不足 腎虧 用韭菜炒核桃 每天早上食用 氣血不足 平時要多運動 多吃紅棗 杞子 阿膠之類補血食品。
想補氣血，補腎，促進睡眠吃什麼好
13樓：匿名使用者
你好，對於補腎補氣血，我建議食用阿膠桂圓膏， 主要原材料裡的懷山藥含有大量的蛋白質，各種維生素和有益微量元素，可以調節人體免疫系統，增強人體免疫力。健脾、補肺、固腎。還可以從根源上補血，對改善貧血、強身健體能產生事半功倍的效果，利於補血效果的耐久持續，對於女人養生養氣色非常有好處。
14樓：
當歸生薑羊肉湯當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
搭配喝（御聖茶），強身補腎。
補氣血吃什麼好 哪些食物可以補氣血
15樓：澳怡康是我
1.吃魚：魚含有豐富的蛋白質，老年人吃魚可以幫助鐵質的吸收和血紅蛋白的合成。
2.番石榴：番石榴富含維生素c，維生素c與鐵結合會形成複合物，加速鐵質的溶解，能更好的改善缺鐵性貧血，所以貧血的老年人應該多吃番石榴。
3.山楂：山楂含有豐富的維生素c。維生素c對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素c可使三價鐵轉變為二價鐵。因此，為了促進鐵質的吸收，就要食入含維生素c豐富的食物。
4.蓮藕：蓮藕含鐵量較高，常吃可預防缺鐵性貧血。
富含維生素c和膳食纖維，對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽的功效。
膠糕：阿jiao味甘、性平，是「血肉有情之品」，有滋陰潤燥、補血止血的功效，能改善骨髓造血系統，提高紅細胞、白細胞、血小板指標，**血虛引起的各種病症。
6.桑葚。桑葚中含有大量人體所需要的營養物質，桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
桑葚具有免疫促進作用。還可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對**糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
7.核桃。中醫認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。
16樓：匿名使用者
女性貧血時一般會會出現頭暈眼花、臉色蒼白、沒有血氣、憔悴、沒精神、顯老、頭髮乾枯、食慾不振、注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。
17樓：環球網校
紅豆 紅棗 阿膠 等都可以的。
男人補腎補氣血的食物有哪些
吃什麼水果補氣血，女生補氣血吃什麼水果
1.櫻桃 櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。2.桔子 經常情緒激動會增加患心臟病 高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率...
冬天吃什麼補氣血效果最好，冬天補氣血吃什麼？
冬季如果有氣血虛的情況下，可以適量的吃一些補氣血的食物，如大棗 枸杞 桂圓 山藥 白蘿蔔 紅豆 南瓜 黑豆 蛋黃 荔枝 榴蓮 核桃等，其可以滋養身體，改善疲乏無力等氣血虛弱的症狀。山藥能益氣養陰，可用於輔助 身體乏累 厭食 久咳久喘等氣陰兩虛症。龍眼肉具有助於 心脾虛損 氣血不足導致的心慌 失眠 記...
吃什麼東西能補氣血，女人吃什麼補氣血最快
1 蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。2 髮菜的顏色很黑，所以含量鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。3 這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。4 金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金...