1樓：你我不是對的人
1、少吃多餐
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。
也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如乳酪等。另外，可以適當獲得糖分，蘋果和梨都是很好的**，也可以從肉類中獲得蛋白質，如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
2、禁止喝茶
如果孕婦已經出現肚子脹氣的情況，這個時候就要注意了，最好不要喝茶特別是喝濃茶。因為在茶葉中含有單寧酸，這種物質會防癌鐵質的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐後飲用，並以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。
3、多喝白開水
如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、減少甜食
在面對孕婦肚子脹氣怎麼辦的問題時，還要注意一點，對於女性最愛的甜食應該盡量的避免攝取。還有就是一些精細食物，這些食物多為酸性的食物，食用後容易產生胃酸過多現象。而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。
5、多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質，澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當攝取糖分和澱粉，蘋果和梨都是很好的**，也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
6、適當按摩
當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒準媽媽們，一般子宮都位於腹部**，有些媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。飯後1小時後，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。
從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。
2樓：脂老虎健康減脂
胃脹的時候不能吃生冷的水果，蘋果也不行。胃脹一般是上腹部的脹氣感，也就是肚臍以上的腹部發脹感。而腸道脹氣是臍周或肚臍以下的腹部脹氣。
胃脹氣的原因有很多，平時吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
孕婦胃漲氣要保持愉快的心情，少食多餐，適當運動，多多喝水。盡量不要在生氣地時候吃東西。孕婦日常要多走動，活動身體，每天增加活動量，多飲水可以適當加點蜂蜜，多吃水果，注意飲食調節少食多餐，不吃油膩的食物，不要吃過於精細的食物、辛辣食物，還有一點就是要少吃產氣的食物。
胃脹吃什麼水果好？
1、山楂
山楂可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。在出現胃脹不適的情況時，都可以讓患者適當的多吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，這些都具有很好的促消化作用。
2、番茄
西紅柿具有****、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。空腹時不宜食用番茄。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
3、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
4、無花果
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、緩解胃脹的功效。
5、佛手柑
《本經逢原》中就說它「專破滯氣」。《本草便讀》亦載：「佛手，功專理氣快膈。
」《隨息居飲食譜》又稱它能「醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。」所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12￣15克，或乾品6克，開水沖泡，代茶飲。
6、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
7、奇異果
奇異果內的奇異酵素能幫助分解最難消化的肉類蛋白質，幫助胃部食物消化，預防脹氣找上門。每100公克奇異果含3公克的膳食纖維，除了可增加飽足感，且含有高度保水性，能幫助便便軟化順利排出，讓你遠離大腹便便的窘境。
8、橘子
平常有胃脹氣，可以在吃完橘子後，將橘子皮留下，放約2到3碗水後加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘後，依個人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣。
9、金橘
金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進消化，緩解各種不適。
10、楊梅
我國古代中醫指出：「楊梅和五臟，能滌腸胃。」，在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下，楊梅都具有很好的改善以及調理作用。
此外，腹脹之人還宜吃胡蘿蔔、白豆蔻、橘子皮、紫蘇葉、啤酒花、大麥芽、刀豆、大白菜、豇豆、芹菜、青菜、蕹菜、胡荽、冬瓜、檳榔、蘿蔔、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。
3樓：毛子
病情分析：
這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是消化不良引起來的表現。
指導意見：
在懷孕的情況下，可以服用一段時間乳酸菌素片進行調理，不建議吃水果
4樓：
胃不好的話首先從飲食養胃健胃調理開始，吃些養胃健胃的食物，不吃刺激食物，飲食規律，吃些軟的食物，吃些養胃主食，作息也要規律，日常保持心情好也挺重要，保持愉快心情很重要，適當的運動。每天可以喝點稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好手。
後面這些個文字可以不用看，忽略不看 江沫餞誕飯檔波膊償梁箔顴定鉑耍宮俊傘儲粳壇儲抬盲花碑毆
5樓：佳貝艾特
孕期胃脹是由於腸胃消化不良引起的，也就是吃的東西不易被消化。佳貝艾特媽媽羊奶粉小分子，分子小到2.658微公尺，是牛奶的三分之一，更易於人體消化吸收。
胃脹氣應該吃什麼水果好
6樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
7樓：豆知盍震博
腸胃脹氣
多是由於胃腸蠕動不足,導致
氣血不暢所致.
