眼受傷吃什麼可以補 吃什麼可以補元氣

2023-01-20 19:40:03 字數 5216 閱讀 5142

1樓:匿名使用者

豬肝,杞子和決明子。

維他命a 素有「護眼之必需」之稱,是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。各種動物肝臟含有豐富的維生素a,經常食用,有益於保護眼睛,但血脂及膽固醇偏高的女性應少食或不食。富含胡蘿蔔素的蔬菜也應多吃,每週吃3根胡蘿蔔,即可保持體內維生素a的日常含量。

此外,紅薯、橘子、柚、柿子的維生素a含量也較高。

維他命b 是視覺神經的營養**之一,維他命b1不足,眼睛容易疲勞;維他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。此外乳、蛋類食品,如牛奶、雞蛋、鴨蛋、鴿蛋等蛋黃內維生素a含量也比較豐富。

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命a、b1、b2、c,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方:

1.枸杞子+公尺:煮成粥後,加入一點白糖,能夠**視力模糊及流淚的現象。

2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮。

3.枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。

2樓:匿名使用者

動物的肝臟對人的眼睛很有幫助 而且多次維生素d 對眼睛也很好。

聽說吃魚眼對眼睛也好 所謂吃什麼補什麼嘛。

吃什麼可以補元氣

3樓:調理慢性疾病

補元氣可不是簡單的問題哦!需要知道你身體的詳細資料才可以知道怎麼給你補元氣沒!

4樓:網友

元氣是養出來的,不是補出來的。

眼睛受傷了 吃什麼比較補眼睛? 15

5樓:魚飛過

喝伏明子和菊花也行,下樓的吃紅色和黃色的水果和蔬菜也行。但更重要的是現在就不要玩電腦,看電視過度用眼,多休息比什麼都好。

6樓:落葉重出江湖

多休息比什麼都強。需要時間。年青人就比老人好得快。吃什麼不重要。

7樓:艷姐的生活

多吃高蛋白食品 有助於你傷勢的好轉。

例如:奶類 、豆類、

眼睛受傷 不能吃魚 不能吃姜和蒜。

以免眼睛發癢。

勤用眼藥水洗眼睛。

8樓:冒昧的野獸

可以吃紅色和黃色的水果和蔬菜。

眼睛受傷了,不能吃什麼食物呢?

9樓:daragon脆骨

病情分析: 您好,眼睛受傷一般補充維生素a的食物對眼睛有益,維生素a還可以預防和**幹眼病。長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素a。

如果缺乏維生素a,會導致眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重時還容易患夜遊症。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。

吃什麼對受傷的眼睛好

10樓:網友

首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,它們含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

11樓:秒懂百科精選

吃什麼東西對眼睛好?

12樓:匿名使用者

多吃點胡蘿蔔。和含維生素a的東西。

眼睛受傷後吃什麼食物有利於**

13樓:匿名使用者

1、眼睛受傷了需要盡早就醫,對症**。**期間注意休息,|不要吃過於辛辣的食物。建議遵醫囑明確診治,祝早日**!

2、健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小公尺、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

吃什麼東西可以給眼睛補充營養?

14樓:瘋子難不難

1.眼睛乾澀吃薺菜。

春秋戰國時期成書的《詩經》裡有「甘之如薺」之句,宋代大詩人陸遊對薺菜情有獨鍾,曾吟詩讚美:「手烹牆陰薺,美若乳下豚。」

薺菜被稱作春菜,別名野薺、地菜、護生草、雞心菜,生長於田野、路邊及庭院,有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。

2.眼睛疲勞吃甘薯。

人到了一定的年齡,眼睛就會容易疲勞,有時會感到疼痛、睜不開眼,視力出現衰退。

「眼睛是內臟的鏡子」,眼睛出現故障是內臟,特別是肝臟、腎臟衰退和老化的訊號。因此,要提高眼睛的機能,先決條件是使內臟機能能得到恢復。

為了增強肝臟和腎臟和機能,除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外,還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這裡面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有「補中益氣」的作用,能提高消化器官的機能,滋補肝腎,對機體的衰弱也有恢復效果。

3.蛋黃越黃對眼睛健康越好。

蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉公尺黃素等人體所需要的礦物質。

蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋繫帶等部分所組成,分別具有不同的營養價值,其中蛋黃營養價值最高的。

有些人不喜歡吃蛋黃,特別是肥胖的人或是正在**的人,他們擔心吃了蛋黃後會發胖。

還有蛋中含有較高的膽固醇,它被認為可能會使血脂增高,導致血管硬化,所以一般人皆知曉,也擔心吃了蛋黃增加膽固醇,因此只吃蛋清不吃黃。

會有這種顧慮的原因,是因為他們不知道蛋黃中含有豐富的營養。其中蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的,那就是葉黃素和玉公尺黃素。

4.多吃菠菜眼睛「亮」

近日,英國曼徹斯特大學的一項研究證實,菠菜是葉黃素的最佳**之一,而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的「視網膜黃斑變性」十分有效。

像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素,對於預防白內障有很大幫助。根據研究,綠葉蔬菜還是維生素b2和 β-胡蘿蔔素的好**。

維生素b2充足的時候,眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素,可以在體內轉變成維生素a,預防「幹眼病」等症。

5.經常用眼,多吃黃色玉公尺。

由於老化,黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候,出現了黃斑變性、視力下降,甚至會導致失明。而葉黃素和玉公尺黃質憑藉其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線,保持黃斑的健康。

「擴充套件資料」

指人體消化、吸收、利用食物或營養物質的過程,也是人類從外界獲取食物滿足自身生理需要的過程,包括攝取、消化、吸收和體內利用等。

15樓:秒懂百科精選

吃什麼東西對眼睛好?

