1樓：梅球梅球
脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。
多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。
1.脾虛證的宜忌食物（1）宜食食物具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、秈公尺、鍋巴（焦鍋）、薏公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。（2）忌食食物性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等；味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
2.食療脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂「辨證施食」，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若氣機阻滯者，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
（1）藥點藥飯藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。方1.橘紅糕：
鮮橘皮，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。方2.
豆蔻饅頭：白豆蔻粉撒入適量麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。方3.
紅棗益脾糕：紅棗、白朮，乾薑，雞內金。先煮熬取汁，再將汁與麵粉及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
方4.山藥飯：山藥、蓮肉、公尺仁、扁豆各，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳公尺一起煮飯，適用於脾虛洩瀉、食慾不振。
方5.八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參。
先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳公尺粉、糯公尺粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛洩瀉，食慾不振。方6.
麻仁玉公尺糕：火麻仁、芝麻各，玉公尺粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉公尺粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用於脾虛氣血虧損引起的便秘。
（2）補脾食物馬鈴薯：味甘、性平。補氣、健脾。
宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯：
味甘、性平，歸脾胃經。補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。
多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。香菇：味甘、性平。
益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。
宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。栗子：
味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。
氣滯腹脹者忌食。紅棗（大棗）：味甘、性溫，歸脾、胃經。
補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
雞肉：味甘、性溫，歸脾、胃經。補中益氣，補精添髓。
宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。兔肉：
味甘、性涼。補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。
虛寒、洩瀉者忌食。豬肚：味甘、性溫。
補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。牛肚：
味甘、性溫。益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚：味甘、性溫。補虛弱、益脾胃。
宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。牛肉：味甘、性平，歸脾、胃經。
補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。桂魚：
味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。
虛寒證、寒濕證忌食。泥鰍：味甘、性平，歸脾、肺經。
補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。粳公尺：
味甘、性平，歸脾、胃經。補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
秈公尺：味甘、性溫，歸肺、脾、心經。補脾胃，養五臟。
宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。糯公尺：
味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，因粘滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆：味甘、性微溫，歸脾、胃經。健脾化濕，清暑和中。
宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。豇豆：
味甘、性平，歸脾、腎經。健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。
氣滯證和便秘者忌食。蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。
