1樓：網友
如果平時飲食全面．不缺維生素．就不必要吃，不需要額外補充．
因為吃了也沒用，浪費錢．
複合維生素不小心掉到地上，我不捨得扔掉，就放在乙個不是密封的盒子就是普通藥盒可是等到第二天我想吃
2樓：網友
夏天空氣溼度大，維生素片受潮了可能會變質，最好扔掉。健康重要！
我們平時到底有沒有必要補充複合維生素片？關於該話題，提出三個疑問。
3樓：網友
你提了乙個非常好的問題。
維生素缺乏和過量都會出現人體異常，通常所說的生病。像夜盲症，佝僂症，習慣性流產，一般都缺乏症講的比較多，但也有過量大人給孩子補充魚肝油，一天一粒夠了，但有的家長經常的讓孩子多吃，認為多補點好，常常是一倍二倍的補充，這樣就容易出問題，為什麼呢？因為魚肝油的維生素主要是維生素a乙酸酯和維生素d,而這兩種是脂溶性維生素，如果過量了會在人體的肝臟進行積累，在人體缺乏時可以自行調節，但如果長時間過量 就容易造成積聚過量而表現出一定的中毒症狀。
這也是為什麼很多營養師會推薦我們每週的食譜中要有一次動物肝臟的原因，因為這裡有大量的脂溶性維生素a和d.而很多的植物油脂中又會含有豐富的維生素e,當然這可以天然的。
另外你擔心，膳食補充劑帶來的維生素和飲食中的維生素髮生重複補充的問題，嚴格來講是會出現，但在配方師設計多維片的補充劑量時，其實已經考慮了這個問題，如果乙份合格的多維片，這個都不考慮在內，這個配方是不能通過申批的，另外中國營養協會對經過多次的營養普查，已經對不同年齡段的人群都有各種維生素的合理的推薦量，並規定非常詳細的範圍。另外我還可以告訴你，世界各國的人種和人群的推薦和需要量的差異是非常大的，像西歐人，對有幾種的維生素，規定的量非常大，如果放在中國，可能就超量的。也就是說對歐洲人來講的合格的產品，並不一定適合中國人的情況。
因為兩都的飲食差異比較大。主要還是來自飲食的維生素和各種營養素的攝入量不一樣。
另外，維生素缺乏症一般都是長期缺乏才會體現出來，補充也是一種慢慢的過程。畢競多維片之類的補充不會像食品一樣長期，大量的服用。但只要是正規廠家出來的，按說明書，服用，解決維生素缺乏症應該還是管用的。
像我自己就是因為腸胃功能，對b族維生素吸收差，缺乏症表現就非常明顯，補充了一段時間就會消失，忘記了一兩個月就會再次出現缺乏症，其實這個很好解釋，因為b族是水溶性維生素與脂溶不一樣，會隨著汗液，尿液等被人體排出體外，平常飲食中得不到足量補充，時間一長就會缺乏了。
另外維生素的學問也很深，像維生素e,其本身就是乙個大家族，不是隻有一種喔，有功能類似的就十幾種。不同的結構，生理功能差別就很大。
建議您多去看看營養方面的書籍。瞭解一下。像中國膳食指南，營養成分表。維生素知識。會有一定的幫助。最後祝你健康！
4樓：流光刀影
首先，維生素並不是藥，是人體必須的營養（水，脂肪，無機鹽等）。
維生素片吸收率高，因為食物還需要人去消化，前者可以直接吸收。
維生素片是無害的，通過特殊手段提取，是不含毒素的。如果這樣的東西有毒你一些靠直接攝取營養的病人還不要活了，生病時掛的生理鹽水和葡萄糖，你會懷疑他們有毒嗎？
不用擔心攝入過量，一天兩天沒關係的，這個是要看乙個長期的量，就好比一天不吃維生素肯定不合得壞血病。
一天過量是沒關係的，不止維生素，所有營養都是這樣，但不能長期過量，多餘的會沉積在體中，不如你這幾天吃了很多，並不會高血糖高血脂，幾天不吃飯不會餓死，都是一樣的道理。
5樓：網友
正常健康的人平時沒有必要補充複合維生素片。
複合維生素片和日常飲食相比，合理的日常飲食中，維生素的吸收率不一定更高，但能保證身體的需要，五味調和，營養均衡，維生素和脂肪，蛋白質一樣，能滿足身體需要，保證身體正常的能量供給就好，過猶不及。
是藥三分毒是沒有錯，但如果補充的是人體的不足，則沒有毒，如果給予人體的是不需要的藥或食物，則可能是十分毒。
我們的飲食，如果不適合我們的體質，或者有毒素，過量的激素，產生的不只是***。
如果我們選擇的飲食是天然的，神造的，人為的加工少，且適合各人體質，***會很少。
6樓：網友
專業營養師告訴你：人體不缺維生素的時候不需要補，待平衡後應該立即停止，通過食物獲取，這個是原則。
7樓：民生醫院劉志全
定期做個全身體檢，身體缺什麼就補什麼。吸收率肯定是維生素片高一些，食物和維生素片只要都不吃的過多，我們的身體可以調節的，多餘的會被代謝出去。不要太擔心啦。
8樓：
沒有必要，符合的吸收率也不見得很高，直接食用富含維生素的蔬菜瓜果是最好的，最天然、
9樓：左庭密
平時沒有必要。因為人體會自動吸收，但應該多吃綠色蔬菜。有吸收功能障礙的就可以通過這些途徑補充。
10樓：長白山草根
在中國北方冬季多數人缺vc 上班族吃不好，每天吃兩粒很有必要。.
11樓：網友
都沒***，人會活二百睡的，哈哈，適者生存。
12樓：朱雨蝶
如果不缺的話就儘量少吃或不吃。
13樓：金金金鈴
你好，正常情況下是可以不用補充複合維生素的。
因為作為人體必須的營養素，生活中食物裡也含有大量的維生素，可以維持人體正常新陳代謝；
其實如果乙個健康人口服維生素的話，吸收率還是比較高的，吸收過量的維生素不會引起身體異樣的改變，其實過多的維生素也是非常快地被排出體外；
第三個問題無關與***或是是藥三份毒的問題，而是你怎麼去合理進食，比如給你最天然最健康的食物，你不合理地吃，也會把病吃出來；給你最差、最沒有營養的食物，你適當控制好，長時間下來可能還不會出現疾病；祝好。
維生素b開了以後要把防腐劑扔掉嗎
14樓：網友
不用扔掉的，除非是防腐劑的帶子破掉。
15樓：烤熟的鴨嘴
沒必要，還是可以起到保護作用的，那防腐劑可以吸收水汽和氧氣，保護藥品不被氧化，受潮。
可以很多種維生素片一起吃嗎？應該吃那幾種？
16樓：萌小殤
我是醫科大畢業的 我可以很負責的告訴你 不可以很多種一起吃 建議因個人需要再補充例如維生素a對眼睛有好處 維生素b1對胃口不舒服有好處 維生素b2**嘴角潰瘍 維生素b3對於肌肉痠痛有好處 維生素b5對口瘡 失眠有好處 維生素b6**貧血。
17樓：唯愛侯
那是不可以的，這是對身體的不負責，介意最好是用食物代替維生素片，那樣才好。如果一定好的話最好分開吃，乙個月為期或15天。
剛買的維生素c片裡有一包乾燥劑，是依然裝在藥瓶裡，還是可以扔了？
18樓：網友
不管購買的怎麼東西，開啟包裝有乾燥劑的都把它丟掉。包裝開封后乾燥劑還可能吸收空氣中的水份，建議丟掉。那個沒什麼用！
我想問下 臉上一點點灰暗色是暗斑嗎？怎麼去除！像吃那些維生素片的就不採納了 每次買的都扔了！！最好
19樓：網友
你這個位置的斑是子宮毒素導致的。需要內調。可以服用**千金片去毒，食療用銀耳百合湯美白滋潤去火。
美容只能起到輔助作用，不能治本。但是可以平時塗點隔離霜，先抵禦外屆的汙辱輻射。
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你好，朋友！可以的。你好，這個是藥物不能服用，建議還是遵醫囑服用藥物，不能長期服用。需要警惕 一 維生素b可以促進 肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟 對肝功能來說最重要的營養成分不只是蛋白質，維生素也不可或缺。在肝臟內將澱粉轉化成糖時它是不可缺少的營養素，營養素重新排列，合成新的物質 這稱為代謝 另外肝...
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它們之間相互相互不衝突，但是你為何一下要補充那麼多維生素呢？是醫生建議的嗎，維生素也不要隨便吃，除非經過化驗你缺少某種維生素，那你就補充哪一種維生素。理論上是可以的。但是為啥要吃它們？是醫生建議嗎？常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏...