1樓：景田不是百歲山
1、酸味食物可以滋陰潤肺。由於經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。
此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行**，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對乾咳患者有很好的療效，如果在氣候乾燥的秋冬按季節服用，作用會更顯著。
2、酸味收斂功能有益心臟和肌肉。酸味的收斂功能對肌肉鬆弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體，而**此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。
不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液迴圈不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。
3、酸味有助於強化肝功能。酸味入肝，酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。對於有肝疲勞和肝虛症狀的人來講，酸味是一種良藥。
肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛，此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。
2樓：
平時適當多吃些酸奶、山楂、醋、蘋果、檸檬等酸味食物，對身體是很有好處的，尤其是老年人，多吃酸味食物不但可以開胃，也有促消化作用。下面就來說說老年人吃酸味食物有哪些好處。
酸味食物可以滋陰潤肺
由於經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行**，可以得到很好的效果。
五味子茶和五味子蜜對乾咳患者有很好的療效，如果在氣候乾燥的秋冬按季節服用，作用會更顯著。
吃酸味食物的益處
酸味收斂功能有益心臟和肌肉
酸味的收斂功能對肌肉鬆弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體，而**此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液迴圈不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。
酸味有助於強化肝功能
酸味入肝，酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。對於有肝疲勞和肝虛症狀的人來講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛，此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。
味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。
酸味食物可消食健胃
以最常見的酸味食品山楂為例，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。山楂新鮮上市的時候，個大飽滿，酸甜可口。
老人可以每天用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。還可以做山楂醬，將山楂洗淨、切開、去籽，和冰糖同煮，放冰箱裡冷藏，當作飯後開胃食品。
酸味食物增強胃液殺菌能力
持續高溫下及時補充水分很重要，飲水可維持人體充足的血容量、降低血黏度、排洩毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但飲水多了會稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾開胃，幫助殺菌並有助於消化。
3樓：
酸的東西可以起到收斂，生津開胃止渴的作用，能夠幫助增進食慾，促進傷口癒合的作用
4樓：百小度
吃酸的東西是能夠幫助促進消化，防止體內脂肪堆積；對於一些肝疲勞和有肝虛症狀的患者來說，酸性食物是能夠幫助強化肝功能的；酸性食物還有滋陰補肺、化痰止咳的功效，對乾咳患者起到很好的作用；酸性食物對一些尿頻的老人或者經常肌肉鬆弛的患者，能夠起到收斂的作用，還能收縮括約肌。
5樓：妞妞牛牛
中醫有「少辛增酸」的說法。人們一般理解，就是要少吃辣的多吃酸。這種理解是否正確呢？
專家說，所謂少辛，就是要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋，少吃辛味，才能防止肺氣太盛。中醫認為，肝屬木，金剋木，即肺氣太盛可能損傷肝的功能，所以在秋天要「增酸」，以增加肝臟的功能來抑制肺氣。
適當多吃點酸東西，對身體有好處
冬天吃什麼食物對身體好，謝謝。
6樓：健康艾我
春生夏長秋收冬藏，冬天屬於「藏」的季節，藏什麼：
1、藏身體，保溫暖；
2、藏肝腎，護陽氣；
3、藏能量，補身體；
4、藏情志，內斂寧靜。
飲食建議：
冬季對於腎臟，腎對於鹹，鹹味調動腎氣，所以冬季應當少食鹹。
冬要溫補，可以食用一些滋腎陰，熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮應季蔬菜，以避免維生素的缺乏，如：雞蛋、牛羊肉、烏雞、鯽魚、動物內臟、黑公尺、黑豆，多吃蘿蔔、白菜、豆腐、木耳、核桃，還有栗子、花生、紅薯、芋頭等。
另外，少出汗、多曬太陽。
洗澡每週一次為宜。
7樓：匿名使用者
吃高熱量食物：在寒冷冬季，要增加女性體內能力，建議女性應該吃一些高熱量的，高蛋白和維生素的食物，如：魚肉，大蝦，多喝羊肉湯，排骨湯等等，減少感冒發生頻率。
多吃新鮮水果：吃水果是為了起「補養」作用。冬天天氣很乾冷，挑水果應以「潤」為主。早上起床，吃些香蕉或蘋果，可以通便和排毒。
多吃蔬菜:在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、、黃豆芽、綠豆芽、白蘿蔔、胡蘿蔔、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。
維生素的補充：多吃薯類:甘薯、馬鈴薯，它們均富含維生素c，維生素b，多吃紅心甘薯，因為它含有較多的胡蘿蔔素。
可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦公尺、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
end注意事項
冬季的寒冷，女性朋友要注意保暖，多運動，多喝水，增強體內免疫力
8樓：
冬季多吃牛羊肉，忌食寒冷和辛辣，還可以吃火鍋，肉桂，姜，大小茴香，狗肉，雞肉，等溫補性的食物。但是還要根據個人體質，即使是冬天也不應該過食溫熱性食物以免熱極傷陰。同時也要多喝水，多吃水果，多吃白菜和蘿蔔。
要注意多保暖，多運動鍛鍊身體。最好去泡泡溫泉，這樣對身體是有好處的。
9樓：大美妞丫丫
冬冬天吃什麼食物好冬吃蘿蔔夏吃姜，多吃蘿蔔好。天
10樓：紫晴聊養生
冬天吃什麼食物可以養生？
11樓：魯工伏以彤
枸杞補氣，紅棗補血，核桃芝麻這種對頭髮好，但是要慢慢溫補。
12樓：易材邱曼嵐
多吃蔥薑蒜、水果吃蘋果，再就是羊肉暖身子、
冬天吃什麼對身體有好處？
13樓：珂磊之心
冬吃蘿蔔。吃梨、吃銀耳，多喝點粥，在這個季節會使**滋潤，另外不要吃太油膩的東西，吃的清淡一點兒，這些都是對**好的重要因素．最後一點就是保證睡眠，不要熬夜．暖冬更需防嚴寒。寒冷,特別是暴冷會使人的腦垂體-腎上腺系統處於高度緊張；寒冬使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能,以抵禦寒冷；低溫會使血鈣降低,且會使免疫系統功能下降,降低了對病原體的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃腸道炎症多發。
14樓：黎哲妍多名
冬季，人要適應這個環境，可進行一些溫補食品來補充熱能，提高機體的禦寒能力。
現介紹以下幾種食品可供選用：
牛肉：其性味甘平，有補胃脾、益氣血、補腎壯陽、強筋骨之功效，對脾胃虛弱、便溏洩瀉者尤為適宜，體弱畏寒者冬令食之效果尤佳。
羊肉：屬高蛋白、低膽固醇食物，其甘、溫、熱量較高，冬季常食益氣補虛、開胃健力、利肺助氣、祛痰止喘、利腎強陽，尤其適宜肺結核、貧血、產後氣血兩虛及虛寒症患者食用。祖國醫學有「人參補氣，羊肉補形」之說。
兔肉：其性味甘、涼，能補中益氣，涼血解毒。屬高蛋白、低脂肪食物，且膽固醇含量低於所有肉類。適宜心臟病、高血壓等病人食用，也是中年人冬季的理想食品。
生薑：性溫味辛，具有解表散寒、祛寒健胃、溫經活血等功效。現代醫學證明，生薑含有薑辣素、姜烯酮等多種揮發性物質，對心臟和血管有刺激作用，能引起血管擴張和中樞神經興奮，使全身有溫熱感覺。
生薑也含多種營養成分，素有「朝食三片姜，如喝人參湯」之諺語。
板栗：栗子含糖量高，還有不少脂肪酶，有禦寒功能。用板栗15枚，剝殼和糯公尺煮粥食用，適於腎寒腎虛、腰膝無力者，可增加機體所需熱量，增加禦寒作用。
蘿蔔：民間有「冬月蘿蔔小人參」的說法，可蘿蔔營養也很豐富。尤其是冬季雨水少、氣候乾燥，人們會感到咽鼻燥、**乾澀、乾咳少痰，可選蘿蔔削皮生吃，能潤燥、鎮咳。
故有「蘿蔔賽雪梨」之美譽。
蝦公尺、蝦皮：其性溼味甘，有補腎壯陽之功效，適宜於冬季腎陽虛弱所致的畏寒體乏者食用。
桔子：性溫味甘，含有多種營養成分，特別是維生素c和d含量最為豐富，對於補陽益氣，調節人體新陳代謝等生理功能大有好處。桔皮中還含有揮發油，有健胃、祛風、化痰之功效，可與白糖泡水，當茶飲。
《本草綱目》雲：「桔，甘者潤肺，酸者聚痰。止消渴、開胃、除胸中膈氣。」
15樓：書中某頁
冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。
例如：羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等。
16樓：新開設賞讕
因為冬天人體會缺乏水份，所以人就要多喝水，水果，等水份多的食品。
17樓：解放後的傻子
俗話說得好，冬吃蘿蔔夏吃姜，所以冬天多吃蘿蔔對身體好，對於肉類，冬天可以多吃些狗肉，羊肉，屬於溫性肉食。
18樓：愛就在身邊
一是多吃蘿蔔，特別是白蘿蔔，二是羊肉，每週一到兩次，強身健體。
19樓：
吃一些應季的瓜果蔬菜
20樓：尤絢尋明軒
冬季多吃些蘿蔔有義身體健康，蘿蔔有雙功效，補氣,行氣活血之功能，還能順氣去寒排毒。是有義健康的佳品，專家定論蘿蔔還有抗癌特功能，所以冬季適當多吃些蘿蔔會助身體健康！這也就是言傳中的:
＜冬吃蘿蔔，夏吃姜不勞醫生開藥方＞的定論。希望回答你能滿意，並祝你開心快樂！
冬天吃什麼對身體有好處
21樓：史雲德獨未
冬天可以多吃木耳或其他黑色的東西如黑糯公尺，生血抗寒。。。還有姜，吃點。
冬天多吃什麼對身體有好處?
22樓：手機使用者
冬季，人要適應這個環境，可進行一些溫補食品來補充熱能，提高機體的禦寒能力。 現介紹以下幾種食品可供選用： 牛肉：
其性味甘平，有補胃脾、益氣血、補腎壯陽、強筋骨之功效，對脾胃虛弱、便溏洩瀉者尤為適宜，體弱畏寒者冬令食之效果尤佳。 羊肉：屬高蛋白、低膽固醇食物，其甘、溫、熱量較高，冬季常食益氣補虛、開胃健力、利肺助氣、祛痰止喘、利腎強陽，尤其適宜肺結核、貧血、產後氣血兩虛及虛寒症患者食用。
祖國醫學有「人參補氣，羊肉補形」之說。 兔肉：其性味甘、涼，能補中益氣，涼血解毒。
屬高蛋白、低脂肪食物，且膽固醇含量低於所有肉類。適宜心臟病、高血壓等病人食用，也是中年人冬季的理想食品。 生薑：
性溫味辛，具有解表散寒、祛寒健胃、溫經活血等功效。現代醫學證明，生薑含有薑辣素、姜烯酮等多種揮發性物質，對心臟和血管有刺激作用，能引起血管擴張和中樞神經興奮，使全身有溫熱感覺。生薑也含多種營養成分，素有「朝食三片姜，如喝人參湯」之諺語。
板栗：栗子含糖量高，還有不少脂肪酶，有禦寒功能。用板栗15枚，剝殼和糯公尺煮粥食用，適於腎寒腎虛、腰膝無力者，可增加機體所需熱量，增加禦寒作用。
蘿蔔：民間有「冬月蘿蔔小人參」的說法，可蘿蔔營養也很豐富。尤其是冬季雨水少、氣候乾燥，人們會感到咽鼻燥、**乾澀、乾咳少痰，可選蘿蔔削皮生吃，能潤燥、鎮咳。
故有「蘿蔔賽雪梨」之美譽。 蝦公尺、蝦皮：其性溼味甘，有補腎壯陽之功效，適宜於冬季腎陽虛弱所致的畏寒體乏者食用。
桔子：性溫味甘，含有多種營養成分，特別是維生素c和d含量最為豐富，對於補陽益氣，調節人體新陳代謝等生理功能大有好處。桔皮中還含有揮發油，有健胃、祛風、化痰之功效，可與白糖泡水，當茶飲。
《本草綱目》雲：「桔，甘者潤肺，酸者聚痰。止消渴、開胃、除胸中膈氣。」
吃什麼東西對人體有好處 吃什麼東西對身體有利
人體 每天消耗很大 要補銃 人每天多吃豆製品 五穀雜糧。蔬菜水果，少魚少肉 都要吃 才會健康 還有心理要報持乙個好心理 好心態。只要是天然的，無公害的，不論五穀雜糧還是蔬菜水果，都對人體有好處。吃什麼都有好處。希望。吃什麼東西對身體有利 對身體好的食物比較多，例如辛味食物 甘味食物 苦味食物 鹹味食...
冬天吃什麼對身體有好處，冬天吃什麼對身體有益處？
冬季養生食物1.桃仁牛肉。核桃仁富含營養物質，牛肉具有豐富的氨基酸和蛋白質，兩種可以給身體補充足夠的熱量來對付冬季的寒冷，搭配起來食用非常適合寒冷的冬季。2.蔥爆羊肉。羊肉具有補氣血的功效，同時還可以補腎祛寒，大蔥可以去腥味兒，又有助於增強羊肉祛寒的功效，搭配起來又美味又健康。3.蘿蔔燉魚。俗話說冬...
冬天吃什麼水果對身體有好處，冬天吃什麼水果對身體好
1.蘋果。蘋果應該是我們最常見的水果了，感覺一年四季都有它的陪伴，它具有補脾氣 養胃陰 生津解渴 潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素 維生素b c外，還含有較多的鎂，能使人 健美 紅潤 光澤，還能清除面部的黃褐斑 蝴蝶斑等。2.甘蔗。甘蔗中含有豐富的糖分 水分，還含有對人...