1樓：小小統計員
心理學研究表明：乙個人如果經常被孤獨感籠罩，會變得情緒抑鬱、精神萎靡、寂寞憂愁、寡言少語。由於內心的孤獨和寂寞，他們在人際環境中往往具有較強的自卑和戒備心理，害怕別人看不起自己，內心的虛弱使他們把自己嚴嚴實實地包裹起來，不與人交往，甚至做出一種清高孤傲、氣勢凌人的姿態，故意對周圍的一切漠不關心。
長此以往，就會愈發與別人格格不入，使自己陷入更強烈的不良情緒體驗之中。這些內心的體驗逐漸固定下來之後，就形成了孤僻的性格。這不僅會引起各種心理障礙，還會降低人體免疫力，容易感染各種生理疾病。
究竟什麼原因使人產生孤獨感，形成孤僻性格呢？
1．缺少家庭的溫暖和理解
許多家長由於工作繁忙，往往會忽視對孩子的關注，有的長期爭吵不休、甚至離婚。這些家長沒有顧及到孩子的心理感受，也沒有意識到孩子在成長的過程中除了對物質條件的需求外，還有乙個重要的心理需求，那就是對家庭溫暖、親情和愛的需要以及父母能理解自己的渴望。這些是孩子心理健康成長中必不可少的營養和催化劑，失去了這些條件，孩子就沒有了安全感，就會在與其他人的接觸中不由自主地產生猜疑和戒備，在心理上築起一道自我防衛的「圍牆」。
2．過度保護和過分限制
一些孩子從小受到父母和家人無微不至的關懷，養尊處優，生活中的大小事情都由父母包辦代替；有的父母對孩子則過分限制，使得孩子失去了很多與人交往和獲得社會經驗的機會，難以與他人建立親密、持久的關係。這樣的孩子走入社會後一旦事情的發展不像自己想象的那樣順利，就更容易產生困惑和恐懼心理，為了「保護」 自己，他們會採取逃避的辦法不與他人接觸，而逃避的結果往往使自己體驗到離群索居所帶來的強烈的孤獨感。
3．生活中意外事件的打擊
孤僻的性格不是天生的，有些人在生活中遭遇到了心靈的創傷和意外事件的打擊，特別是人際方面的消極事件，產生了強烈的孤獨、焦慮和挫敗感。如果此時沒有得到及時幫助，自己一時又難以調節，便會產生一些錯誤的認識，固執地認為人與人之間原本冷漠、缺乏誠信、無友誼可言。於是，對外界的人和事心灰意冷，一概採取迴避和抵制的態度，拒絕別人走近自己，也不主動靠近他人，自我封閉，怯懦退縮。
4．自卑情緒的困擾
自卑感是乙個人自我封閉的根源，而自卑心理的產生與父母和周圍人們對他的評價有十分密切的關係。如果父母和老師對孩子經常挑剔、指責或做否定性評價，就會嚴重挫傷其自尊心和自信心，對自身的價值產生懷疑，形成強烈的自卑情緒。由於他們總覺得自己不如別人，害怕受到排斥，就會盡可能避免與他人接觸而退回到自己的小天地裡。
5．居住環境的單元化
隨著物質生活水平的提高，人們的居住條件有了很大改善，特別是在城市，越來越多的人搬進了寬敞明亮、設施齊全的樓房，在享受個人隱秘空間帶來便利的同時，又增添了幾分獨處的孤單寂寞。歷史彷彿又回到了「雞犬之聲相聞，老死不相往來」的古代，鄰里之間樓上樓下住了幾年，還不知對方姓甚名誰。這樣的居住環境，加上現代社會生活的快節奏，使人們交往的機會更少。
家長忙家務，獨生子女們在做完功課之後，只好與電視、網路和各種各樣的電子遊戲為伍，難以找到交流和溝通的物件。
6．青少年心理成長中必然出現的年齡特徵
乙個人步入青春期後，自我意識逐漸覺醒，開始重新認識和評價自己，心理上常出現一種動盪不安的狀態。他們希望了解自己，更希望別人也能了解自己；希望能獲得理解和友誼，但又害怕得不到。他們略顯幼稚的思想和行為往往使父母和老師仍然把他們看成孩子，可他們卻自認為無論哪方面都已經成熟了。
