1樓：匿名使用者
一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲型睜食，以助於恢復造血功能。攝取肝臟、蛋黃、穀類等富卜毀歲含鐵質的食物。如果飲餘讓食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維生素c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。
如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
2樓：貧血專家
補鐵可以先從食補入手，增加動物性食物的攝入，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚肉等，同時，為促進鐵的吸收，需要增知仿加維生素c的攝入，多吃水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、櫻桃等富含維生素c的水果。然後在配合一些常用補血鐵劑來服用，像體恆健牌鐵之緣片之類的補血鐵劑是專門改善缺鐵、貧血的情況，安全補鐵，服用無***。是補鐵的首選鐵劑。
纖亂一般服用一到兩個療毀猛檔程即可。可以在網上購買，方便快捷。
3樓：網友
缺鐵每天喝些紅棗湯，效果很好！
4樓：匿名使用者
我們也耐穗缺鐵，也沒有專門的食譜 就是熬湯的時候裡面加紅豆、大棗 麵條裡面加些昌行卜雞肝 可以帶鬥多吃一些紅肉，比如混沌 每天都要吃乙個雞蛋等。
5樓：匿名使用者
建議去買本寶寶食譜，上面很詳細的教你做各種給寶寶需要補充團滑羨的營養，每個階段應該吃什麼食物！很好用讓喚的塌拍額！
6樓：匿名使用者
苞谷飯，不過，現在難弄呢，可以到超市買苞谷面來弄糊之類的，苞谷里鐵較多，還有菠菜。
7樓：匿名使用者
紅棗 芹菜 菠菜 補鐵的，
8樓：匿名使用者
這個可以吃點豬肝，紅棗紅豆，蛋黃。
9樓：網友
joh腔朗純bti呵呵154啦孛旁。
10樓：匿名使用者
動物的肝臟含鐵，但也不能吃太多了。
11樓：匿名使用者
吃點雞肝 肉類 蛋類》
給孩子補鐵的食譜，具體有什麼？
12樓：格林情感說
原料：豬肝。大棗。番茄。食用油。少量鹽。
大棗用冷水泡浸1小時後去皮。紅棗去核，將棗肉切碎預留；
番茄用熱水燙一下，非常容易去皮，剁碎泥預留；
豬肝清洗，去筋，用攪拌器粉碎或用刀剁碎肝泥；
將生產加工好的大棗。番茄。豬肝泥混和攪拌均勻，加少量食用油。鹽和適度的水，上鍋煮熟就可以。
豬肝帶有充足的維生素d和鐵，每100克豬肝鐵元素。大棗和番茄中含有的維他命c，能促進豬肝中豐富多彩的鐵被寶寶能夠更好地消化吸收與運用。
原料：雞肝或鴨肝。油麥菜。紅蘿蔔。
雞肝或鴨肝清洗血沫，瀝乾水份預留；
全部火鍋配菜切切丁狀，還能夠配搭維他命充足的蔬菜水果；
在鍋中下油後先炒蔬菜，隨後空出乙個半底鍋炒雞肝，加一點公尺酒。鹽。味精；
翻拌後起鍋就可以。（留意：肝一定要熟透才可以吃！）
養分提醒：雞肝鴨肝比豬肝要美味，豬肝腥羶且口味不光滑。雞肝鴨肝吃起來口味細緻不腥羶，不用繁雜的除腥流程就能作出醇香的味兒。
每星期1次就可以，不必多食。每回給寶寶吃個全畫幅肝的量就可以了。
原料：挑選一些的新鮮蝦肉（小河蝦。海龍蝦均可）50克，公尺糊25克，芝麻油1克，食鹽少量。
將新鮮蝦削皮腿抽筋，清洗搗爛，放進碗內，放水和公尺糊適當，上籠煮熟。（留意蝦的皮一定要剝淨，鮮蝦一定要煮熟蒸爛）
新增適量食鹽。芝麻油，攪拌即成。（蝦的後背有一條黑條，是它的分必物，用木籤輕輕地挑破後背就可以去除。）
養分提醒：小河蝦含磷量。鈣。鐵及維生素不飽和脂肪。蛋白質食物。人體脂肪等營養元素，有補腎填精等功效，有益於寶寶的健康快樂成長。
原料：大黃魚。豆製品。生雞蛋。
將大黃魚除掉內臟器官洗乾淨，放進盤內上不鏽鋼蒸鍋煮熟。
魚煮熟後除掉魚骨團餘轎頭，用小勺碾碎魚泥，魚類的尺寸可依據寶寶年紀來做。
豆製品一小塊，放進碗裡也是用小勺磨碎。
把魚泥和豆製品泥放進一起，再加上乙個草雞蛋。少量水攪拌均勻。
放進鍋中煮熟就可以吃。
養分提醒：魚類與豆類食品。雞蛋黃鐵元素充足毀明，並且有利於提高寶寶的抵抗能力塌肆，推動成長髮育。合適7個月以上的寶寶補鈣。
13樓：雙子小黑嘿
豬肝粥，黃瓜豬肝肉餅 ，燕麥粥，牛肉粥，魚片粥，西紅柿蒸魚，這些都是非常好的。
14樓：樂樂在此呢
可以吃豬血，鴨血，或者是動物內臟，也可以讓孩子吃瘦肉，魚肉，雞肉，這些食物都可以起到補鐵的作用。
15樓：小美美學姐
可以給孩子吃紅棗，豬肝，牛肉，羊肉，枸杞，西蘭花，還可以做成皮蛋瘦肉粥，這些都可以給孩子補鐵。
16樓：帳號已登出
可以吃動物肝臟，可以吃菠菜，可以吃瘦肉，可以吃動物血，可以吃雞蛋，可以吃豬肝菠菜湯。
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