1樓：
你好，主要原因是氣血兩虛,溫煦不足,還有就是腎陽虛弱導致的手腳容易冰冷等.. 可以吃點溫補腎陽和補氣補血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長期吃一段時間就好了.多鍛鍊,清淡飲食,忌辛辣油膩
跑步能補氣血嗎
2樓：匿名使用者
適量的跑步，能增強體質，是有利於血液迴圈的。再加上注意飲食和休息對補血也是有幫助的。注意一定要注意飲食哦，要不什麼運動都幫不了你！
3樓：匿名使用者
能因為能促進的血液迴圈
怎麼補氣血，醫生說我氣血虧虛，從運動和飲食上
4樓：願幸福像花兒
如果您是女士，每天吃幾顆紅棗，和龍眼。多喝開水，氣血虧可以多吃潤肺的，比如梨。
如果屬於缺鐵型貧血，可以補鐵，建議購買有質量的鐵劑，推薦紐崔萊鐵質葉酸片，我懷孕時一直吃的都是這個。運動上可以選擇瑜伽，睡前，清晨在床上都可以完成。這些都是簡單，方便，安全，無***的建議。
願採納。
女人怎麼補氣血，女人怎麼補氣血？
女性貧血時一般會會出現頭暈眼花 臉色蒼白 沒有血氣 憔悴 沒精神 顯老 頭髮乾枯 食慾不振 注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。用烏雞白鳳丸燉湯喝可以補血養血 東阿阿膠效果很好.我們做工程的時候參觀過那裡的廠子,也看過關於它的各種介紹跟報道,我認為...
女人怎樣補氣血，女人該怎麼補氣血？
女人氣血不足可以通過食補 藥補等方法，具體請諮詢醫生。1.食補，氣血不足的女性可以在日常生活中中，通過增加攝入有補氣血的功效食物，如桑葚 紅棗 黃芪 阿膠 當歸 龍眼幹等，來補氣血。2.藥補，需要到正規醫院 後，選擇有補氣血作用的中藥湯劑或者膏方來進行 如四物湯 八珍湯 十全大補湯等 也可以通過補充...
氣血不足喝什麼補氣血，女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
一 參棗茶 材料 紅棗5顆，西洋參1錢。做法 1 將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。2 參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。3 或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效 此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。二 玫瑰桂圓肉茶 材料 玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹...