1樓：筱傆仟卉
生的粉最好用水或者牛奶煮了喝，生的會給腸胃造成負擔，而且我試過用開水衝的話一般不會熟，很難喝的。感覺像石灰粉一樣：p
我一般是兩勺薏仁粉加牛奶。煮到感覺稠稠的時候就好了，如果是生的大粒薏仁，最好拿來煮粥，喝的話稍稍打碎然後加水或牛奶來煮，這樣煮起來比較容易熟，希望可以幫到你：）
生的粉用開水衝不熟，味道很不好，吸收也不好，最好還是煮一下再吃
2樓：指舞流痕
我一般是把薏公尺炒了 然後放到酸奶裡吃 以前我都是把它搗成粉末狀 不過太麻煩了
現在我買專門賣粉粉的店買磨成粉狀的 放在酸奶裡吃 可以美白還可以瘦臉
3樓：徹頭徹尾的澈迷
不知道你說的是公尺還是已經磨成粉了。
薏仁公尺可以煮粥吃。
磨成粉或者用開水衝著喝，或者用開水煮一下喝都可以。
4樓：_鯡紸妞
直接買薏仁茶喝就好，方便而且便宜，乙個星期定量喝就可以了，各大商場都有賣的，仔細去找找，喝了對女孩子的**還有身體都有好處的，美容的良藥喔~
5樓：番茄桃桃子
還沒有磨成粉的話 就泡水喝 煮粥吃都可以的 消除水腫又可以美白 就是吃了以後要經常上廁所排水 哈哈
很適合經常水腫的mm
6樓：匿名使用者
我一直吃薏公尺的，綠豆薏公尺粥：綠豆、薏公尺、大公尺各一小把，加入適量的水煮成粥。綠豆和薏公尺要提前浸泡一夜。
這個粥美白，去痘，除濕氣，女孩喝很好的。
7樓：沃亦榮陽蘭
把薏仁用溫水先泡一夜，然後和大公尺一起做，很好吃的
或者做大碴粥
8樓：程亮別周
把薏公尺炒了，再放在酸奶裡吃
，不僅可以美白，還可以瘦臉。。
薏仁粉怎麼吃？
9樓：生活中的小蜜蜂
取薏仁粉適量，放入鍋內，煮成湯汁，每天飲一杯，有助於去除體內的濕熱。堅持一定時間後，**會變得細滑。
薏仁粉因富含蛋白質，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
薏仁粉含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
擴充套件資料
薏仁粉食用注意事項：
1、薏仁所含的醣類黏性較高，不宜多吃，吃太多可能會妨礙消化。
2、薏仁粉雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品，所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生**，千萬不可以自行食用薏仁來**。
3、薏仁粉含有較多澱粉，沖泡後會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產品一定有新增膠類來增加濃稠感，這是欺騙消費者行為，應特別注意。
10樓：親愛者
1、薏仁粉用薏仁公尺加工而成的，不摻其它新增劑完全可以放心食用；
2、薏仁是我國古老的食藥皆佳的糧種之一。民間對薏仁早有認識，作飯食為佳餚，並視其為名貴中藥，在藥膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一；
3、薏仁粉由禾本科植物薏苡經嚴格篩選後，清洗—瀝乾—物理粉碎—過篩—乾燥—包裝--滅菌—抽檢合格後包裝上市。
11樓：美味新吃法
薏公尺和紅棗、銀耳做羹，特別適合缺乏運動的上班族喝。有利於健脾臟、去濕氣、養心安神、潤肺養顏，補氣益血， 是一道可以經常吃的滋補甜羹。薏公尺營養價值很高，易消化吸收，有健脾除濕、利水消腫、改善膚色等作用，平時家裡可以常備。
12樓：
膚色天生就是比較黑黃的，小的時候媽媽戲稱我小黑妮，所以長大了，我對美白方面就特別的關注。
聽說薏仁常吃可以美白，所以開始的時候我會經常做些薏仁粥吃，可是，煮過薏仁粥的姐妹應該知道，薏仁很難煮，通常別的都熟了，薏仁還是硬硬的呢，如果煮的不是特別透的話，吃起來會有種藥味，老公挺煩這種味道的。
後來我想到了一種好方法，把薏仁炒熟，磨成粉，每天一小勺，沖水喝，又方便，又能天天喝到。
這種方法我已經堅持了快乙個月了，真的感覺**變的亮起來了，而且全身都有光澤了，雖然不像一些護膚品一樣抹上就看起來白了，但是卻是從內在慢慢的白起來了。
經常潛水，今天拿來這個方法和大家分享，希望更多的姐妹白起來^_^
做法放這裡吧
和大家說說我的製作過程，呵呵
首先，把薏仁洗淨，不急的mm可以等它晾乾再炒，急的控淨水就可以炒了（我是控了乙個小時左右就炒了，晾乾太慢了，呵呵）
炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋，不容易胡，我是用的高壓鍋。如果是溼的直接炒的話，會有一些粘鍋，火不要太大，並不時的翻動，讓薏仁的潮氣慢慢散盡，等沒有水汽的時候，把火弄的非常小，頻繁的攪動，主要是防止炒胡了。慢慢的就會聞到一股公尺香，取一粒薏仁，用手指碾，感覺發脆，能碾碎，就炒好了。
然後用有幹磨功能的軋汁機，磨碎，就大功告成了，^_^
以下是天天地地mm在網上找到的介紹^_^
十大美白秘籍之薏仁
滋潤肌膚，告別斑點，防止脫髮，也有節食效果。
薏仁又名薏苡仁、苡公尺、苡仁，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。
療效：薏仁油有興奮、解熱、止的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑制成長。
1.用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
2.用於**：對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
食療diy
作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。
也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏公尺粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。
13樓：匿名使用者
我看電視上說還是直接吃薏仁效果比較好.我讓我媽去超市買的,就跟煮飯一樣,在電飯鍋裡煮.跟飯一樣吃..我吃了很久..臉色會變好.白裡透紅..啊哈哈哈..
