1樓：燈塔下的專欄
一是每天能做的靜脈功能鍛鍊。
1.坐在一把椅子上，乙隻腳和地板平行。腳掌向下，站立5秒，然後向身體的方向用力，然後屈膝，保持5秒，重複5次這個動作，完成後左腿換為右腿。
（這個動作可鍛鍊小腿內側腓腸肌，達到促進腿部血液迴圈作用。）2.站直身體，左腿和右腿併攏，身體慢慢下蹲，雙手緊貼腳踝，動作要緩慢，避免肌肉受傷，保持5秒鐘，然後站起來。
這種運動可以防止由於血液在腿部和靜脈中積累而導致的血管壓力公升高。3.一條腿伸直，平躺在椅子上，腳尖朝上，屈膝，乙隻手觸控腳趾，保持5秒，然後身體向下，直到腳尖。
重複10遍，然後換到另外一側。這種運動可以幫助下肢的肌肉舒展，促進血液迴圈，從而防止靜脈曲張。
二是適當多走動，邁開腿。
定期鍛鍊對身體也有很好的改善作用。運動時，肌肉的收縮會加速血管的流動，久坐久站的人可以多走走，多運動。
三是飲食方面多加注意，合理搭配。
①要吃新鮮的蔬菜和水果新鮮的蔬菜和水果中富含豐富的維生素和礦物質，可以促進人體的血液迴圈，增強人體的免疫力。②多攝入高蛋白食品豐富的蛋白質可以保持人體的營養素平衡，提高免疫力，保護細胞，並能使脂肪乳化，促進血液迴圈。③適當食用富含維他命e的食品能促進血液迴圈，緩解下肢的沉重。
④多吃纖維食品便秘會增加血管內的壓力，從而進一步增加血管對瓣膜的衝力和血管壁的壓力，從而引起靜脈曲張，多吃纖維食物，防止便秘，也有利於增強身體的代謝能力。⑤要適度地保持體重肥胖患者體內的大量脂肪組織會壓迫血管，使血液流動變得緩慢，使靜脈瓣受到損傷，進而引起靜脈曲張。⑥戒菸，忌酒避免出現血液粘滯、血液迴圈緩慢、血液淤塞、血管擴張、靜脈曲張等。
下肢靜脈曲張有哪些治療方法，下肢靜脈曲張除了做手術還有什麼治療方法
1 西醫藥 彈力繃帶或彈力襪壓迫 適宜於病輕無症狀 範圍小的淺靜脈曲張，妊娠期婦女及年老不適於手術 者。硬化劑注射 適宜於術後殘留或術後 者，或伴 併發症的小腿交通靜脈瓣膜功能不全者。2 中醫藥 本病初起無明顯症狀或僅見小腿沉重者，可服用中成藥活血祛風丸或通經活血丸。如患肢 瘙癢 乾燥，便幹，舌紅者...
下肢靜脈曲張會出現哪些併發症，下肢靜脈曲張易出現哪些併發症
1 水腫 由於靜脈出現反流，患者常呈現晨輕晚重的患肢水腫。2 色素沉著 長期的靜脈高壓導致小腿部位毛細血管通透性增加，紅細胞滲出後破裂，鐵紅素在皮下沉積，使得 變黑，從點狀到片狀發展。3 出血 曲張靜脈所經過區域的 由於營養不足，因此十分脆弱。一旦不小心，就很容易導致曲張靜脈的破裂從而引起大出血。由...
下肢靜脈曲張應該掛什麼科，下肢靜脈曲張掛什麼科
靜脈曲張是指由於血液淤滯 靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲 擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，靜脈曲張最常發生的部位在下肢。下肢靜脈曲張是一種下肢血管瓣膜損傷造成的疾病，掛血管外科 掛血管外科，沒有血管外科可以掛普外科。你好，下肢靜脈曲張是血管疾病，應該掛血管外科或靜脈曲張科。靜脈曲張屬於血管...