16樓:新興微豐

可以選擇每天吃些紫公尺,紫公尺富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等營養元素。

由此維生素b群,尤其是維生素b1、b12,和視神經健康有非常密切的關係,若缺乏維生素b1、b12,易造成神經炎及神經病變, 紫公尺中的花青色素成分具有明目的作用,所以,常吃紫公尺對眼睛是很有好處的。

17樓:free_翊

你好,維生素a的東西能補眼睛,在青菜裡面呢。下面的同學說的太書面了,其實吃什麼水果都是對人體各個器官都有好處的,還有肝臟。多眨眼睛啊。少面對電腦電視的。

18樓:戴璧

營養均衡就可以的,可以適當補充點維生素a的食物,多吃點含維生素多的新鮮水果和新鮮蔬菜,增加維生素的攝入量就可以的,要勞逸結合,多休息。

19樓:艾格諮詢服務

蛋白質 就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前後徑部位仍比較弱。

20樓:winnie苑

吃枸杞可以明目,就是可以給眼睛補充營養,哈哈,然後重要的是少玩手機。

21樓:泥巴沒打過沙子

一般在中醫理論上,肝可以明目,多吃一些肝類食,豬肝就可以。

22樓:網友

由於現在的孩子學習壓力大,而且競爭能力也比較強,如果孩子不努力很可能會埋沒在茫茫的人海當中,所以避免不了在學習的期間,由於用眼過度出現的眼部疲勞或者是視力下降的情況。平時要多給孩子吃一些維生素含量豐富的食物,及時的補充鈣質和一些含硒量豐富的食物,也是要均衡,多樣化。

吃什麼可以補腰?

23樓:抱香蕉睡覺

1、三七地黃瘦肉湯。

三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300剋入沙鍋,加適量水,大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。可以活血化瘀,定痛。

2、三七燉田雞。

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎,大棗4個去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。可以益氣活血,消腫止痛。主。

3、枸杞水魚補腎湯。

水魚(鱉)1只切塊,與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。紅棗6個、生薑3片共入燉盅,加適量水,大火燒沸後改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。可以益氣養血,滋陰補腎。

4、枸杞羊腎粥。

鮮枸杞葉500g,洗淨,切碎;羊腎2只,洗淨,去筋膜、臊腺,切碎。二料與大公尺250g,加水適量,用小火煨爛成粥,加調味品食用。每日1次,連服7—10天。

5、杜仲豬腎湯。

杜仲30g,豬腎2只,加食鹽少許燉湯服。每日1次,連服7-10日。可以溫經散寒,活血定痛。

24樓:粘攸閆寒夢

補腰常用的食品有羊腰、豬腰、牛腰、烏雞、黑魚、元魚,中藥材有黃芪、黨參、太子參、當歸、杏仁、山藥。實際上最有效的方法應該是體育鍛煉,只要你能經常跑跑步打打球遊游泳爬爬山就是最好的練腰方法。

25樓:網友

豬骨、巴戟、杜仲燉湯兩小時,喝了半小時以內就好。

26樓:縱綠杜孤容

多吃黑色食物,腰不好,就代表腎不好,可以多吃黑木耳,黑豆黑芝麻之類的。

27樓:匿名使用者

三分治七分養,平時不要過度勞累和久坐,盡量避免受風濕寒侵襲, 一般說骨病患者與其自身腎氣虛虧有關,不管採用哪種方法**都一定要調補腎氣,因為腎精充足、肝血盈滿,則筋骨勁強。飲食可經常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、杜仲燉牛羊肉或羊骨湯…等。可以嘗試用純中藥天龍活骨王。

可以有效**腰椎病。

眼睛受傷後飲食方面應該注意什麼?什麼食物有益於恢復?

28樓:寅虎

眼睛傷後避免油膩及辛辣食物,忌食鯉魚,應多吃動物肝臟,飲決明子泡水。

吃什麼可以補硒,吃什麼食物可以補硒?

一般來說,動物性食物的含硒量普遍高於植物性食物 大10倍左右 而且吸收比較好,尤其是海產品,動物內臟為甚,是很好的補硒食物 如果沒有三高,可以多吃 緊接著是蛋類 肉類。而普通的植物性食物含硒量通常很低,幾乎可以忽略不計。含硒多的肉類 海魚 蝦 牡蠣 豬腎 牛腎 鴨肝 雞肝 火雞肝 瘦牛肉 雞胸肉 豬...

補胃吃什麼,吃什麼可以補胃

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 參類,豆類,食材 茯苓,淮山,蓮子,紅棗,生薑,山楂 麥芽等。吃什麼可以補胃 1 木瓜 可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃 治胃痛的好食物。2 山藥 山藥健脾胃 益腎氣,可...

吃什麼食物可以補鎂,吃什麼補鎂

含鎂最多的首先是植物,其次是肉類和臟器,綠葉蔬菜 紫菜 玉公尺 小公尺 燕麥 蕎麥麵 高梁面 烤馬鈴薯 冬菜 莧菜 菠菜 蘑菇 香蕉 蘋果 杏 辣椒 蘑菇 陽桃 核桃仁 蝦公尺 花生 芝麻 蠶豆 豌豆 豇豆 黃豆 黑豆 豆腐 海產品等食物都含有豐富的鎂,牛奶中 肉類 澱粉類食物也含有一定量的鎂。最補...