1樓：匿名使用者
牛奶要喝，對身體有好處。
1牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；對於老年人來說(特別是骨質疏鬆的老年人)喝牛奶對於骨頭更好。
2 多喝牛奶對於高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。
3 牛奶中含有碘、鋅，可以提公升大腦的思維能力及判斷力，對於兒童來說更有益。
4 牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。
5 牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞。
6 對於愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素a可以讓**更細膩光滑。
注意事項：牛奶好處雖多，但一定要定量，切記最好不要空腹。
2樓：網友
適量的喝牛奶對我們身體大有好處，多喝反而無益。
喝牛奶到底是對身體好還是不好啊？
3樓：兩間
好，睡前十分鐘，飯後兩小時，空腹要和餅乾類的一起吃。
4樓：匿名使用者
當然好，對**很好。美容養顏的。
喝牛奶到底對身體好不好？長期喝會有什麼影響？
5樓：丶
喝牛奶對身體沒有壞處，長期喝不僅可以補鈣，還可以讓**變得更加細膩光滑，但是對乳糖不耐受的人群不好，喝了會腹瀉。
6樓：天馬行空
長期喝牛奶對人的身體十分的好，長期喝會讓身體越來越結實，骨骼會變得特別的強壯，身體的免疫力會很強。
7樓：土豆地瓜豆角
第1點喝牛奶對身體當然有好處了，牛奶裡面有豐富的鈣可以很好的補鈣，對身體是很有好處的。第2點就是長期喝牛奶的人，你會發現骨骼會變得特別的強壯，而且身體的免疫力會很強。
喝牛奶對人體到底是好處多還是壞處多，能不能經常喝牛奶？
牛奶對人是好還是壞？
8樓：卷靜秀牧良
早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
喝牛奶應當避誤區。
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶。
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當。
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶。
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
哪些人不宜喝牛奶？
1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酸的作用下，分解為半乳糖和葡萄糖才能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後會引起腹痛、腹瀉。
2、鉛作業者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和積蓄，加重或引起機體鉛中毒。
3、缺鐵性貧血患者服用鐵劑藥物後，如喝牛奶，牛奶中的鈣質和磷酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。
4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患潰瘍性結腸炎、返流性食管炎、膽囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手術後的病人，最好不喝牛奶。
喝牛奶到底對身體好不好？
9樓：佼丹厙琬
喝牛奶可以補充鈣質，和人體所需的蛋白質，可以使人體的轉氨酶減下來。在晚睡前喝一杯熱牛奶可以起到安神的作用，使睡眠加深。
10樓：網友
不建議，應該隔段時間停一下。鮮牛奶雖然營養豐富，但因為牛奶中，奶牛分泌的雌性激素比較多，對人稍有影響。
11樓：鈕玉蘭毋婷
喝牛奶對身體確實很好，但是如果過量依靠牛奶也會適得其反，像嬰幼兒階段是以牛奶為主食的，但是到了兒童階段只能是以牛奶相輔了，而且不能喝得太濃稠，不然會影響小孩子的食慾的，早晚一杯，有助於記憶力的提高，有助於學習精力的集中，有助於睡眠質量的提高，是有很多好處的。
12樓：天文玉僧雁
當然好，應該說牛奶是世界上最好的一種東西了，既可以使女人美白、**、祛痘，兒童發育好，青少年長的高，可以說——牛奶是全世界的營養品！！！
