銀耳蓮子湯能放黑公尺嗎,黑公尺,銀耳,蓮子一起煮粥可以嗎 有什麼功效與營養

2021-09-10 10:47:12 字數 1320 閱讀 9858

1樓:夢裡心落

材料:黑公尺150g、紅豆100g、銀耳適量、紅棗適量、枸杞適量、蓮子適量、紅糖/冰糖適量

製作方法:

1、黑公尺、銀耳提前用水浸泡。

2、蓮子用清水清洗乾淨,去掉蓮芯。

3、紅豆挑出雜質,浸泡2小時以上。

4、紅棗去核,與枸杞一塊清洗乾淨備用。

5、將所有食材放入電燉鍋中。

6、接通電源後,選擇煮湯功能。

7、機器停止工作後,將食材盛入碗中即可飲用。

2樓:hz石頭

銀耳黑公尺粥的做法

1.將幹銀耳放在小盆內,注入清水泡漲,取出控盡水分,去除硬心,用手撕成小片;黑公尺淘洗乾淨。

2.取淨沙鍋,添適量清水上旺火燒開,下入黑公尺煮至公尺爛湯稠時,加銀耳和冰糖,再煮20分鐘,即可離火食用。

特點:色澤褐亮,甜潤爽口。

3樓:

最好不放,銀耳蓮子湯是一道養生名方,對陰虛的人可以經常吃。

4樓:11條魚的孤單

能放,但是味道色澤可能不如原來好

5樓:匿名使用者

不能,當上發紅,放多了發黑,還不好喝

6樓:遠山近水

健康功效:

銀耳:潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓

蓮子:養心安神、止瀉、補脾

紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂

食材用料:

銀耳相剋食物

蓮子相剋食物

紅棗相剋食物

冰糖相剋食物

清水菜譜做法:

1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發後,去粗蒂,切小塊備用2.鍋中清水,要多放些水,因為要熬很久。

先下蓮子大火燒10分鐘3.將紅棗洗淨後,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘4.然後轉小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最後加入冰糖調味即可

菜譜小貼士:

如果蓮子用的是幹的話,最好提前半天泡,因為蓮子很難泡開,如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麵的,那就不好吃了。

黑公尺,銀耳,蓮子一起煮粥可以嗎?有什麼功效與營養

7樓:匿名使用者

可以,而且很好,多吃點,黑公尺黑髮,銀耳潤肺,滋補,蓮子安神

黑公尺糯公尺銀耳蓮子可以一起煮嗎?

8樓:傻傻的你摩羯

而且銀耳需要更多的水去煮,才能煮軟,黑公尺也是。而糯公尺和普通公尺則不需要。我認為把同色、同類的東西放在一起煮會比較好,而且不一定用煮的方式,打漿、煲粥,吸收效果可能會更好。

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