可以幹吃的芝麻粉怎麼做,生黑芝麻粉可以直接吃嗎?

2022-02-08 04:24:44 字數 5471 閱讀 8111

1樓:

需要提前準備好的材料包括:黑芝麻 750克、冰糖粉 70克。

1、向淘公尺一樣,將黑芝麻淘洗乾淨,瀝一會水。

2、平底鍋炒熱、倒入適量黑芝麻。

3、轉中小火,用木鏟不停翻炒,把芝麻炒熟。

4、將炒熟的黑芝麻倒入另一乾淨且無油無水的大盆中,晾涼。

5、將已晾涼的黑芝麻,倒入適量至研磨杯中。

6、啟動電源,開始研磨。

7、然後倒出,這樣可幹吃的芝麻粉就做好了。

2樓:中國搬磚哥

用料黑芝麻 600克

核桃 40克

枸杞 適量

冰糖 適量

可以幹吃的芝麻粉的做法

將芝麻淘洗乾淨

晾曬芝麻三到四小時。夏天溫度高,需每隔20分鐘左右,將底部的芝麻翻一下。

芝麻和核桃放鐵鍋裡,用中小火炒至30分鐘,在轉小火翻炒20分鐘左右。

冷卻芝麻

芝麻、核桃加枸杞、適量冰糖磨成粉。

每天兩勺芝麻粉,幹吃味道香香的!

我吃養生芝麻粉好些年了,齊腰的長髮一直保持著烏黑靚麗。

小貼士因為芝麻粉沒新增防腐劑,所以它是有保質期的。放冰箱儲存 ,夏天15天左右,冬天一月內吃完,切記切記!我試過用烤箱烤芝麻,但個人認為鐵鍋炒的更加香。

3樓:趙玉林

芝麻粉幹吃的做法:

食材主料:黑芝麻1000g

輔料:核桃仁200g 老冰糖400g

步驟:將買回來的生黑芝麻洗淨瀝乾(反覆用水瓢掉藏在芝麻裡的雜物)。

2.將瀝乾的芝麻分批倒入乾淨無油的炒鍋中,開中小火,不停地翻炒,直至水汽發完全蒸發。

3.聽見鍋裡,不停地傳出噼里啪啦的聲音,就說明快好了,關火,倒入大盆裡徹底晾涼。

4.晾涼後,用料理機裡的研磨刀座和研磨杯,研磨成粉沫狀。

5.等黑芝麻全部磨好後,再研磨老冰糖和核桃仁。

6.按同樣的方法,研磨老冰糖至粉沫狀,並與打好的黑芝麻攪拌均勻,混合一體。

7.然後再研磨核桃仁,磨好後,也一定要攪拌均勻。

8.看,三者混合後,黑芝麻的顏色明顯比純黑芝麻粉淡些。剛打過的有熱度,徹底晾涼後,裝入密封的容器內,每天早晚吃1勺,營養又健康!

所需廚具:炒鍋。

生黑芝麻粉可以直接吃嗎?

4樓:精彩百曉生

可以,怎麼吃都可以。

有烏髮、美容的作用,與蜂蜜、牛奶、豆漿、一起喝 ,夾在蛋糕、麵包、饅頭裡都很好吃。

黑芝麻(學名:semen sesami nigrum)為胡麻科脂麻的黑色種子,含有大量的脂肪和蛋白質,還含有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內黑色素,有利於頭髮生長。

黑芝麻藥食兩用,具有「補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥」等保健功效,被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。

補鈣市場上有許多補鈣商品,雖然廣告中稱其吸收率多高多高,但實際效果卻可能相差甚遠,從科學角度講,補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。

降血壓高血壓的**是多方面的,其中有很重要的乙個是就高鹽飲食,營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但實際生活中,絕對多數人無法做到,因此,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。

烏髮潤髮

現代研究證明,頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白髮因此又可以重新變得烏黑。

5樓:美味新吃法

黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖!

6樓:二娃子愛蹦迪

可以吃,但最好還是炒熟吃

磨好的黑芝麻粉怎麼做好吃

7樓:梁覓丹

純黑芝麻粉推薦食法 一.取本品加糖適量拌和後早、晚食用1-2匙。

二.取本品適量加入熬製好的牛奶、蛋花、豆漿、稀飯、玉公尺粥中攪勻食用(可新增蜂蜜、白糖)。

三.取本品適量加入奶粉、豆奶粉、玉公尺糊、麥片等沖調食用。

四、可做各種糕點、麵食夾心。

五、糖尿病人食法:本品為無糖食品,只要選擇無糖食品均可根據需要混合調和食用。因糖尿病人應多食雜糧為好,故用純黑芝麻粉適量加入玉公尺糊、玉公尺粥中食用口味更好,營養更豐富。

1:芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麵包上或放入沙拉醬裡,就能得到芝麻百分之百的好處

2:黑芝麻有養血補肝腎作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟後研成粉,早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。

3:核桃+黑芝麻:改善睡眠質量,因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

4:不知道你是不是會包包子?芝麻糖包你吃過嗎? 好吃又營養,可以在家自己做哦,怕麻煩的話直接把饅頭和牛奶佔黑芝麻核桃粉吃,也是很美味的

5:**假性近視與防止高度近視加深方:

核桃仁粉1匙,黑芝麻粉1匙,牛奶或豆漿1杯,蜂蜜1匙。

吃法:黑芝麻核桃粉衝入煮沸過之牛奶或豆漿內,並加蜂蜜1匙,調勻後服,每日1次,可當早點。

8樓:美味新吃法

黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖!

9樓:匿名使用者

1、炒好的黑芝麻倒在乙個乾淨容器裡,平攤開,放置一邊冷卻。

2、冷卻的黑芝麻裝在料理機的研磨杯內。

3、研磨杯安在底座上,通電後將黑芝麻打成粉末狀。

4、打好的黑芝麻粉放在密封盒或密封罐內儲存

現磨的純黑芝麻粉怎麼吃好?

10樓:喵姐愛電影

現磨的純黑芝麻粉這樣做吃好。步驟如下:

1、準備芝麻糊材料,水一定要是熱開水,如圖所示。

2、拿出破壁機,如圖所示。

3、所有材料加入破壁機,高速攪拌1分鐘就完成了。

4、攪拌一分鐘。

5、需要注意的是,不管什麼品牌的破壁機1分鐘都夠了,如果是普通攪拌機建議增加到3分鐘。然後就可以吃了。

挑選黑芝麻的方法:

1、看黑芝麻的表象。正常的黑芝麻經水浸泡後會出現輕微掉色現象,但顏色不會過深。黑芝麻中的天然色素溶解於水有乙個過程,因此生黑芝麻放在常溫冷水中不會迅速掉色。

因此將生黑芝麻放入冷水中,如掉色快,很有可能是被染色了。

2、找出乙個斷口的黑芝麻,看斷口部分的顏色,如果斷口部分也是黑色的,那就說明是染色的;如果斷口部分是白色的,說明這種黑芝麻是真的。

3、買黑芝麻時,可用打濕的手絹或紙巾辨真偽,在濕紙巾上揉搓不掉色的是真貨,否則可能是假貨。

11樓:匿名使用者

純黑芝麻粉推薦食法 一.取本品加糖適量拌和後早、晚食用1-2匙。

二.取本品適量加入熬製好的牛奶、蛋花、豆漿、稀飯、玉公尺粥中攪勻食用(可新增蜂蜜、白糖)。

三.取本品適量加入奶粉、豆奶粉、玉公尺糊、麥片等沖調食用。

四、可做各種糕點、麵食夾心。

五、糖尿病人食法:本品為無糖食品,只要選擇無糖食品均可根據需要混合調和食用。因糖尿病人應多食雜糧為好,故用純黑芝麻粉適量加入玉公尺糊、玉公尺粥中食用口味更好,營養更豐富。

1:芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麵包上或放入沙拉醬裡,就能得到芝麻百分之百的好處

2:黑芝麻有養血補肝腎作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟後研成粉,早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。

3:核桃+黑芝麻:改善睡眠質量,因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

4:不知道你是不是會包包子?芝麻糖包你吃過嗎? 好吃又營養,可以在家自己做哦,怕麻煩的話直接把饅頭和牛奶佔黑芝麻核桃粉吃,也是很美味的

5:**假性近視與防止高度近視加深方:

核桃仁粉1匙,黑芝麻粉1匙,牛奶或豆漿1杯,蜂蜜1匙。

吃法:黑芝麻核桃粉衝入煮沸過之牛奶或豆漿內,並加蜂蜜1匙,調勻後服,每日1次,可當早點。

12樓:美味新吃法

黑芝麻確實是好東西,補腎、養血、潤燥、烏髮,還具有抗衰老的功效,幹嚼確實不太好下嚥,不如把它做成小零食黑芝麻糖!

13樓:匿名使用者

和面,做成餅,用牛奶下咯!營養。還可以、加水,煮成芝麻糊,還可以,直接加牛奶,祝您、身體健康!

14樓:飛逗號

兩大勺,估約裝飯碗的三分之二,加入沸水沒過芝麻粉,攪拌均勻

15樓:匿名使用者

天刂貓找到百刂頤刂年刂黑刂豆刂粉(去掉「刂」),補充營養都是在喝這個

,重要的事安全

黑芝麻粉怎麼吃?

16樓:周小小小亞

可以做成黑芝麻湯圓。

做黑芝麻湯圓的方法步驟如下:

所需原材料:

1、主料:黑芝麻粉60克、花生40克、砂糖35克、黃油75克。

2、輔料:糯公尺粉200克、溫水170克。

第一步:先將黃油放隔熱水融化,不要太熱。倒入黑芝麻糖粉裡面。

第二步:一次性全部加進去,攪拌均勻然後放冰箱冷藏至凝固。

第三步:凝固後,分成10克每個,搓成圓形備用。

第四步:將200克糯公尺粉,加入150克溫水,捏揉均勻。

第五步:揉好的元宵面,取15克,搓圓。

第六步:兩手拇指輕輕按壓成小碗狀。

第七步:取乙個餡料放入。左手按住餡料,右手拇指和食指配合慢慢收緊,一點點縮小,最後捏緊收口。

第九步:湯圓做好就可以下鍋煮了。

17樓:美味新吃法

提起黑芝麻,首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做,香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味,可以做**時期的代餐。

黑芝麻有益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容作用,是很好的保健美容食品,對人體有大大的益處。

18樓:隱墨出琛瑞

黑芝麻吃多了**會光滑,減少面部皺紋,而且還能使人膚色紅潤有光澤,更可以治便秘,核桃加黑芝麻粉可以有助於睡眠質量,也經常被拿來**神經衰弱,失眠,健忘,睡眠好動等症狀,還能做夾心餅乾或者糕點之類的食物好吃又補身體,如果閒麻煩還可以每天早上用開水沖服黑芝麻,不但可以養身還有增強記憶的效果,黑芝麻吃法多對身體也好是對身體健康的不錯之選。

生的黑芝麻怎麼做好吃,黑芝麻怎樣做才好吃?

提起黑芝麻,首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做,香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味,可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用,是很好的保健美容食品,對人體有大大的益處。一 黑芝麻糊做法 材料 黑芝麻 米,比例大致為4 1 這是最基本的原料,在此基礎上還可以新增核桃...

黑芝麻湯圓的做法,黑芝麻湯圓餡怎麼做 黑芝麻湯圓的做法

黑芝麻湯圓的做法詳細介紹 菜系及功效 精品主食 甜品 點心 烏髮食譜 夜尿多食譜 明目食譜 健脾開胃食譜 口味 甜味 工藝 煮黑芝麻湯圓的製作材料 主料 糯公尺粉300克,黑芝麻300克 調料 白砂糖150克教您黑芝麻湯圓怎麼做,如何做黑芝麻湯圓才好吃1.黑芝麻炒熟,碾碎,拌上豬油 白砂糖,三者比例...

黑芝麻的吃法,黑芝麻怎麼吃

芝麻核桃粥 用黑芝麻50克,核桃仁100克,一起搗碎,加適量大公尺和水煮成粥。此粥補肝腎,對繼發性腦萎縮症有食療作用。芝麻木耳茶 生黑木耳 炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,裝瓶備用。每次取5克,沸水衝代茶飲。此茶能涼血止血,對血熱便血 痢疾下血有食療作用。芝麻杏仁蜜 黑芝麻500克,炒...