補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱之胃痛，津虧腸燥之便秘，近代用於消化性潰瘍。溼證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
2樓：匿名使用者
脾氣不足的人要注意少思慮，憂思傷脾，時間長還會有得抑鬱症的傾向，所以這類人要多注意飯後運動，每餐後半小時可以去參見一些集體的運動，像是跳舞，打球類，健身房訓練等可以多參加，這樣可以讓心情愉悅，身體健康。脾虛還可以嘗試喝茶健脾，隨草記的埤泰茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
3樓：匿名使用者
你好，如果確定有脾虛的話，是需要服用健脾的藥物**，比如服用參苓白朮散或者是補中益氣丸！
脾虛吃什麼好？
4樓：blackpink_羅捷
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
5樓：清泉繞屋別具一格
這個季節屬於長夏，長夏養脾，除濕為先。中醫理論中，脾負責將營養物質運化吸收並佈散到全身，在五行中屬土，喜燥惡溼。而長夏季節陰雨連綿、潮濕，人最易出現脾虛濕困。
另外，長夏時期的高溫使體表的血流量增加，人大量出汗，於是**給內臟的血量自然就減少。這也是影響脾正常工作的原因。總之，脾在長夏時期相對虛弱，需要人好好保養。
薏公尺紅豆粥具有良好的去溼、**功效，尤其是對於中老年肥胖，效果非常好；山藥也可以放在薏公尺紅豆粥中同煮，山藥號稱「氣死小人參」，有時候，它比人參的補益作用還大，它是補脾胃的聖品，而且能強腎固精、潤肺益氣；蓮子也有不錯的效果。
此外還有大棗，因為大棗有健脾、和胃、益氣、養血、安神的功效，對脾虛的人來說非常合適；橘皮（即陳皮）在養脾方面也很有效，家庭主婦可以在炒菜時加一些新鮮的橘皮。即便不用來炒菜，用乾燥的橘皮泡水喝也很好；另外，中藥「茯苓」具有除濕健脾的功能，在燉菜時也可以適當加入；當然，俗話說「冬吃蘿蔔夏吃姜」，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒。另外，所有帶有「瓜」字的蔬菜，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除濕功能，可以在夏季有意識地挑選食用。
6樓：在大漈古村釣蝦的埃及狼
1.紅薯
紅薯又稱山芋、甘薯。它有著益氣通便、補脾和血的作用。紅薯可以加快腸胃的蠕動，從而促進消化、排毒、養顏，同時就起到了保護脾胃的作用。
紅薯可以有效地改善人體消瘦、四肢無力的現象，並且還可以緩解人體不好、多洩的情況，它對於改良脾胃虛弱的症狀有著良好的作用。但是紅薯是不能夠多吃的，多吃紅薯會導致患者感到反酸燒心並且腸胃有著脹氣的感覺。
2.蓮藕
蓮藕有一定的健脾止瀉的作用，它能夠增加患者的食慾，促進患者腸胃的消化，對於腸胃不佳，食慾不振的患者來說，有著有效的作用，從而幫助他們迅速恢復健康。並且蓮藕能夠清熱生津，可以補充患者體內的氣血，對患者的身體十分有益。
3.葡萄
葡萄內含有大量的葡萄糖，人體是很容易直接吸收葡萄內的葡萄糖的。所以對於脾虛的患者來說，葡萄是一種十分好的食物。葡萄能夠補氣血、強筋骨、暖胃健脾，非常適合脾胃虛弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虛的患者同時也患有腹瀉，就不要多吃葡萄，否則會很容易拉肚子。
4.山藥
山藥既可以當做食物，也可以拿來藥用。但不管是用作食物還是藥用，都對脾胃虛弱的人來說有著巨大的好處。山藥內含有大量的多酚氧化酶以及澱粉酶等物質，有著生津益肺，補脾養胃的作用。
5.紅棗
紅棗內含有大量的微量元素以及維生素等，其中也含有豐富的醣類物質，在養血、安神以及補益脾胃方面有著良好的作用。在日常生活中，脾胃虛弱的患者多食用紅棗，可以有效的保護脾胃、改善脾虛。
7樓：堀北隊拌
1.高良薑粥
原料：高良薑15克，粳公尺50克。
做法：先用高良薑加適量的水，在沙罐內煎取藥汁；再用藥汁和粳公尺煮粥，空腹食之。
功效：溫中散寒。適用於胃寒性胃疼。
2.丁香肉桂紅糖茶
原料：丁香、肉桂各6g，紅糖12g。
做法：丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調入紅糖。
功效：適用於感寒腹痛。
3.橘皮鯽魚湯
原料：鯽魚300g，生薑30g，橘皮10g，胡椒1g, 蔥白15g,鹽2g,味精1g
做法：鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；生薑洗淨，切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填入魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚。
功效：適用於感寒後胃部疼痛。
脾胃虛弱最好喝徳甫常胃葆茶調理1-3個週期就好了，中草藥配方無***。
感冒了都知道要保暖，因為受涼是**，可是生活規律造成的病，很多人都不知道調整，覺得是「亞健康」無所謂，錯了！沒有什麼亞健康，只不過慢性的病症身體各臟器互相分擔。讓你的身體仍然可以運作。
隨著慢慢的積攢就成了各種各樣的病症，然而人又想快點恢復，那才叫開玩笑，很多年的病症短時間怎麼可能恢復呢？所以從現在開始調整作息時間，健康飲食（健康飲食不是只吃菜不吃肉，所有的營養都需要。只是多少問題，你現在不應該吃辛辣的，過鹹的，上火的）休息才是首要任務。
吃什麼可以治脾虛，脾虛吃什麼好？
平時多吃些養脾胃的 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。多食溫性食物，如 蘋果 橙 水蜜桃 榴蓮 龍眼 葡萄 櫻桃...
脾虛胃寒吃什麼水果好，脾虛胃寒吃什麼好？
胃寒患者吃香蕉 柿子 哈密瓜 西瓜 柚子 楊桃 桑葚等水果，非但對改善緩解症狀沒有幫助，甚至還會導致病情加劇，而胃寒患者發生或多或少在日常生活中有食生冷食物的習慣。而山楂，櫻桃，石榴，荔枝等溫熱水果或者一些中性水果適合胃寒的女性吃。由於胃寒的發生和不良生活習慣有密切聯絡，所以在吃對水果的同時，還要注...
氣虛陽虛要吃什麼才能好，脾虛氣虛吃什麼好？
你好bai，中醫認為對於腎虛的調du 養，必須陰陽平zhi補，方能標本兼治，以純中 dao藥版 鹿參正元膏 外敷於神闕穴權 藥效直達臟腑，補腎陰 益腎陽 使得陰陽平衡，調和五臟 活血益氣 全面補腎強身，遠離疾患。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁 薤白 海參 海蝦等。陽虛洩瀉者更宜食既溫補...