胃腸道脹氣
、各種原因所致的
腹水、腹腔
腫瘤等。
胃脹氣吃什麼水果好呢？
進食時邊吃邊說或狼吞虎嚥,不經意之間吃進許多空氣是脹氣的主要原因,其次是
消化不良
，而各種
胃腸道疾病
引起胃腸道功能紊亂
、通路受阻、腸壁氣體吸收減少等也往往會引起脹氣。
胃脹、胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人
常會胃脹氣，胃脹氣吃什麼水果好人們易受
暑濕之邪的困擾，存在不同程度的
脾胃功能減弱，再過量攝入
冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。
一、胃脹氣吃
金橘，金橘能理氣、
解鬱、化痰、除脹、醒酒。
二、胃脹氣吃山楂：能消食積，特別是能消化肉積。
楊梅：能和胃消食，唐代
食醫孟詵認為楊梅「和五臟，能滌腸胃。」
三、腹脹之人還宜吃
胡蘿蔔、
白豆蔻、
橘子皮、
紫蘇葉、
啤酒花、大麥芽、
刀豆、大白菜、豇豆、
芹菜、青菜、
蕹菜、胡荽、冬瓜、
檳榔、蘿蔔、瓠子、
番茄、苦瓜、
茴香、薤白、橙子及
茶葉等。a
8樓：匿名使用者
胃脹可以多吃的水果：
1、味甘、酸性微溫：金橘、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃。此類水果具有健脾益氣、溫中養胃作用。
對脾胃虛弱、食積氣滯(進食後常有飽脹不適)、食少體倦(進食少覺疲倦)、嘔逆便溏病者較適宜。
2、味甘、酸性平：橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果 此類水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃虛弱消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等症候。
3、味苦、酸性涼：梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖 此類水果具有益胃生津、開胃下氣、請熱除煩、嘈雜反胃、乾嘔呃逆、食積痞滿或熱病傷陰、大便燥結、小便短赤等症候。本類鮮果性偏寒涼對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜應用。
蘋果，蘋果中含有蘋果酸，這種東西對刺激胃腸蠕動是有一定效果的，但如果你總是空腹吃水果，這種東西對胃也是一種刺激。所以：
第一，吃蘋果不要空腹，別在飢餓的時候吃，最好是上午九十點和下午兩三點吃，晚上也最好別吃，晚上吃水果對身體並不好。
第二，一次別吃那麼多，你可以把蘋果切成小塊，一次就吃半個，感覺到胃裡有點酸的時候就不要繼續了。
胃脹吃哪些食物，建議多食用易消化和助消化的食物
9樓：chance迷你小城
胃脹氣主要靠飲食方面等調養，對不同的體質要選擇相應的水果。胃脹氣吃什麼水果好，專家提醒水果，大多味甘而酸，性偏寒涼，並以生津止渴、清熱除煩、潤燥化痰、通利大小便等功效為多見。而荔枝、葡萄、無花果等較甘甜的水果或鮮果，性質較為平和。
對於胃脹氣患者來說，應多吃味甘性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦性寒的水果， 好，具體如下： 1、味甘、酸，性微溫 金橘、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃 此類水果具有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃虛弱、食積氣滯(進食後常有飽脹不適)、食少體倦(進食少，覺疲倦)、嘔逆便溏病者較適宜。
2、味甘、酸，性平 橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果 此類水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等症候。 3、味苦、酸，性涼 梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖 此類水果具有益胃生津、開胃下氣、請熱除煩、嘈雜反胃、乾嘔呃逆、食積痞滿，或熱病傷陰、大便燥結、小便短赤等症候。
本類鮮果性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜應用。
胃脹氣能吃什麼水果，胃脹氣吃什麼水果
胃脹氣吃什麼水果 胃脹氣時可以吃一些香蕉 獼猴桃 蘋果 山楂等水果，胃脹氣一般是因為消化不良造成，所以可以適當吃一些有助於腸胃蠕動和消化的水果。最好常溫或加熱後吃，避免吃太涼對胃腸道造成傷害，如果胃脹氣持續不得緩解，可以到消化科就診。胃脹氣可以吃的水果 1 蘋果 是一種溫性水果，含有大量的食物纖維，...
胃脹氣打嗝吃什麼水果，胃脹氣打嗝吃什麼食物？
1.少食高纖維食物。如土豆 麵食 豆類以及捲心菜 花菜 洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內部製造氣體 從而導致腹脹的出現。2.不食用不易消化的食物。炒豆子 硬煎餅等硬性食物都不容易消化,因此在腸胃裡滯留的時間會比較長 產生較多氣體而引發腹脹。3.改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣,會很容...
胃脹氣吃什麼好，胃脹氣吃什麼食物好？
胃脹氣是指當胃 十二指腸存在炎症 反流 腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力 同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹 壓迫感，即胃脹氣。腸胃功能紊亂，消化不良，胃病等等均可導致胃脹氣，在日常生活中，對於經常胃脹氣，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶...