1樓：尼雲與
打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停症候群首慶滲的乙個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡，疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓，冠心病，腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同者脊的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。除了上醫院**外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒不要喝濃茶，咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精，鎮靜劑，安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
如果患者打呼嚕比較重而引起家屬無法入睡，要看這種打呼嚕是什麼原因引起的，給予相應**也就可以改善這種情況。首先看患者是否有明顯的肥胖，如果有明顯肥胖，**是最好的**方式。
但如果患者不胖，就要看鼻腔是否明顯狹窄，咽腔是否有肥厚的黏膜或者肥大的扁桃體，以及舌根是否有肥厚的情況，這些肥厚的地方解決了之後，也可以緩解這種打呼嚕的症狀。
還有的人鼻腔、咽腔無狹窄，是下頜骨結構的異常引起打呼嚕症狀，就要考慮做下頜骨的手術。但下頜骨手術手術比較大，不適合每個人都做這種**的，可以考慮用阻鼾器，戴阻鼾器也可以改善這種打呼嚕症狀。
還有的人可能差汪會出現憋氣情況，或者中樞性的打呼嚕的情況，也可以考慮佩戴呼吸機來解決這種打呼嚕的問題。
怎麼治家人打呼嚕？
2樓：帳號已登出
很多人有睡覺打呼嚕的問題。……如果自己的家人睡覺打呼嚕，會影響自己的睡眠，讓自己非常難受。……這時候可以採用逐漸適應、分屋睡覺，以及積極採取措施**這三種方法來解決這個問題。
1，逐漸適應環境，可以解決家人打呼嚕睡不著的問題。當我們剛剛接觸睡覺打呼嚕的人的時候，會根本睡不著。……而當我們與他接觸一段時間以後，就會逐漸適應環境，睡眠質量會有所提公升。
因此，當我們的家人打呼嚕的時候，最現實的解決方法，就是適應環境。……當我們適應了家人的呼嚕以後，就不會睡不著了。
2，分屋睡是解決家人打呼嚕睡不著問題的最有效方法之一。如果家裡有條件的話，選擇分屋睡，可以有效解決家人打呼嚕的問題。……分開睡以後，彼此之間拉開了距離，又有牆壁和門窗的阻隔，對方的呼嚕再怎麼纖李大，也不會影響到自己，這樣自己就可以舒舒服服地睡乙個好覺了。
3，要想從根本上解決家人打呼嚕的問題，需要採取措施進行**。打呼嚕的問題耐譁雖然在很多人當中都存在、大家習以為常，但打呼嚕確實是一種病，對於身體健康是有影響的。……因此，對於那些打呼毀畝遲嚕特別嚴重的人來說，要想從根本上解決問題，就必須採取措施進行**。
如果自己的家人打呼嚕的話，最好是領他去進行一下**，這樣既可以讓他恢復健康，又可以讓自己擁有香甜的睡眠，這才是解決這個問題的最佳方法。
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