1樓：誰為誰准許
水果、蔬菜的營養價值很高，直漏纖接影響著人返此仿們的身體健康。但是許多人都不知道其實水果的影響也和護膚嫩膚等美容都有著密不可分的關係。
建議多吃點 核桃、松子、棒子、花生、芝麻，平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減扒寬退或消失。
2樓：要流浪麼
冬季來了~~乾燥也是很正常的。。。
多吃水果蔬菜有益於保持身體健康，補充所需元素，排毒養顏。。。
總之碼拿帶，**變得不好了，主要原因遲蘆不能怪水果蔬菜~~~o(∩_o哈哈~保持好心情！敏明~
3樓：
兩者應該沒有直接的聯絡吧，我覺得可能是環境的原因吧。
4樓：晨光熹微
我覺得這個多少會有點關係吧，電視上總是說多吃青菜和水果，肯定有一定的原因的！
**每天吃大量的水果蔬菜，為什麼**依然暗黃乾燥？
5樓：傾心的小北老師
這種情況很有可能和生活習慣有關係，比如說長期的久坐缺乏運動。或者是因為睡眠不足導致的。也有可能是因為精神壓力大導致的。
6樓：紅中學渣一枚
她**乾燥不是因為缺乏維生素和水導致的，水果能補充維生素，可能是身體存在其他的問題，建議到醫院檢查一下。
7樓：魚與魚塘
水分補充的不夠，水分少了會使得**乾燥，光吃蔬菜水果還不夠。
**每天吃大量的水果蔬菜，為什麼**依然暗黃乾燥？
8樓：蘇格拉底de麥穗
**差不能只是食補的，要找到自己**暗黃乾燥的原因，再對症下藥，補充維生素的同時也要注意**護理，每天堅持做好基礎的保溼工作。
9樓：一學期共享書
**暗黃乾燥不是吃水果蔬菜就可以的，你要找到**問題的原因。要多鍛鍊身體，在使用一些對症的護膚用品。
10樓：阿瑤說遊戲
**暗黃乾燥是有很多因素的，包括日常的生活習慣和生活環境。建議平常多進行運動、多飲水，有助於營養的吸收。
11樓：累了就掛念你
**暗黃乾燥可能由很多因素引起，平常要多喝水，**清潔和護理也要做到位。
12樓：驚鴻
**暗黃乾燥應該是**缺水了，可以選擇一些鎖水保溼的護膚品，做好保養。
13樓：夢墜西城寫作分享
**暗黃乾燥的原因有很多，除了缺少水果和維生素的攝入以外，經常熬夜、心理壓力過大、手機電腦輻射等等都是誘因。
14樓：糖果罐
水果中確實含有許多維生素，但含量有限並且不會全部被人體吸收，因此，還需要通過使用塗抹化妝品和攝入其他食物來改善膚質。
15樓：風吹過隙
**問題不僅僅是飲食造成的，還有生活習慣、膚質特性有關，建議尋求專業人士指導。
16樓：阿建侃社會
**乾燥和蔬菜有一定關係，但是還和自己的體質有很大關係哦，所以蔬菜有時候不是關鍵原因。
17樓：蘋果7p甄姬
如果長時間坐著不動，對**也是不好的，應該每天要有適量的運動，加快體內的血液迴圈，促進**的補水和。體內的新陳代謝，這樣才可以有乙個好的**，好的**，**的好壞不是隻看一方面的，應該從心情情緒，還有睡眠和多運動上來看的，我們應該多運動，多吃水果蔬菜，有乙個良好的生活習慣。
**天天都很乾燥，吃什麼水果、蔬菜好？
18樓：須俠
**乾燥多吃胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。 正確的食用方法 胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。
此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
**乾燥怎麼辦 三種蔬菜能解決
19樓：du知道君
1.白蘿蔔。
俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，蘿蔔含水量高達，是冬季補水的首選。白蘿蔔生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。
此外，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強春舉人體免疫力，預防感冒。
2.大白菜。
冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然「賜予」我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素c有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。
3.綠豆芽。
綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。
同時，豆芽水分含量也高，可以補水。中醫認為，豆芽菜性宴友寒，味甘，具有利溼清熱、降脂破瘀、除胃氣積結的功效，烹調時應配扒祥碧上一點薑絲，以中和它的寒性；烹調時油鹽不宜太多，要儘量保持其清淡的性味和爽口的特點；豆芽菜下鍋後要迅速翻炒，適當加些醋，才能儲存水分及維生素c
**乾燥多吃蔬菜 這些食物很不錯
20樓：一抹晨曦
現在我們正處於乙個天氣比較乾燥的時節，在這時候由於比較乾燥，所以我們人體就會出現很多的不適情況，而**乾燥的情況也是我們大家都會出現的不適問題，那麼在這時候有哪些好方法可以緩解**乾燥問題，下面就一起看看吧。
蓮藕：
蓮藕是屬於非常不錯的一種蔬菜，也是可以有效潤燥的一種食物，我們現在吃蓮藕能夠很好的促進身體健康，而且還能夠幫助我們保護身體健康，是可以起到解決**乾燥問題的作用。同時由於蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止**粗糙的效果。
蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕，所以我們大家就需要經常吃些蓮藕，可以很好緩解我們的不適問題。
白蘿蔔：
白蘿蔔是大家都熟悉的蔬菜，這是吃起來非常美味的一種蔬菜，而且我們吃白蘿蔔可以很好的起到補水潤燥的作用，這對我們容易出現的**乾燥問題來說，可以很好的緩解不適，而且白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其清前譁含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。
因此，常食白蘿蔔答行可使**白淨細膩，所以在秋冬季節的時候，我們就要經常吃這幾款食物，可以很好的緩解不適。
上面推薦的幾款蔬菜，我們吃起來的味道是非常不錯的，而且我們還能夠選擇吃這些蔬菜來補水潤悔山燥，這對**乾燥問題來說有不少幫助，所以如果我們出現**乾燥的問題，那麼就不妨去吃這幾款蔬菜來緩解，效果也非常出色。
飯前吃水果好還是飯後吃水果好，飯前吃水果好還是飯後吃水果好
飯前吃水果最好 一 利 每天用餐前1小時吃一些水果，是一種簡便有效地 方法。因為水果中含有豐富的醣類，它能在體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力 腦力勞動 腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的公升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種 飽脹 感覺，從而緩解...
感冒吃水果有幫助嗎，感冒能吃水果
感冒了也是可以吃水果的。在感冒時，服用維生素c或吃富含維生素c的水果蔬菜可幫助縮短感冒病程，而酸性水果的維生素c含量往往比較多，因此感冒時吃一些酸味水果是很有好處的。點選檢視大圖 下面為您解答這個問題。首先來說感冒吃水果是可以的。也是有一些幫助的。感冒的時候吃水果對於感冒的恢復是有好處的。機體在感冒...
貓咪吃水果有什麼好處？貓吃水果好嗎
蘋果裡含有豐富的維生素 膳食纖維，可以補充貓體內所需要的維生素，蘋果中富含的膳食纖維可以幫助貓的胃腸蠕動，促進胃腸消化。梨也可以給貓吃，梨含有豐富的維生素b2，可以提高貓的抵抗力。梨中的水分含量比較多，可以適當為貓補充一些水分。香蕉中含多種微量元素和維生素，營養價值很高。香蕉中的維生素a可以增強貓的...