1樓：匿名使用者
飯後站立半個小時，有句話說，能站著不座著，能座著不躺著！不宜飯後立即睡覺。對身體不好，睡覺新陳代謝會減慢，剛吃的食物就不會消化，這樣不僅食物的熱量會在身體裡囤積造成肥胖，而且對胃和膽都不好，長期這樣會導致胃病！！
～～～所以人們常說」飯後要百步走」
因為飯後胃內充滿尚未消化的食物，此時立即臥倒會使人產生飽脹感。正確的做法是吃過飯後，先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時後再睡覺，這樣有利於食物的消化吸收。
2樓：匿名使用者
半小時就夠啦……效果差不多
飯後站立半小時有什麼好處
3樓：集秀榮稅卯
飯後半小時慢走二十分鐘。站立不會有什麼大的危害的！你最好站會，坐會少走動！
4樓：最愛秋天的傳說
你好，飯後站立有利於消化的，主要是對位的消化，排空有好處的，建議堅持站樁比較好。
飯後站立半小時是沒有什麼**的功效的，那我要說的是，飯後如果不站立一會就坐下的話，是一定會長胖的，特別是造成腹部脂肪堆積，而且也不易消化。所以，飯後站立雖沒有**的作用但卻有很好的保持身材的作用
5樓：yiyuanyi譯元
1、有助於消化，因為站立可以幫助食物盡快下行，不至於堆積到什麼位置停滯；
2、有助於**。主要是利用飯後站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部**的的目的的。飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了**的目的。
6樓：匿名使用者
**吃完飯半小時以後靠牆站立半小時以上可達到**的作用
吃完飯後站立半小時有助於**嗎？
7樓：匿名使用者
吃完飯後站半個小時可以**。
飯後採取靠牆站立的辦法，還可以消耗熱量，減少脂肪堆積，起到控制體重的效用。飯後僅僅是站著或者偶爾走動一小步，可以促進消化。
飯後的注意事項：
1、不要立刻多飲水
立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
2、不要立即唱卡拉ok
民間還有句俗話叫「飽吹餓唱」，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。
8樓：匿名使用者
吃完飯後**的小方法很多，其中飯後站半小時是最簡單的，其能**的原理也是很簡單，而且減的一般都是女孩子最在乎的地方：小腹以及胃部。
飯後站立半小時**法主要是利用飯後站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部**的的目的的。飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了**的目的。在站立的過程中如果你覺得無聊，可以聽聽**，看看電視什麼的，但是記住千萬別坐就可以
9樓：尤潔留寅
最簡單的**技巧：飯後站立半個小時……其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實只要在飯後站立至少半小時，便可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
記得每天都要堅持呀！
10樓：江秀珍南煙
吃完飯以後靠牆站半個小時腹部的脂肪不會累積，而且靠牆站半個小時會消耗體內大量的能量，脂肪會轉化成二氧化碳排出體內。吃完飯之後靠牆站能夠加快食物的消化，對於腸道的蠕動有促進，促進人體排便讓人的身材更加苗條。飯後靠牆站半個小時對人的氣質也是一種提公升。
飯後靠牆站半個小時也是有方法的首先後腦勺肩膀臀部以及足根必須要緊貼牆壁，而且身體一定要站直不能夠佝僂著背部，那樣的話會擠壓腹部對消化道成影響。飯後靠牆站半個小時是經濟有效的**方式，不僅能夠加速脂肪的消耗還能夠使身材更加勻稱。
飯後靠牆站半個小時能**嗎?身材不是特別走形的朋友們選擇飯後靠牆站半個小時的方法來**，這種方法的主要目的是塑形，讓小腿肌肉和大腿肌肉的比例更加勻稱，讓小腹更加平坦。吃完飯之後不能馬上坐在凳子上一定要靠牆站半個小時，年輕的朋友們靠牆站的還能夠提高氣質。
11樓：香竹青沐夏
不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
剛吃完飯，尤其是晚飯後，吃進肚子的東西會很快被吸收，轉化為脂肪。所以，如果吃完飯就坐在那，脂肪就會囤積在腰部和臀部，腰就會變粗。因此，飯後靠牆站立半小時，而且夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊牆面。
這種姿勢很累人，沒多久你就會有出汗、累的感覺，使得產生的熱量被消耗，可減少脂肪的堆積，當然就會瘦下來。
每天都做一次，一週就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。另外，剛開始站可能堅持不了半小時，建議站5分鐘，然後慢慢可以延長至半小時，大約2個月左右就會看到明顯效果。
tips：站立這麼長時間，結束後可能會感到僵硬、不舒服，建議花上5分鐘走一走，活動活動筋骨，防止受傷。
拓展資料：
飯後靠牆站的時候，要想有好的**效果，關鍵是姿勢要正確。
1、首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把你的腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟併攏，這時候你的整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。
2、再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。
3、用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，全部平貼在牆面。這時候要特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
4、完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。
12樓：匿名使用者
飯後站一小時真的能夠**？飯後45分鐘這樣做，**才能事半功倍
飯後站立半個小時有**的功效嗎
13樓：匿名使用者
