拳擊左右直拳的發力怎麼進行的

2021-08-27 04:53:00 字數 1170 閱讀 2502

1樓:

1、出左直拳時,把自己的左肩轉動到這個假想直線,即把左拳向內轉動45度,,與此同時,前腳向前一步,迅速向對方出拳。出拳時,後腳先用力蹬地,使重心前移,同時左臂迅速向前伸直,左肩隨臂的前伸向前探出,上體稍向右轉,拳隨臂的前伸而內旋拳心向下,後腳蹬地後,腳跟提起,後腿稍伸直。

出拳時,手臂和肩的肌肉要放鬆,不能過分用力。當要擊打到對方時,才握緊拳頭。出拳時,含胸收腹,右肘貼著右肋部位,右手收的下顎位置,下顎內收,以防對方的反擊。

2、右直拳發力,主要靠出拳速度、身體向前運動的速度以及送肩的動作。出右直拳時應注意這三方面的密切配合,使全身的力量集中在拳峰上。

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技巧戰術:拳擊運動的技術包括攻擊、躲閃、放鬆,移動、扭鬥技術和善於反擊。攻擊技術包括左右直拳,左右上勾拳,左右平勾拳,左右擺拳,左右斜上勾拳,刺拳。

拳擊運動只能運用拳頭來**敵人,不能使用腿腳肘膝。

戰術運用:在拳擊比賽中,場上情況千變萬化,因此戰術的運用在拳擊比賽中佔有非常重要的作用,勝負結果取決於雙方技術、戰術、心理、身體素質等因素,這四者是緊密聯絡相互滲透的,戰術的運用就是對一名拳擊運動員綜合能力的體現,在技術、身體素質和心理品質差不多的情況下,戰術打法運用的質量將對比賽勝負起著決定性作用。

2樓:千年兮一夢

直拳最主要的問題就是跨、腰、肩的配合,左拳打出去後收回時,腰跨重心要同時轉到左邊,跨儘量往前送,然後把右拳打出。注意:我說的姿勢是左腳在前的

3樓:匿名使用者

試了下大概知道你在說啥,是你的重心吧~最簡單的衝拳後體會下重心,然後調整步法,基本可以確定你步法有問題

4樓:匿名使用者

是不是圈內人,是不是複製的你能看出來吧。先從基本的來,站好格鬥勢,在出後手重拳的時候,切記 前手拳不能掉,收額護下巴。,從後腳尖開始發力,後腳尖向外旋轉的同時扭轉大腿在扭胯直至肩部 在抖肩的同時把後手拳送出,這個時候要注意小臂與大臂的的旋轉,同時重心前移。

然後快速收回,返回格鬥姿勢。一定要注意自己的動作,最好對著鏡子練,從慢開始,看看梅威瑟的直拳,一定要練標準了 否則不好改。還有好多細節 相信你也知道,最主要是對著鏡子找感覺,感覺,記住自己的感覺最重要,提醒你一下 練拳擊先練協調,否則躲閃跟步伐學不好。。

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