1樓：酷日黃昏
我是練breaking 的，記得當時剛開始練倒立的時候怎麼都不敢，首先是鍛鍊你心裡，客服恐懼感，最好的方法是：1.靠著牆壁練，堅持一段時間，這主要是讓你的臂力適應你的身體重量。
輔助的話就是每天都練俯臥撐。2.你的臂力達到要求了之後再慢慢離開牆壁，用腳一點、一點的。
到一定時候的時候你自己就知道可以離開牆壁了。3.然後可以離開牆壁，完全離開牆壁，憑空倒立。
倒立主要是會用你的胯，還有你的腿如果很細的話你就賺大了，因為下肢重量輕的話很容易，會用胯就更好了。我的一朋友他雙手和雙腳都放到地上，可以用腰把下肢戲起來，成為倒立，（腰太強）。練倒立總體來說還是很容易的。
主要是堅持練臂力。希望對你有所幫助
2樓：匿名使用者
瑜伽都有倒立了？我很少練頭倒立~和肩倒立~~我只練過雙臂垂直靠牆倒立~和不靠牆倒立兩種~~不過呼吸我可以告訴你一下其中的道理~~所有起倒立之前都是由~慢也形成~！~~~快了不易控制重心~~所以說起倒立過程中的~乙個吸氣或出氣~都會影響到控制感~平衡感~洩勁的問題~~建議吸氣憋住！
腿上去後控制住了~再正常呼吸氣。
3樓：匿名使用者
手肘倒立主要中心放在兩前臂上，腰部往前（頭部上方）彎曲，像蠍子一樣的動作，就能保持平衡了。肩倒立 主要靠頸部 腰部 和腹部 這3者的配合和協調，我說了沒用。多練就找到感覺了。
請教幾個瑜伽問題，請有經驗的瑜伽朋友幫忙解答，我還會再加分的，非常感謝！！
4樓：嗝國大使
問題1，根據本人練習的心得，覺得沒有太大區別，頂峰式與下犬式除兩腿開啟不同外，還應注意兩手與兩腿間的距離，注意臀部向上的提公升與背部拉伸就可以了。
5樓：雨燕
頂峰式和下犬式不同的地方除了兩腿開啟的不同，還有頂峰式雙肩下壓，盡量的額頭點地。下犬式式雙肩上提的，眼睛看向肚臍方向，收緊腹肌。我是在國際瑜伽協會洛陽學院學習時老師教的，你可以做體式時感覺一下
關於染頭髮，請有經驗的朋友們幫我解答一下。非常感謝！！
6樓：匿名使用者
建議採用棕色系的比較好，因為你本人**比較白，染黃色的會顯得自己**更白，沒活力！
7樓：
深金色吧.栗子色已經不流行了
白**什麼顏色都適合
8樓：匿名使用者
哈哈 我q717005994++我聊吧
~染棕色.自然點
請問頭倒立做完之後，是不是一定要做肩倒立？我還會再加分的，謝謝！
9樓：〖猿飛
我也是練倒立的，但是我是雙手凌空倒立的。你若是練瑜伽，就沒必要給它整的那麼複雜，你又不是練習技術，又不是為了提公升難度，只是為了保健而已，就怎麼舒服怎麼來。倒立可以讓大腦供血足，讓大腦運作更快。
我是上班前倒立，因為我的工作費腦。個人建議，睡前一般別倒立，不然很難入睡。
關於黛力新的問題,希望有經驗的的朋友幫忙回答下!!跪謝!!
10樓：
這個要成分有好幾種
起效的確比較快（其他的藥需要2-4周起效）對於繼發性焦慮狀態效果更好
不過就是不好停藥
容易**
這個不屬於成癮
所以這類藥都一樣，是疾病本身造成的
如果不影響你的工作睡眠
可以吃中藥，有可能恢復，因人而異
所有藥都有***
11樓：
請憑醫師處方購買和使用！
12樓：匿名使用者
你好，現在你停掉戴力新了嗎，希望是停掉了，如果沒有徹底的話，我可以輔導你，可以加入qq群208602881，大家一起來交流一下。因為我之前也因焦慮吃了兩年半的戴力新，很難戒斷，現在徹底停藥快一年了，身體也通過自己的調理恢復得差不多，我希望用我以往的經歷去幫助那些還在被抑鬱症焦虛症折磨的朋友們，因為得這病實在太痛苦了
關於超市的幾個問題請教
進場費是作為超市營業外收入的，也是中國超市行業的潛規則。進場費還是超市品牌價值，具體費用的多少，要看該超市品牌有多大，是區域經營還是全國經營，供貨門店數多少都不一樣的。而超市 員只是廠家請來為廠家商品作 的員工，領的是廠家的工資。當然 員還要聽從超市的按排為超市做事，這也是行業的潛規則。至於你說的供...
關於在專科學校做一老師的前途的問題，請有經驗者回答
我是一名畢業五年的大學生，也參加工作五年了。看到你的帖子，我本不想回答，因為對我們來看這個問題已經不是什麼問題了，至少不是乙個很複雜的問題。但是，他關係著你的就業大事，在這兒，我就談一點我的感受，僅供參考 如果你真的想進設計院，那麼你最好不要選擇去學校。第一，因為學校工作很忙，可能你會沒有以前那麼多...
請教個關於婚姻法的問題，請教幾個關於婚姻法的問題，盼回覆！
不是這樣的。中華人民共和國婚姻法 第十七條規定 夫妻在婚姻關係存續期間所得的下列財產，歸夫妻共同所有 1.工資 獎金 2.生產 經營的收益 3.智財權的收益 4.繼承或贈與所得的財產，但本法第十八條第三項規定的除外 5.其他應當歸共同所有的財產。夫妻對共同所有的財產，有平等的處理權。根據本條的規定，...