1樓：霓神憨
人體 每天消耗很大 要補銃 人每天多吃豆製品 五穀雜糧。 蔬菜水果，少魚少肉 都要吃 才會健康 還有心理要報持乙個好心理 好心態。
2樓：知07763林剄
只要是天然的，無公害的，不論五穀雜糧還是蔬菜水果，都對人體有好處。
3樓：曾經結果難關
吃什麼都有好處。希望。
吃什麼東西對身體有利
4樓：雨過天晴太陽紅
對身體好的食物比較多，例如辛味食物、甘味食物、苦味食物、鹹味食物等，並且不同種類的食物對身體有不同好處，需要具體問題具體分析。但是食物不具備藥物**疾病的功效，不能替代藥物用於**疾病。
1、辛味食物：如蔥、姜、胡椒、香菜等，對患有肺氣不宣、咳嗽等症狀的人群有一定好處，主要是因為辛味食物發散之性可輔助改善上述人群的症狀或減少發病幾率；
2、甘味食物：如銀耳、荔枝、紅棗、蜂王漿、山藥等，對患有貧血、體弱症狀的人群有一定好處，主要是因為甘味食物有補虛之性；
3、苦味食物：如苦瓜、綠茶等，對患有心火上炎或移熱小腸證的人群有一定好處，因其味苦寒涼之性可輔助改善此類人群的症狀或減少發病幾率；
4、鹹味食物：如甲魚、昆布、海藻等，對患有肝腎不足、消耗性疾病的人群有一定好處。因鹹味入腎，能軟、能散，可輔助改善此類人群的症狀或減少發病幾率。
5樓：帳號已登出
均衡攝入谷薯類、蔬菜和水果、家禽和水產蛋類、牛奶和乳製品對身體是好的，可以補充一天所需的物質。1、谷薯類：穀物和土豆的日攝入量為250-400克，包括50-150克全穀物和雜豆，以及50-100克土豆。
2、蔬菜和水果：蔬菜日攝入量為300-500g，水果日攝入量為家禽和水產蛋類：
畜禽肉日攝入量為40-75克，水產品日攝入量40-75g，雞蛋日攝入量為四十-50克。4、牛奶和乳製品：牛奶和乳製品日攝入量為300克，大豆和堅果日攝入量為25-35克。
5、油鹽：每日食用油25-30g，食鹽不超過6g。沒有一種食物是最健康的，在日常飲食中，應該使食物多樣化，而不是挑食棄食。
6樓：匿名使用者
日常生活中，很多食物對身體健康是有益的。五穀模擬如燕麥，玉公尺，黍公尺等；水果類如蘋果，橙子，獼猴桃等，因為其含有豐富的維生素c，對抗氧化以及增強機體免疫力有一定的好處。對於奶類，牛奶，酸奶，除了可以補充身體的鈣質以外含有益生菌的酸奶，對腸道食物的消化吸收也有一定的幫助。
另外，除了均衡膳食以外，平時一定要注意不要熬。
吃什麼東西最對身體有好處
7樓：欲家
吃蔬菜的5大好處 好處1 纖維質對人體有益 蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。 好處2 維生素最佳** 蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素a和維生素c就越多。
另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，也是小朋友生長需要的營養素重要**。 好處3 增加飽足感 蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，並進而減少熱量的攝取。 好處4 整腸健胃，調整體質 蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。
現代人的飲食，攝取加工製品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。
吃哪些東西對人的身體有好處呢?
8樓：匿名使用者
冬天吃羊肉養腎，多吃火龍果美白潤膚，多吃穀類食物增強骨骼的韌性！！！
9樓：士多啤梨襪
你的提問範圍太大了，吃什麼東西對人體好，還得看不同人的體質來決定，多去看看保健的書吧，那對你很有幫助的！
10樓：匿名使用者
不同的食物主要功能也不一樣，有些食物一起食入還會引起中毒的，不知你主要是針對哪方面呢？
11樓：匿名使用者
春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 乾燥上火吃香蕉。
中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速**。生吃或榨汁飲用效果較佳。
夏天吃什麼水果好 最主要的就是西瓜 因為西瓜在夏天食用會起到 消暑，利尿，提神 而且對內臟有乙個清潔的作用 秋天吃什麼水果好 秋天吃梨比較好 冬天吃什麼水果好 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
12樓：
老中醫的順口溜：
若要**好，粥裡放紅棗。若要不失眠，粥裡添白蓮。腰痠腎氣虛，煮粥放板栗。
心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗症，粥裡加薏仁。潤肺又止咳，粥裡加百合。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。
健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥裡加蛋黃。
希望對你有用哈、
13樓：匿名使用者
蔬菜加運動，適當補充蛋白質。
吃什麼食物對身體有好處
14樓：亦舒堂
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧型之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
15樓：枚邈璩丹雪
少吃上火的東西，多吃蔬菜水果就行了。
16樓：終晉耿麗佳
吃保健食品有好處，比如吃葛根粉可以**。
17樓：波合美秘曾
有一種叫羊栖菜的植物，鐵和鈣的含量相當高！很好的。
吃什麼對人體有好處 人吃什麼對身體有好處
人吃什麼對身體有好處 保養身體吃高粱 橙子 西紅柿 牛奶等食物比較好。可以補充人體所需營養成分，促進腸胃蠕動，還可以增加毛細血管彈性，降低人體中的血脂，同時可以使 白皙 透亮 有光澤。具體如下 1 高粱 高粱中含有大量的碳水化合物，可以為人體補充能量，促進體能恢復，還可以調節心肌活力，減少心血管疾病...
吃什麼對肺結核好？吃什麼東西對肺結核有好處？
臨床醫學已經證明，蛋白質是肺結核病灶修復，最主要的原料之一，因此肺結核病人就要給予高蛋白質物質保養，如 乳類 蛋類 魚類 肉類 動物內臟 豆製品等食物，尤其是牛奶中，含有極其豐富的酪蛋白 鈣質，病人就可以長時間食用，還有就是高鐵類食物。肺結核病人進展期應臥床休息，尤其是有發熱 咯血和肺代償功能不全者...
吃什麼東西對眼睛有好處，吃什麼東西對視力有好處？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。可以多吃葡萄，或者是龍眼，荔枝啊，或者是說胡蘿蔔之類的果蔬都是對眼睛這些發育都很好的，還可以補充鈣鐵鋅，對人身體所需的東西都有很大的幫助，平時...