1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：wlf同善人
參類，豆類，食材：茯苓，淮山，蓮子，紅棗，生薑，山楂、麥芽等。
吃什麼可以補胃
3樓：wjia佳醬
1、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。
3、花生
這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在乙個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。
4、生薑
生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液迴圈，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症狀。如果本人屬於胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些薑片喝碗薑水確實有改善作用。
5、小公尺粥
小公尺粥也是很養胃的。小公尺，有公尺**之稱，小公尺粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小公尺粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。
4樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
5樓：
1、茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用，或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。
2、蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。
3、芡實又名雞頭公尺，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。
如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。
4、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
5、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏公尺、陳皮、蜂蜜同煨還可以**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
6、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。
但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。
最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
6樓：匿名使用者
養胃健胃的食物
①粳公尺：又名大公尺。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。
②玉公尺：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用於洩瀉，痢疾等病。
③粟公尺：又名小公尺。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用於小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
⑤糯公尺：又名江公尺。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。
⑦大麥：味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐洩瀉等。
⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。
7樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
8樓：謝悌進志誠
首先三餐要按時吃，平時可多吃小公尺粥、烤饅頭等，什麼食物補胃有助於胃黏膜修復，少吃硬、涼、辣等東西，少喝酒，少抽菸！吃的東西要講究營養，蔬菜、水果、蛋、奶、肉、海鮮等都適當、適量吃，有可能的話可以少吃多餐！
9樓：錯益夔傲安
如果是你胃不好的
話，最好先不要亂吃，我本來也不好，後面我自己學會了調理，首先要知道胃是有什麼東西組成的，它需要那些材料（也n是你要吃的什麼才對），可以去看書！d,vb,bc,ve,ca.
10樓：區頡季智暉
酸奶或者適合自己的食物就是最補的，只要不暴飲暴食少食多餐就好
11樓：出荃帖旋
胡椒粉煲豬肚，做法,把豬肚清洗乾淨,再把胡椒粉裝進豬肚裡,用線縫好口,中火慢燉一小時,一星期吃一次效果明顯!
12樓：啊發發如果想
您好，吃補脾胃食物。最好 補脾胃食品馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：
補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力。
13樓：紹奇百冰心
偶只知道生花生公尺～～
每天七顆到十顆，帶皮的～～
吃一陣胃就會好，比藥的效果好，沒有***！
不過得有一段時間～
14樓：養生真經
家中有胃不好的，3種食物離不了，補胃養胃，早點修復胃！
吃什麼水果養胃又補胃
15樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
16樓：匿名使用者
1.石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以**腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。
2.山楂
山楂具有健脾開胃、消食化積、降脂**等功效。特別是吃了大量肉以後泡上一壺山楂茶，能促進胃液分泌，增加胃內酶素，促進脂肪類食物的消化。
3.蘋果
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
4.香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
5.桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素c、b群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
17樓：戒色達人
養胃又補胃的水果有：
1丶石榴
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，有效地**腹瀉、痢疾等症，石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。
2丶桂圓
桂圓味甘、性溫，有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智的功效，同時還可**貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
3丶菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用。菠蘿中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
4丶櫻桃
櫻桃味甘、微酸、性溫。具有補中益氣、祛風除濕、健脾和胃等功效。其中含有的鐵含量尤為突出，居水果首位。
5丶芒果
芒果味甘酸丶性涼無毒，具有清熱生津丶解渴利尿丶益胃止嘔等功效。芒果中維生素a的含量高，對眼睛有好處，同時芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等症狀的朋友。
拓展資料：公尺類
粳公尺，又名大公尺，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾、胃經。
一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉公尺,別名苞穀、苞公尺、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉公尺性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。
菌類蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。
蔬菜類甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來**十二指腸潰瘍，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫公升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天為乙個療程。
辣椒，有溫中散痛，下氣消食的功效。
用辣椒乙個，生薑五片，加紅糖水煎服可以**胃脘冷痛，在冬季這是乙個不錯的食療方子。還有一些蔬菜能夠起到養胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃飯，那麼多給他吃番茄會有一定的效果。
白菜是比較常見的蔬菜，它也有通利腸胃，養胃和中的功效。生活中還有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是乙個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。
山藥是健脾養胃的不二選擇，它可以鮮炒，或煎湯煮粥食用。
胡蘿蔔有**消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔，有助於長個，健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。
香菜也有暖胃的作用，**消化不良，可以將香菜全草（連根帶葉）30克，水煎服用。茼蒿有**脾胃不和的功效，生活中也應該多食用。
白蘿蔔有消積滯的功效，主治食積脹滿，但脾胃虛寒者勿食。
肉類牛肚有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有**脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
羊肉是對於養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。
鵝肉在北方不常見，但在南方還是比較多的。鵝肉甘，平，鹹，具有**脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，少食的功效。原雞肉是強壯筋骨，開胃的好食材。
18樓：乙個設計師媽媽
水果可以吃，但是不要貪多。養胃，從飲食上多注意，吃的清淡些。煮養胃粥比較好。
1.葡萄——抗氧化之王
葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。 如果食慾不振，早餐時可以在250毫公升鮮牛奶中加入20克葡萄乾，一起煮開。
2.梨——潤肺果
3.蘋果——女人的美容果
4.山楂——果膠之王
5.石榴——膳食纖維之王
6.鮮棗——全能王
與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助於對抗壓力等。
養生專家張東生提醒說，立夏以後，氣溫普遍公升高，會導致人體大量出汗。汗液本身是無味的，只是汗液長時間滯留在**和貼身內衣上，便會發酵變質而有臭味。因此，出汗時要及時消汗，否則易患濕疹和汗斑。
另外，貼身內衣面料要選擇具有良好的透氣性、吸濕性、排濕性和散熱性的麻、絲、棉織品。貼身內衣要勤洗，勤換，還要在陽光下晾曬。
這一節氣中，在起居方面，人們要在室內採取必要的遮陽措施，設法減少或避免一些熱源和光照，窗子應該掛淺色窗簾，最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙或蠟紙，以求涼爽。有條件的話，要調整好影響室內通風的家具，以保持室內有足夠的自然風。另外，入夏以後居室就要加強消毒。
由於夏季氣溫高，病菌繁殖很快，所以，居室要經常用適量的消毒液進行消毒。
此外，立夏時節，要及時調整自己工作計畫和生活節奏，以順應夏季晝長夜短的特點。要睡好午覺，以保證充足的睡眠。聽聽**、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，盡可能地讓肌體和精神獲得充分的放鬆。
注意戒躁戒怒，做到心靜。
養生水果
吃什麼可以補胃養胃？補充營養，吃什麼最能補胃，養胃
胃不好的朋友，吃什麼可以養胃暖胃呢？吃什麼最能補胃，養胃 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。吃什麼養胃又補胃食補 吃什麼食物養胃又補胃 胃是人體很重要的器官，平時吃的食物都要靠胃部來幫助消化吸收。因此，日常生活當中養胃是很有必要的。那麼吃什麼食物養胃又補胃呢？吃什麼食物養胃又補胃 ...
吃什麼補胃養胃最快，吃什麼養胃又補胃
治病沒有速效的辦法，而且脾胃病是慢性病，需要長時間堅持調理。可以喝小公尺粥，小公尺粥比較養胃，粥裡可以放大棗 白扁豆 薏苡仁。平時吃煮麻山藥，麻山藥是健脾養胃的中藥，也可以煮粥喝。水果類可以選蘋果，性味溫和，含纖維素多，還有助於通便。還可以吃雞內金，有健胃消食的作用。忌辛辣油膩寒涼，忌油炸燒烤，主食...
吃什麼可以補硒，吃什麼食物可以補硒？
一般來說，動物性食物的含硒量普遍高於植物性食物 大10倍左右 而且吸收比較好，尤其是海產品，動物內臟為甚，是很好的補硒食物 如果沒有三高，可以多吃 緊接著是蛋類 肉類。而普通的植物性食物含硒量通常很低，幾乎可以忽略不計。含硒多的肉類 海魚 蝦 牡蠣 豬腎 牛腎 鴨肝 雞肝 火雞肝 瘦牛肉 雞胸肉 豬...