1樓：杞安夢字年
紅牛是一種含有咖啡因和其他興奮劑的飲料，可以提供短期的精棗嫌力和注意力增強。然而，對於游泳運動員來說，飲料的吸收和作用時間可能有所不同，因為游泳需要持久的體力基穗和耐力，而不是短期的爆發力。
一般來說，建議在游泳前30分鐘左右喝紅牛，以便在游泳時發揮最大的效果。但是，具體的時間還需要考慮個人的身體狀況和飲料的吸收情況。此外，紅牛含有糖分和其他成分，如果喝太多，可能會導致胃部不適或血糖波動，因此建議適量飲用。
最重要的是，運動員應該保持合理的飲食和充凳鋒手足的睡眠，以保持最佳的身體狀態和精力，同時遵守適度的運動和休息計劃。如果您有任何健康問題或疑慮，最好諮詢醫生或營養師的意見。
2樓：萬夏罕癸
如果你的項做喊目是短距離游泳的話，建議在之前2小時到1小純仿野時之間引用，其實作用不是很大，但是能夠提高你的活力和精神。如果你的專案是長距離耐力性，建議你在之前2小時到1小時之間服用atp（三磷酸腺苷），屬於**心臟病的能大稿量藥，藥店有售，1片即可。
當然最重要的是你自身的實力，其他手段對你成績的提高水平有限。
祝好運。
一般運動前多長時間喝紅牛能達到最好效果？
3樓：悲傷阿修羅
紅牛飲料是以補充能量和消除疲勞為功能的時尚飲品，它發揮作用一般在幾分鐘到半個小時內，在您參加體育運動時，就可以先喝上兩罐，使自己能量開始補充，或者運動後及時補充，改善人體恢復機體抗疲勞的能力。
游泳比賽前喝紅牛管用麼
4樓：95郭逗比
對比賽幫助不大。
紅牛是補充能量，提神醒腦的維生素功能飲料。紅牛不是興奮劑，紅牛裡面含有咖啡因，只能提神醒腦，抗疲勞。所以只能讓你感覺不太累，而你游泳成績不全靠體力，還有其他很多方面影響。
飲料食品只能作為輔助物幫助你保持最佳狀態，但不能從實質上改變你的運動成績。不過，可以通過鍛鍊改善運動成績。具體方法是：
1、先天天堅持游泳鍛鍊，游泳的距離要比你比賽的距離遠。比如，如果要遊50公尺，那麼你每天至少鍛鍊100公尺。每天稍微加大運動量，循序漸進。
2、另外每天跑步前壓腿，放鬆肌肉，做高抬腿。
類的動作。3、有條件的話加加力量（扛槓鈴跑，起蹲）。 這樣，就算成績不會提高很多，至少會保證你在比賽時發揮出自己最高水平。
5樓：楓櫻櫻
應該沒用，但是100公尺仰泳正常在1分半啊，建議找教練指導。
6樓：匿名使用者
主要是提高興奮點吧。本人很少喝紅牛，不太瞭解。
7樓：廿五度
你是中考游泳考試吧？我帶過幾箇中考游泳班他們也是用仰泳考試的。我覺得喝紅牛可能不會有多少用處，至少不會因為喝了紅牛而讓你在100公尺的仰泳考試中提高28秒的速度。
我覺得主要是技巧上的問題，告訴你幾點可以提高速度的方法吧：
1，踢腿的時候整條腿放鬆一點，兩條腿的夾角不要太大，腳尖蹦直。
2，劃臂時往後劃的時候快而用力，收手臂的時候慢一點以減少水的阻力。
3，游泳的過程中在游泳池的天花板上找一條直線做參考，以避免遊歪而浪費時間。
游泳時能不能用紅牛來補充能量,是指游泳過程中，還有就是紅牛和牛奶能不能一起喝！
8樓：來自某地
紅牛飲料屬於功能飲料，功效是提神醒腦補充體力抗疲勞的，主要面對健康的成年男女，罐體有標不適宜人群：少年兒童，但是個人建議，處於特殊身體狀況的人，如孕婦、心腦血管病人，糖尿病病人等最好不要飲用。
紅牛配方主要是以氨基酸和維生素組成，含有一定量的糖分和少量的咖啡因，如果對咖啡因比較敏感的話，建議斟酌飲用，相當於一袋袋泡茶的咖啡因含量。
游泳時可以用適量紅牛來補充身體能量和興奮精神，但最好不要摻牛奶一起喝。
9樓：網友
如果你是比賽的話，，介意喝藍瓶的是8倍。。。黃瓶的更咖啡效果差不多。。我是游泳運動員，省級比賽的時候看好多人喝，呵呵！我從不喝靠實力！
10樓：匿名使用者
如果是什麼比較激烈的運動，例如比賽什麼的，賽前喝一瓶不錯，恢復體力阿，像我是籃球隊的，有時候參加什麼比較大型一點的比賽如省比賽市比賽之類的…
我們都是在打球前喝一點礦泉水上半場結束時喝一瓶紅牛補充體力，
11樓：網友
可以的。紅牛飲料是運動功能性飲料。
12樓：網友
喝紅牛肯定可以啦。沒有試過紅牛和牛奶一起喝。最好不要這樣啦。搞不好就麻煩了。
13樓：網友
大哥，你看廣告看多了吧。。那是飲料，不是激素。
長跑前喝紅牛有用嗎，長跑前喝紅牛飲料有用嗎
跑步前喝紅牛不會起到實質作用，但我們根據紅牛的配方來看 一是b族維生素，二是氨基酸，三是咖啡因 紅牛具備有提神，抗疲勞的作用。因為這個原因，生長發育期的兒童不宜喝紅牛。紅牛運動中不要喝，裡面主要成分有咖啡因，對腸胃有一定刺激，會加速心跳。每罐紅牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸 賴氨酸等成分，這些物...
體育考試前多長時間喝紅牛最有效？
喝紅牛跑完會吐，而且也沒多大用！我有經驗，星期四考的體育，跑前喝了幾瓶，結果還沒跑就吐了！半個小時為最佳，本人親身體驗過，但是效果不太大。紅牛是功能性飲料 最好提前10分鐘。一般運動前多長時間喝紅牛能達到最好效果？紅牛飲料是以補充能量和消除疲勞為功能的時尚飲品，它發揮作用一般在幾分鐘到半個小時內，在...
睡覺前喝紅琶嗎，睡覺前喝紅牛好嗎？
睡覺前最好不要飲用紅牛功能飲料，因為會引起失眠。長期喝功能性飲料有以下危害 1 增加心臟負擔。紅牛中的鉀離子和鈉離子含量較高，並且還含有促進腎上腺素分泌的成分，飲用後往往出現心跳加速和血壓公升高的現象，若心臟功能不佳，不建議喝，以免引發疾病。2 引起鉀鈉血症。紅牛是一種功能性飲料，主要針對運動員，能...