這種認識上的不協調，使他們感到「沒有乙個人了解我」，時常處在不寧靜和無依無靠的感覺之中。這種心理如果長期得不到疏導，就可能固定下來，形成孤僻的性格。
孤獨會使人產生極大的痛苦，孤僻的性格給人際交往和社會適應造成了極大的障礙。以下方法會幫助孤獨者走出孤獨寂寞的陰霾：
1、衝破自卑束縛
桑蠶用絲做繭把自己一層層包裹起來，要想重見光明，只有乙個辦法，就是咬破蠶繭，衝出黑暗。孤僻的人就如同作繭自縛，要想衝出孤獨的包圍，必須首先衝破自卑心理織成的「繭」。不必為自己某方面不如別人而自慚形穢，可以仔細觀察一下自己，找出自身優勢，並接納和欣賞這些「閃光點」。
同時要樹立「我能行」的信念，積極地做自我暗示，在心靈深處播種自信。平時做事不要操之過急，目標不可定得太大太高，否則容易產生挫敗感，動搖自信心。可將它分解為乙個個小目標，這樣易於打勝仗，而每次成功都對自己是一種肯定和激勵，有利於提高自信心。
作為父母，也應該隨時幫助孩子消除自卑感，不要輕率地貶低他們的能力或品質，要多給予褒揚和鼓勵。教會孩子以寬容、豁達的態度來對待人生中的各種挫折，並幫助他們對造成挫折的原因進行正確合理的分析，想辦法克服困難，積累人生經驗。
2、加強人際交往
孤獨感長期積澱在內心，會形成惡性迴圈，使人倍感壓抑；相反，如果能經常向周圍值得信任的人敞開心扉，傾訴內心的感受，不僅可以遣散孤獨心情，獲得他人安慰和幫助，同時也可以與周圍的人建立起良好的人際關係。古人說「投桃報李」，就是指人際關係是在相互交往的過程中建立起來的，因為人際交往具有互酬性，只有積極主動地與別人交往，別人才會願意和你往來。特別是多與性格開朗的人交往，自己的情緒就會受到感染，也會使自己變得開朗起來。
3、發展興趣愛好
有人說：興趣猶如摯友，愛好勝似伴侶。當乙個人有了「摯友」和「伴侶」，懷著一顆熱愛生活之心去享受和領略人生旅途中的風景時，生活的美妙足以打動我們。
平時可以多參加一些有益的文娛體育活動，既能鬆弛心情、緩解孤獨感，又能從中受益和提高生活質量。將過分關注自我的精力轉移到其他事物上去，不僅可以減輕心理壓力，而且「孤獨」在豐富多彩的生活裡不可能再有立足之地。
4、主動幫助別人
平時閒暇之時，可以主動發揮自己的特長，幫助周圍一些需要幫助的人。這樣不僅可以排除無事可做的孤獨無聊，得到情感上的補償，還可以獲得人們的尊重和喜愛，並從中發現自身存在的價值，使情感得到昇華。正像一位哲人所說：
溫暖別人的火，也同樣會溫暖自己。當自己真真切切地感受到這份溫暖時，孤獨感便會蕩然無存。
5、爭取社會支援
學校與家庭應該相互配合，共同改善孤僻者與周圍人的關係。特別是應注意融洽親人及同學之間的關係，滿足他們愛與歸屬的需要，讓他們感到家庭和集體的溫暖。應該注重與他們的交流和溝通，設身處地了解其感受和困惑。
不能只重視學生的學習成績和排名，而忽視了他們成長和發展中正常的心理需要。一旦心理上有了安全感，就可以消除戒備心理，接受別人並與之正常交往，建立和發展友誼。
人生是豐富而美麗的，與其顧影自憐、煢煢孑立、形影相弔地體味孤獨，不如通過自己的努力和改變，去享受生活帶給我們的充滿情趣、妙不可言的美麗。
2樓：
要改變很難,但是還是可以稍微改善.
給你一些主意:
(1)記住每個認識的人的名字.生日.長相.
(2)主動打招呼(主動一點,尤其對女生)
(3)不要不合群(比如群體活動你得參加,就算有事,你也得把事推掉)(4)多說點廢話(很重要).
3樓：賢聊家居
你可以試著去對別人熱情些,慢慢的你就能變成你希望的樣子了
4樓：黃聞銘
多想別人的長處，多體貼別人，面帶笑臉多問侯別人，遇事多讓利於別人，就能贏得眾人的尊重，提高信譽和為人處世能力！
5樓：匿名使用者
不知道自己是不是孤僻```有些時候```有些場合不愛說話
怎樣改變乙個人冷漠，孤僻的性格？
6樓：匿名使用者
我想說性格是天生的，你想改也是改不掉的！
我認為人的性格不管是讓人喜歡或是讓人討厭！都沒什麼大不了！
關鍵是你的內心，你如果有個美麗、善良的心！
那麼別人在說你的同時也會說上一句：「別看他那副醜脾氣，其實他人還是不錯的！」
我想你也很喜歡這句話吧！
做就要做自己，改來改去那還是自己麼？
只要憑自己的良心去做事，那你就會被人接受！
7樓：匿名使用者
改變需要時間，還有你本人，只要你有這個信念，為了它去努力就會改變乙個人。要想信自己。
孤僻，冷漠的性格怎麼辦？
8樓：沒看過粉絲啊
家庭背景這往往是造成內向性格孤僻和冷漠的主要因素。 社會是豐富多采的，由不同的人群組成，有人愛動，有人愛靜。 動和靜都不是問題，問題在於是否可以接納自己這樣的狀態。
從您的敘述中可以看出您的困擾，感覺到與周圍的相處和與這個世界的相處方式不舒服了，尤其是感情，也就是不能接納自己了，這樣的人活得很累，為什麼不做一些必要的改變呢？ 人與人之間都需要情感的交流，但交往方式是關鍵。 想達到怎樣的交往程度，運用什麼樣的方式是關鍵。
每個人都有自己的交往方式，戀愛中的女性更喜歡浪漫和情趣，雙方應該多溝通交流，盡可能做些讓彼此開心的事，儘管不是物質上的滿足，至少有精神上的享受，愛她就應該大聲地說出來讓對方知道，不應該放在心裡，關心她就應該有所行動，而且不是冷漠的表情或猜疑，能讓自己愛的人開心快樂，不就是自己的快樂嗎？ 建議您與心理醫生做進一步**，或自我檢討下，面對感情，家人，朋友，自己是否做夠了？！ 希望盡早走出您的困擾，找到讓自己和周圍人都舒服的相處的方式。
大家好。我是一名男生，性格孤僻，我該怎麼辦？我很想改變自己的性格，可是又無力改變，我現在真的好苦惱！
9樓：匿名使用者
你大概想自bai己乙個人du呆著不喜歡社交喜zhi歡安靜？孤僻的dao原因有很多：家庭環
回境造成、學校環境答造成、自己個人性格問題造成：比如不懂如何應酬、無人引導、比較自私，看不起別人之類。其實，如果你和一些開朗的朋友交往，你用心的話還是可以看到很多他們的優點的：
比如樂於分享自己的事情、總是笑著、在某方面心胸很開闊，而且他們的想法，你可以知道，他們的很多想法都可以對你有啟發。慢慢來吧。總之，你如果每天能刻意對著鏡子笑一笑，你會有好運氣的。
我性格特別孤僻1、我不合群,我很孤僻怎麼辦
10樓：匿名使用者
多看正能量的書，益書讓自己內心強大，同時內心帶有善意的看待別人，多理解別人，當朋友有困難的時候力所能及的幫助，時間久了朋友也會感覺到你的善意，平常哪怕出去買菜給陌生人以微笑，讓自己慢慢改變。和別人相處多看別人的優點，多觀察情商高的人，並學習，
性格孤傲，沒有朋友，很無奈。該怎麼辦？
11樓：苡曉
該說是我和你像，還是你和我像。這種感覺好孤單，也令我好迷茫。抱歉，我都不知道怎麼調整自己，看來幫不了你，如果真的可以，我還真想和你認識認識，我想，我也不會輸給你的。
你的語氣，你的經歷，都很像！女生，孤傲有什麼不好？但是，我真的好需要朋友，不然生活就不是完美的，這種悶痛，受夠了吧。
要是我覺得，還是需要朋友比較好，我自認為，我現在要改性格，孤傲要存在，清高也要存在，待人真誠也存在，就會有機遇遇到朋友了吧。我可是說了哦，向你這樣清高的女生，我也是不會輸給你的!
人可以改變自己的性格嗎，人能改變自己的性格嗎
性格是有機會改變的。心理學家的研究顯示，性格裡約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而完善，塑造和改變的。對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法。成功性格訓練法 自我訓練 其具體做法如下 第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的，判斷你...
如何改變自己的性格，怎麼改變自己的性格
人的性格能不能被改變?是乙個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,許多人認為，性格外向的人善於交際，而性格內向的人則訥口拙言，不善交際，甚至把內向性格視為不良性格，視為不善交際的同義詞。其實，內向性格並不是不良性格，性格內向的人只要把握好方法 發揮自己的優勢，同樣可以成功地...
怎麼改變自己的性格 5，怎麼改變自己的性格
性格總是不容易改變，只有在生活中慢慢地轉化和改善。我也和你一樣，也不喜歡吹牛，也不喜歡跟陌生人說話。以前更甚。他們說我現在好多了，我自己也覺得開朗了很多。總結起來有幾點 多參加社交活動，多與人交往 多做自己喜歡做的事情，選擇自己喜愛的職業和事業 發揮自己的優勢和長處，這樣當你容易取得成功的時候，你和...