1樓：匿名使用者
看樣子你好像是控球後衛或者得分後衛，衝山對於過人方式很多人都想模仿艾弗森，他的晃動動作很大並且逼真！但對球的掌控能力要特別好！對於你說的身塌睜體柔韌性我覺得是有一定影響（因為對手防你的時候是盯著你看的），但是並不是決定因素，如果想輕鬆過人，假動作避免不了，但不是絕對！
如果想練習，你可以通過在自己面前放一面大鏡子，就是買衣服時候試衣間那種鏡子似的！看著鏡子中的自己練，對了，漂亮的過人都團判歲是眼睛一直盯著對方，看著對方的重心來改變自己的重心，這樣就可以輕鬆搞定！（外加一句個人見解，籃球過人靠的是速度，如果你速度夠快，什麼假動作都不需要，因為過人的時候就那一步，瞬間過去）
2樓：freezer皮皮
變向是也要爆發力的。。光柔韌性沒多少用，我感覺柔韌性多是身體素質純塵方面，我一直在練彈跳，像彈跳就是主要大腿爆發力，但是柔韌性也必不可少，他決定你在空中的做動作的能力，當然柔韌性好點那再好不錯了，最起碼不容易受傷，也更利於你發揮。但是我坐位體前屈只剛及格，打球時候也沒什麼不爽的。。
打球不要太在意柔韌羨塌性，你去看看野場上打球打的風生水起的，有幾個是專門練過的，或者是特別注意柔韌的，肯定做派禪是自己磨練球技。
3樓：匿名使用者
好像沒那麼麻煩啊 晃肩要這個腳步帶動。
身體柔韌性對打籃球有何好處?
鍛鍊身體柔韌性對打籃球有什麼幫助
4樓：匿名使用者
低手大幅度變向，拉桿上籃，後仰跳投 後衛必備技能 做到這些動作的首個要求就是你的柔韌性必須滿足要求 同時加上必要的滯空時間 空中摺疊 做動作 都需要柔韌性 提高柔韌性的方法也很簡單 但要堅持 ：仰臥起坐 一些常見的伸展運動 「 經常 」 扭動腰部 腰部得柔韌性是要求最高的 希望能給予滿意答案。
5樓：匿名使用者
柔韌性的好壞決定你上籃的柔和感，還有韌性好的人運球要快些，協調性好些，有些動作可能別人再怎麼練都不好看，不自然，但柔韌性好的人做出的動作就是要自然些，上籃會很有優勢，特別是空中閃躲和拉桿之類的動作，我覺得可以練練。
6樓：匿名使用者
柔韌性好的人在籃球場上做出的動作更瀟灑，更好看，具有表演性，具備良好的柔韌性，能做出高難度的動作。
7樓：匿名使用者
柔韌性好的，在打籃球可以增加反應速度，也不容易受傷！
8樓：匿名使用者
可以做出高難度的動作，動作也會很好看。
9樓：匿名使用者
個人經驗：更協調，動作幅度可以更大。
打籃球需要的身體柔韌性有哪些?
10樓：匿名使用者
準確的投籃姿勢可以練手腕，還有跨步運球，八字運球，經常做點體操動作都能練柔韌性，但是我個人覺的打籃球腰的柔韌性很重要。可以做點"兩頭起"來提公升腰力。
11樓：查理布朗愛老虎
手腕、腰部、膝蓋、腳踝籃球是全身運動，每乙個部分都不能緊繃著，而且比較容易受傷。
12樓：匿名使用者
壓腿··活動踝關節··坐著兩腳趴開雙手抓其中乙隻腳··重複。。。還有就是腰部繞環。
彈跳和身體柔韌性有關係嗎？
13樓：匿名使用者
彈跳和身體柔韌性有關係 腹部力量越強彈跳越好！ 我是個178的人體重124 跳遠我發現自己就是腹部力量強！所以跳的高！
14樓：匿名使用者
有一定的關係，不過最重要的還是你的彈跳不行，你175才跳210，俺們這有個165的能跳265呢！他都能模到籃框。
15樓：匿名使用者
沒有太大的關係。 腰部是跟滯空有一定關係的。你可以去看韋德扣籃，腰腹收的很厲害 向後傾，然後躲避蓋帽扣籃。
不要刻意的去追求彈跳。納什不扣籃照樣是偉大的球員。不一定要學james kobe才行。
一定要增強也別太奢求。一般人練半年上個5cm都很不錯了，最後是買個沙袋 5kg左右就可以了 戴上練衝刺跑 高抬腿 都可以增強大腿肌肉從而達到增強彈跳的目的。 +u吧 （yy：
又乙個nba的苗子啊）
16樓：匿名使用者
兩回事 , 你沒有腿部肌肉 吧 ?
打籃球時候動作不好看，怎麼辦？
17樓：匿名使用者
打球最重要的是帥，你那些動作最好就是對著鏡子比劃一下，然後和別人對比一下，慢慢改~~
籃球 怎麼鍛鍊身體柔韌性
18樓：風行羽翼
首先回答你 長久不進行體育鍛煉都會出現你的情況，很高興你能加入體育運動中來！為了改善你的情況我給你的建議如下：1》每天做一下準備活動 就是熱身主要是擴胸 振臂 腹背 轉體 壓腿 膝關節 手腕腳踝等用於恢復你的身體機能2》熱身後你可以慢跑一圈 3》就可以打打籃球了4》對你來說很關鍵，就是打完球之後的放鬆，讓你的同伴給你放鬆下。
19樓：匿名使用者
這個。。是長時間沒運動的原因，建議天天跑跑步比較好。你要是打球的話，先要做延展運動。坐下來，壓壓腿，就可以了。
20樓：當好
多多拉一下自己的韌帶 胯下的韌帶 還有腰背韌帶 還得練一下腹肌 制空靠的就是腹肌。
21樓：小麥隊
打球前有做熱身麼？熱身其實真的很重要的！！雖然好像傻傻的，
22樓：扒客團
反覆做同乙個動作！知道熟練！
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