小蔥豆腐能做餡嗎,小蔥拌豆腐怎麼做最好吃

2025-04-24 06:22:00 字數 1981 閱讀 9465

1樓:網友

小蔥豆腐大包子】

原料:麵粉、豆腐、小蔥、鹽、白胡椒。

第1步、適量的酵母,面,水,和成軟硬適中的麵糰,室內醒發兩小時。出現大的蜂窩,說明面已發好。

第2步、豆腐一塊,用刀碾碎,小蔥切碎,與豆腐混合,加入適量的鹽和白胡椒。為了方便調整口味,我事先把餡炒熟了。

第3步、醒發好的麵粉均勻分成麵糰,擀成拍轎儕子,包上餡,繼續醒發十五分鐘。冷水上鍋,上氣後改小火蒸十分鐘。

第4步、關火後,臘緩不要著急開啟鍋蓋,避免回縮。十分鐘後,溫度降低,就可以拿出來了。

豆腐和什麼搭配有營養】

豆腐和魚搭配。

豆腐中的蛋氨酸和賴氨酸含量相對較少,苯丙氨酸含量較高,而魚體內的蛋氨酸和賴氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量較少,兩者一起吃,可以取長補短,相輔相成,提高營養價值。

再者,豆腐含鈣較多,而魚肉中含維生素d豐富,兩者一起吃,藉助維生素d 的作用,可以提高鈣的吸收率。

2.豆腐和蝦仁搭配。

豆腐寬中益氣,生津潤燥,清熱解毒,消水腫;蝦仁含高蛋白,低脂肪,鈣,磷,兩者搭配食用,容易消化,對高血壓,高血脂,動脈粥樣硬化的肥胖患者尤其適宜,更適合老年肥胖人群食用。

3.豆腐和蘿蔔搭配。

豆腐屬於植物蛋白,吃的太多會引起消化不良,蘿蔔,特別是白蘿蔔消化功能很強,和豆腐一起搭配食用,有助於人體吸收豆腐的營養。

4.豆腐和海帶搭配。

豆腐中含有較多的皂角苷,能阻止引起動脈硬化的氧化脂質產生,抑制脂肪吸收,促襲局肆進脂肪分解,但皂角苷容易促進體內的碘排出,引起甲狀腺功能降低,而海帶含有人體所需的大量碘,若和豆腐一起食用,可以避免碘元素的缺失。

2樓:無雅詩

小蔥豆腐做餡方法步驟:

食材準備】豆腐300克、蔥1把、鹽適量、雞蛋1個、胡椒粉少許、雞精少許。

製作方法】1、先準備好麵粉、豆腐、蔥等主要食材,豆腐可以是老豆腐也可以是嫩豆腐。

2、接下來我們先來和麵,將酵母粉用一碗溫水攪拌均勻,然後放置5分鐘,啟用酵母的活性。然後分次倒入麵粉中,用筷子將麵粉攪拌成絮花狀,再用手揉成光滑的麵糰放置5分鐘後再揉一遍。再用保鮮膜蓋上,讓面發酵至原來體積的2倍大。

3、在發麵的等待過程中,我們再來做餅餡。將蔥切碎成顆粒狀,然後放入鹽、雞精,澆入燒八成熱的食用油,調拌均勻。用熱油可以讓餡料更加香的哦!

4、再將豆腐切成碎塊,倒入調好的蔥油,加入辣椒粉、雞讓告蛋調拌均勻,餅餡就做好了。

5、夏天發麵就是快,40分鐘就發的滿滿一大盆了。看看這蜂窩狀組織,就是發的比較好了,烙發麵餅千萬不能心急,一定要等面發酵了再做餅才會口感又宣又軟。

6、將發酵好的面進行排坦寬明氣,然後分成若干個劑子,並擀成乙個個大大的單餅。

7、將豆腐餡均勻的攤在單餅上,餡料不要放太多哦!

8、然後將另一塊單餅和放餡的合上,一四圈壓實。

9、電餅鐺預熱,擦上少許油,燒至7成熱後,再放入大餅蓋上巧衡鍋蓋,烙至兩面金黃狀即可。

好吃的小蔥豆腐餡餅就烙出來了,咬一口好香哦!還是自己烙的餅味道更香,學會了,早餐晚餐再也不用出門買了。

小蔥拌豆腐怎麼做最好吃

3樓:每日談生活

小蔥拌豆腐好吃的做法如下:

材料/工具:嫩豆腐1塊、小蔥3-4根、鹽1勺、香油1-2勺。

1、把準備好的嫩豆腐切成1釐公尺左右的小方塊,香蔥摘洗乾淨就切蔥末,然後把它們分別裝盤備用。

2、鍋轎正中放水,大火燒開,放一勺鹽,然譽檔後把切好的豆腐倒入鍋中,開大火焯水兩分鐘,這麼做的目的主要是去除豆腐的豆腥味道,同時可以讓豆腐提前進入少許鹽味,當然閉虛悔要是滷水豆腐大家可以不用焯水。

3、豆腐焯完水後,用漏勺把豆腐撈出來,大家要注意的是,稍微小心點別把豆腐弄碎了。

4、把撈出來的豆腐放入提前準備好的涼水中給它泡涼,豆腐由於蛋白質含量高,熱的時候放一起會粘一塊。

5、豆腐泡涼後撈出來把水瀝乾後放入準備好的盤中備用。

6、然後把準備好的香蔥末撒在豆腐上邊,同時把1勺鹽均勻地撒在豆腐上,最後放入1勺香油成菜,吃的時候拌勻就好。

求小蔥拌豆腐的做法 小蔥拌豆腐做法家常做法

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