13樓：禹和藹圭旻
每天喝一杯就好了，但是千萬不能過量，畢竟牛奶是特別陰寒的東西，讓孩子喝那是因為孩子是純陽之體，兩者一結合正好。美國最新研究發現，一天之內喝兩杯以上牛奶的女生長粉刺的機率都比偶爾喝的高出百分之四十四，所以要控制一下量噢~
14樓：操馨榮阮星
當然好啦，牛奶裡面有豐富的維生素a和維生素d。
只不過不能太多，適量就可以啦，過多有可能引起中毒。一。
般的也不會每天都和那麼多。
15樓：答鴻文萬澤
好呀，可以被鈣，增強體質，一天早一合，晚一合（可幫助睡眠）可以了。
16樓：蒙牛乳業
牛奶裡面有人體需要的很多的營養物質，常量元素、微量元素等等。這些元素對身體有很多的幫助。保持健康，延年益壽。
而且牛奶是美容養顏的必備佳品。我們為了美容等等，尤其是我們的女性同胞們，為了自己的容顏，準備各種的護膚品，但是就事實而言，很多的護膚品，甚至不如一杯牛奶簡單、有效！這也是一些喜歡美容養顏的美女們的必備佳品。
喝牛奶對身體有好處還是有壞處呢
17樓：理智火迷
壞處就是 牛奶屬於硬性食物 一次喝太多對胃不好。
18樓：哇002fa鑫
拉肚子的時候喝牛奶不好哦。
又說牛奶致癌？到底是喝還是不喝？
19樓：不藥博士
對於牛奶致癌的說法，中國人出乎意料的都選擇了不相信！所以這是謠言，朋友圈雖然在瘋轉，但是牛奶酸奶等奶製品該喝還是在喝，絲毫沒有受到影響。
謠言止於智者，更源於科學的解讀！認真查閱了文獻，也讀了牛奶致癌的文章，最終落腳點居然是說吃素食好，本文不說素食的問題，文章裡說牛奶致癌的理由主要有兩點：
1、 含有igf-1因子致癌。igf-1稱為類胰島素樣生長因子-1，這是一種活性小蛋白，是一種廣泛存在於人體內的活性物質。就是說，人體內本身就含有igf-1，而且參與正常的生長過程及生理代謝過程。
所以說igf-1致癌，無稽之談。
有人會反駁說，體內正常濃度不致癌，但是攝入多了，就致癌了。
真相：igf-1之所以叫類胰島素樣生長因子，是因為它的結構和胰島素很像，這種天然結構對於它發揮功能是至關重要的。你見過吃胰島素降血糖的嗎？
沒見過就對了。因為像這些活性物質進了消化道，結構瞬間被破壞，活性隨之喪失，並被降解成氨基酸消化吸收。
而且，一般牛奶中igf-1的含量很低，濃度約為4ng/ml。根本不足以引起體內igf-1濃度的波動。就算含量高，也沒有任何的證據證明igf-1能致癌。
所以對於牛奶，我們主要就是利用其中的優質蛋白和鈣。蛋白質和鈣進入消化道，會很快被消化吸收，那麼第二個致癌問題又來了！
2、所含的蛋白質致癌人奶以白蛋白為主，牛奶以酪蛋白為主。牛奶的蛋白質含量大約為，主要由酪蛋白和乳清蛋白組成，酪蛋白又佔了總蛋白含量的76%～86%。
但是牛奶中最重要的，對人體更有用的卻是乳清蛋白。它也是多數配方奶粉中的著重新增的重要物質。
說酪蛋白致癌，主要源於一篇被錯誤解讀的文章。這篇文章裡面的小鼠癌症由黃麴黴素誘導產生，而非酪氨酸（注意此處是酪氨酸，更不是酪蛋白）。
而且酪蛋白在人體強胃酸環境中會形成凝乳以便消化，會被消化成氨基酸。
謠言引用資料不可靠這些文章裡面都是引用十幾年前的無從考究的資料，不具有說服力。而且近年權威雜誌也已經公開發表**，結論多是目前沒有明確的證據說明牛奶會增加患癌的風險。
雖然不能神話牛奶，但是也不能汙衊牛奶。該喝還是喝！
【不藥博士】簡介博士，執業藥師，高階營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，健康生活，不生病，不吃藥！
20樓：無汙染的菜
又說牛奶致癌，到底是喝還是不喝，取決於那個量，適當喝就好，不要空腹。
21樓：網友
牛奶不可能有致癌物，喝牛奶可以補鈣，鐵，鋅等維生素物質，是孩子和老人不可缺少的。
22樓：北山一師
有些人就喜歡胡說八道，牛奶能夠補充人體豐富的營養，當然要喝了，每天早上喝一杯牛奶能夠補充鈣質。
23樓：匿名使用者
其實這是乙個錯誤的說法沒有什麼科學依據，所以說喝牛奶肯定是好的。
24樓：牛牛最牛呢
現在會有很多東西致癌，但是牛奶給人的蛋白質以及鈣的補充是公認的，所以有條件還是建議每天喝一倍牛奶的。
25樓：溫柔的女人
喝牛奶其實也應該喝那種純牛奶，是經過高溫加工的，這樣才不會有致癌的物質，那麼喝的才會有安全。
喝純牛奶的好處和壞處
26樓：陽光點的燦爛點
好處：1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
壞處：奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。
27樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
28樓：匿名使用者
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵的酸牛奶都可以減少癌變的機率。在致癌的物質中有85%是變異原性機制，所以，經常的喝牛奶或者是喝酸牛奶都有一定的防癌作用。
喝純牛奶的壞處：
常喝牛奶容易致前列腺癌。統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上公升32%。
29樓：計慕蕊貳叡
純牛奶：是採用100％優質生鮮牛乳為原料，經過二次超高溫滅菌過程或採用瞬間超高溫滅菌精製而成。專家認為，正常的純牛奶並非異香，爽口而非粘口，純鮮牛奶應是微甜、酸、鹹、苦的混合體。
乳飲料：市場上常見各種花色牛奶飲品和乳酸菌飲料，不等於牛奶，儘管許多也叫「某某奶」，但其中只含不超過50％比例的牛奶，而且一般是經調香或新增果汁、可可、ad3、食用鈣等精製而成的風味乳飲品，市場上的酸酸奶、甜牛奶等都屬乳飲料。
消毒牛奶：用優質生鮮牛乳為原料，經均質處理，並採用瞬間超高溫滅菌後製成的，如利樂消毒奶常溫保質期30天，用巴氏殺菌方法製成的消毒牛奶，如一般塑膠包消毒鮮奶，常溫保質期3～6天。
甜牛奶：雖沒有純牛奶營養，但也有它的特點：1、經濟實惠；2、營養豐富；3、多喝不膩；4、能補充夏季更多的水份；5、吸收不浪費；6、香甜可口。
二、不同人群的適用。
老年人適合：發酵型酸奶和老年人配方奶粉。
老年人胃腸消化吸收能力減弱，酸奶中的乳糖已被分解為乳酸，比較易消化吸收，且能提高機體的防病能力，調節腸功能和免疫系統。老年配方奶是根據老年人的生理特點專門研製的，除了能滿足老年人的基礎營養外，有的還能防止老年人智力退化和老年人的腦血管疾病，增強機體免疫力。
少兒和青壯年。
適合：純牛奶、巴氏滅菌的消毒奶、發酵型酸奶。
少兒和青壯年學習和工作壓力較大，這個時期應得到合理的飲食和充足的營養，純牛奶和消毒奶是營養最接近完善的乳品，比較適合。對於部分胃腸道不適應純牛奶的人群，發酵型酸奶也是不錯的選擇。
嬰幼兒適合：嬰幼兒在不同的生長發育階段，應該喝不同營養配方的奶粉。
0～6個月的嬰兒提倡母乳餵養，對於母乳不足的，應選擇最接近母乳的配方奶粉來餵食；6～12個月，這一階段的孩子，自母體中獲得的鐵質與免疫力逐漸減少，而且這一時期對促進孩子的腦智力和視力發育、預防鐵缺乏和缺鐵性貧血、增強免疫力有特殊的要求。此階段產品需選擇特別新增鐵、維生素c、dha、低聚果糖、β-胡蘿蔔素等；1～3歲，是孩子生長發育的**時期，也是智力發育的關鍵時期，鋅對促進大腦發育非常重要，所以新增了鋅元素的奶粉是首選。
喝生牛奶對身體好嗎，喝生牛奶對人體有哪些危害
1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險 2 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 3 酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的酪氨酸能促進激素 血清素大量增長 5 牛奶中的鐵 銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 6 牛奶中的鐵 銅和維生素a有美容作用 7 牛...
天天喝伊利蒙牛純牛奶對身體有害嗎
最好喝荷蘭乳牛，我喝伊利牛奶會頭暈，再不會買伊利的，沒有，都是現擠的經過高溫小毒的 1 可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。2 牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，此外還可防治高血壓和心臟病。3 酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長。4 牛奶中的酪氨酸...
冷水泡茶喝對身體好嗎？會有什麼影響
冷水泡茶喝對身體好。冷泡茶就是將茶葉浸泡在低溫冷水中大約10小時，讓茶葉的芬芳及營養素慢慢釋出。實驗發現，和一般熱水沖茶相比，冷水泡茶的好處多得多，原本熱沖茶中的兒茶素 多酚溶出的量都可有效泡出，但咖啡因 單寧酸含量都低多了。茶葉中的咖啡因，在高溫時容易溶出。過量咖啡因會使心跳加速 鈣質流失，有些人...