14樓：神燈中的阿拉丁
藥店可以買 可以泡水喝的
15樓：叔公尺琪吾資
薏公尺的做法
性味：甘淡、微寒、無毒。
歸經：入脾、胃、肺、大腸。
功效：清利濕熱，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。
主治：風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，溼痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。
禁忌：孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
說明：上述功效是指生薏公尺煮湯服食之而言；若用於健脾益胃，利腸胃，治脾虛洩瀉，則需炒熟應用。
薏公尺的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏公尺可用作糧食吃，味道和大公尺相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
由於薏公尺營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏公尺治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。
薏公尺的根中所含的薏公尺醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏公尺的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏公尺的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
驗方參考：
1、薏公尺煮粥食，治肺癰。
2、薏公尺60克（或根180克），水煎服，每日兩次，治黃疸。
3、薏公尺60克，白朮45克，水煎服，治濕重腰疼。
4、薏公尺、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：「八寶清補涼」。
有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用於肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口幹失眠，夢多，男子遺精夢洩，婦女白帶淋漓等症。
5、薏苡仁醪：薏公尺100克，煮成稠公尺粥。另用糯公尺500克煮成幹公尺飯，與苡公尺粥混合，待冷，加酒麴適量拌勻（與製作糯公尺酒方法相同），發酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。
有健脾胃，去風濕，強筋骨之作用，可治風濕性關節炎。
6、薏公尺蓮子百合粥：薏公尺50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳公尺50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等症。
7、薏公尺粥：薏公尺50克煮粥，用適量白糖調味食用。每日一次，連續服用乙個月。有健脾除濕作用，適用於脾胃虛弱，風濕關節炎，水腫，手腳伸屈不利，**扁平疣（瘊子）等症。
8、薏公尺粥：薏公尺30-60克，粳公尺50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用於體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食慾不振，脾虛腹瀉，風濕痺痛，牛皮癬，濕疹，風濕腰病等症。
此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。
9、薏公尺白果湯：薏公尺60克，白果（去殼）8-12枚，同煮湯，用適量白糖（或冰糖）調味食用。有健脾除濕，清熱排膿作用。
10、薏公尺美容酒：薏公尺粉100克裝瓶內，加入公尺酒400毫公升浸泡，一週後即可飲用，每次服20毫公升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。有健膚美容、美豔肌膚作用，可治**粗糙、**扁平疣等症。採納哦
生薏公尺粉怎麼吃
16樓：i安之
1、生薏公尺粉可以煮成薏仁粉蓮子百合粥
a、材料：薏仁粉五十克，蓮子去芯兒三十克，百合二十克；
b、先煮薏仁粉，蓮子，百合，再與粳公尺五十克同煮粥，用適量紅糖，或者蜂蜜調味食用，有健脾祛濕潤肺止瀉，健膚美容的作用，也可以適用大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等症。
2、可以炒熟，一般小火炒十五分鐘左右就能炒熟，每天早晚兩次，每次五克，用熟薏公尺粉，加溫開水沖服，飯後服用，能潤澤肌膚，美白補溼行氣活血，調經止痛；
3、可以把炒熟的薏公尺粉，取五克，泡五百毫公升的溫開水，當作茶水飲料飲用，能夠降暑解渴，利水消腫，清熱解毒，這樣的做法，可以營養頭髮，防止脫髮，使頭髮，變得光滑柔軟；
它還可以有**的作用，比如將鮮牛奶煮沸後加入炒熟薏公尺粉3到5克，攪拌一下就可以，它能夠潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛，排水**，有**的功效。
薏仁公尺怎麼吃，薏仁公尺怎麼吃？
薏仁粉顧名思義就是薏仁磨成的粉啦 薏仁粉說明書 用薏仁公尺加工而成的，不摻其它新增劑完全可以放心食用。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮 煮湯 磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為 美容食品呢！薏仁的營養成分 1.三大營養素 薏仁屬於主食類，所以當然含有豐富的澱粉！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白...
可以幹吃的芝麻粉怎麼做，生黑芝麻粉可以直接吃嗎？
需要提前準備好的材料包括 黑芝麻 750克 冰糖粉 70克。1 向淘公尺一樣，將黑芝麻淘洗乾淨，瀝一會水。2 平底鍋炒熱 倒入適量黑芝麻。3 轉中小火，用木鏟不停翻炒，把芝麻炒熟。4 將炒熟的黑芝麻倒入另一乾淨且無油無水的大盆中，晾涼。5 將已晾涼的黑芝麻，倒入適量至研磨杯中。6 啟動電源，開始研磨...
靈芝孢子粉應該怎麼吃，靈芝孢子粉要怎麼吃才好？
靈芝孢子粉可以做成靈芝孢子粉蒸蛋，具體做法如下 用料主料 雞蛋1個 輔料 小蔥1根 鹽1 2茶匙 香油3滴 醬油1 4茶匙 清水1碗 靈芝孢子粉1茶匙 1.準備所需材料 2.將雞蛋打入碗中，加入少許鹽 3.然後加入靈芝孢子粉 4.將雞蛋打散，然後加入適量的清水再打攪均勻5.打攪好的雞蛋液用篩子過濾一...