不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
剛吃完飯，尤其是晚飯後，吃進肚子的東西會很快被吸收，轉化為脂肪。所以，如果吃完飯就坐在那，脂肪就會囤積在腰部和臀部，腰就會變粗。因此，飯後靠牆站立半小時，而且夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊牆面。
這種姿勢很累人，沒多久你就會有出汗、累的感覺，使得產生的熱量被消耗，可減少脂肪的堆積，當然就會瘦下來。
每天都做一次，一週就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。另外，剛開始站可能堅持不了半小時，建議站5分鐘，然後慢慢可以延長至半小時，大約2個月左右就會看到明顯效果。
tips：站立這麼長時間，結束後可能會感到僵硬、不舒服，建議花上5分鐘走一走，活動活動筋骨，防止受傷。
飯後靠牆站的時候，要想有好的**效果，關鍵是姿勢要正確。
1、首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，把你的腳板平貼在地面上，然後慢慢地把兩個後腳跟併攏，這時候你的整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。
2、再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。
3、用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，全部平貼在牆面。這時候要特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
4、完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後才能休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。
14樓：憤怒的小胖紙
吃完飯後
**的小方法很多，其中飯後站半小時是最簡單的，其能**的原理也是很簡單，而且減的一般都是女孩子最在乎的地方：小腹以及胃部。
飯後站立半小時**法主要是利用飯後站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部**的的目的的。飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了**的目的。在站立的過程中如果覺得無聊，可以聽聽**，看看電視什麼的，但是記住千萬別坐就可以了。
15樓：按鍵精靈家長幫
最簡單的**技巧：飯後站立半個小時……其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實只要在飯後站立至少半小時，便可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
記得每天都要堅持呀！
16樓：匿名使用者
飯後站一小時真的能夠**？飯後45分鐘這樣做，**才能事半功倍
17樓：孝恩君
只是有利於消化，對於**沒有多大作用
**要半小時後進行運動
節食，多吃水果蔬菜等
18樓：匿名使用者
"從小就開始胖，特別上大學以後天天吃完就打遊戲，坐在電腦旁邊一動不動可以坐一天。工作後從事的it行業的技術，也是坐一天缺乏運動。再加上天天加班，為了提神就會喝咖啡和可樂。
加完班以後又和同事一起宵夜，大量的食用垃圾食品和不運動，所以體重一路飆公升，於是各種狀況就來了。
前段時間看到一文，講到了些**的知識，自己也學著做，乙個月就輕了二十斤。那麼就簡單的說一些給大家，要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。飲食不是說吃飽，最多7分飽。
而且不要吃多油多鹽的食物，葷素搭配。"
19樓：點點犬吠
堅持的時間久了，肯定是會有效果的！重在堅持！
20樓：澒純
效果不是很大~~但是可以讓你不胖,,,我個人認為還是站會比較好~~我現在就是``吃完飯都站一會``收腹站著,,,心裡都安心點~~上次看報道說**就是吃完飯後堅持站半小時來維持體形的...
21樓：春哥
飯後站立半個小時這樣有利於消化，使得小腹變得平坦，不容易產生脂肪堆積。
22樓：人不行別怪
飯後站立半小時是沒有什麼**的功效的，那我要說的是，飯後如果不站立一會就坐下的話，是一定會長胖的，特別是造成腹部脂肪堆積，而且也不易消化。所以，飯後站立雖沒有**的作用但卻有很好的保持身材的作用
23樓：遺棄的紙湮
肯定是比吃完飯就坐著要好羅。
24樓：百度使用者
飯後站立半小時會有效減小小肚腩
25樓：縱春意漸闌
有,避免腰部的脂肪屯積
26樓：強少
功效肯定不會大！ 飯後 先稍坐一小會兒 然後 上街走走 肯定能鍛鍊 ，益於身體 利於**！ 正所謂「飯後百步走，能活九十九。」
27樓：飛行團
沒有 應該活動一下才好求採納
飯後站立半小時有什麼好處堅持飯後站立半個小時，這樣做對消化系統有什麼好處？
第一，多 喝水 大家都知道多喝水可以使肌膚水嫩透明，但別忘了，多喝水版也有幫助減權重的效果。只要你在飯前喝幾杯水，讓胃有飽足感，進餐時食量自然會減少。但要謝絕飲料，因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。第二，飯後站立半個小時 其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作 學習忙，根本沒有時間來合理調...
飯後2小時血糖，飯後2小時血糖
空腹血糖一般是3.96.1毫摩爾 升 70110毫克 分升 3.9至6.9毫摩爾 升 70125毫克 分升 血漿葡萄糖。1小時後，吃飯，血糖在2小時時提高到10毫摩爾 升 180毫克 分升 後的粗粉返回到7.8至8.9毫摩爾 升 140160毫克 分升 所以人們一日三餐之後，每2小時高血糖 6小時 ...
是飯後2小時血糖值88高嗎,飯後2小時血糖66高嗎
餐後1小時 正常的血糖值是 血糖6.7 9.4毫摩 公升。餐後2小時正常的血糖值是 血糖 7.8毫摩 公升。所以餐後2小時血糖值8.8算是有一點點的高，不過不是很高。平時在飲食上多多注意就行了，不要吃含糖量高的食物。在平時的生活方式上多多注意，多鍛鍊，多運動。飯後2小時血糖6.6高嗎 不用擔心，飯後...