1樓：混融
1.蘋果。蘋果應該是我們最常見的水果了，感覺一年四季都有它的陪伴，它具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。
除含有較多的胡蘿蔔素、維生素b、c外，還含有較多的鎂，能使人**健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
2.甘蔗。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人 體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，能補充寒冬中人體缺失的水分和津液。
一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
3.菠蘿。寒冬時分，人 們往往食用較多的肉類以驅趕寒冷，這時菠蘿即可以幫助腸胃進行消化。
菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血 凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止 瀉、清胃解渴等功用。患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿，發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。
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2樓：匿名使用者
梨具有止咳化痰、清火潤肺等功效，在冬天比較寒冷且空氣乾燥，多吃一些梨對肺、嗓子都好處，並且梨針對上火導致的咽喉腫痛有著一定的緩解效果。
冬天吃什麼水果對身體好
3樓：生活大師小杜
一般情況下，冬季吃榴蓮、獼猴桃、梨、蘋果等水果好。具體情況分析如下：
1、榴蓮：榴蓮的果肉中富含糖分、蛋白質、脂肪等營養物質，其熱量較高，可以補充冬季因寒冷導致的熱量流失。
2、獼猴桃：獼猴桃富含蛋白質、膳食纖維、維生素c、維生素b1、鈣、鐵等營養物質。
3、梨：梨富含膳食纖維、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸等多種營養物質。
4、蘋果：蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱，而且還有「一天吃一蘋果，醫生遠離我」的諺語。蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含醣類和鉀鹽。
5、甘蔗：冬季有保健性質的水果當數甘蔗。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分。
6、紅棗：立冬以後，人們會長期處在室外嚴寒和室內溫暖的交替環境中，容易導致免疫力下降。此時，不妨吃點應季的冬棗，能夠為機體補充提高免疫力的維生素c。
因為冬棗的維生素c含量尤其豐富，達352毫克/100克，是蘋果的70倍，梨的100倍，有「活維生素丸」之美譽。
冬天多吃什麼水果對身體有好處？
4樓：游景明蒼嬋
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
5樓：儀楚大煙
冬天多吃蘋果，橙子，柚子對身體有好處。
6樓：程建設泣畫
冬天的水果。梨，蘋果都可以。
橘子少吃，上火。
冬天吃什麼水果對身體好
7樓：畢樹花衷亥
適於冬季吃的水果有梨、甘蔗、蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。但脾胃虛寒、消化不良者則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
蘋果可生津止渴和脾止瀉。
桔子可理氣開胃、消食化痰。
香蕉可清熱潤腸降壓，防痔。
山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。
8樓：杜麗姿僑學
適於冬季吃的水果有蘋果、香蕉、山楂等。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好```呵呵```
冬天吃啥水果對身體好
9樓：紫晴聊養生
冬天吃什麼水果對身體好？
10樓：禕為何
冬季可以吃蘋果，因為蘋果可以使**變得溫潤和柔軟，減少乾燥和乾癢的情況，還能夠緩解咳嗽的症狀，擴血管降血脂。冬季還可以吃一些生津止渴，清熱降火，止咳化痰潤肺去燥的梨。含有豐富維生素c和蛋白質的獼猴桃。
能夠穩定情緒，鎮靜心情，促進心臟健康，幫助消化，生津潤燥的橘子。有安神助眠效果的龍眼。能夠潤腸通便，清熱解毒，潤肺止渴的香蕉。
有助於大腦細胞的維護和提高記憶力的葡萄。
冬天吃什麼水果對身體好？
11樓：可靠的蠶寶寶
你可以每天吃乙個奇異果，乙個番茄，還有乙個蘋果，我就是這樣的。
吃奇異果可改善睡眠品質，可補充身體中的鈣質（鈣質對女生來說很重要），增強人體對食物的吸收力奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，它還含有豐富的維生素e，維生素e可以防止紫外線損傷，保持**彈性，延緩**的衰老。
番茄裡面含有豐富的維生素c，番茄中亦含番茄素，有抑制細菌的作用。亦含有可預防高血壓的維生素p，是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉澱於**的色素、暗斑減退，可預防老人斑的再現，具有漂白、去斑、防色素沉澱，是具有美白功效的水果。
蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖，至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。
想要**好，這三種水果都可以使你的**變的美白通透，而且可以抗擊生活中的一些紫外線，防止過早衰老，也可以改善便秘的情況，減少痘痘的產生。不過記得貴在堅持哦，每天吃才有效的。
12樓：匿名使用者
蘋果是我們日常生活中經常會遇到的一種水果嗎，對於蘋果大家也是非常的熟悉的，知道蘋果裡面有比較豐富的維生素，經常服用能夠很好的促進身體健康，提高身體抵抗力，減少患有疾病的可能。中醫方面認為，服用水果具有很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在冬天的時候服用，對於一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便秘、煩躁的情況具有很好的**作用。
13樓：平凡的世界
冬天天氣比較乾燥，吃一些潤燥的水果，比如梨葡萄等。
冬天吃什麼對身體有好處，冬天吃什麼對身體有益處？
冬季養生食物1.桃仁牛肉。核桃仁富含營養物質，牛肉具有豐富的氨基酸和蛋白質，兩種可以給身體補充足夠的熱量來對付冬季的寒冷，搭配起來食用非常適合寒冷的冬季。2.蔥爆羊肉。羊肉具有補氣血的功效，同時還可以補腎祛寒，大蔥可以去腥味兒，又有助於增強羊肉祛寒的功效，搭配起來又美味又健康。3.蘿蔔燉魚。俗話說冬...
冬天吃什麼對身體有益處？冬天吃什麼對身體有好處
冬天氣候寒冷，多數人群容易出現體虛 畏寒 手腳發涼等症狀，一般建議廣大人群多吃溫辛 熱性食物，如肉類，可補充體內熱氣 調節陰陽，有助於抵抗冬季寒冷。也可以多吃新鮮的蔬菜和穀物，以補充水分。1 肉類 常見如牛羊肉 鴨肉 鵝肉 烏雞 豬肉以及動物肝臟，還有鱔魚 鯽魚等魚類。其中尤其是羊肉，本身性溫，屬於...
冬天吃什麼對身體有害，冬天吃什麼食物對身體有益
吃什麼不好我真的不怎麼知道。但是我知道吃點牛羊肉還是不錯的。火鍋是盡量去少吃 希望採納 冬天吃什麼食物對身體有益 冬季飲食忌黏硬生冷。營養專家提倡晨起食熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥 糯公尺紅棗百合粥 八寶粥 小公尺牛奶冰糖粥等最適宜。冬天吃什麼食物可以養生？冬天吃什麼對身體好？冬天吃什麼...