1樓：憂傷
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。 2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。 3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。 5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫乙個完美。 6、游泳也是女生秀身材，男生泡mm的絕佳運動哦，這點很誘人吧。
2樓：使用者名稱用
游泳的好處主要有：
1.**塑形，提高體能，游泳是一種比較耗體力的體育運動，能夠促進人體新陳代謝，有效消耗身體熱量，同時游泳過程中水壓的作用，讓脂肪都均勻地分布到身體各部位，可以塑造體型。
2.提高肺活量。游泳的過程中要不斷的調整呼吸，對於鍛鍊和提高肺活量有很大幫助，而且水的阻力讓人處於最好的有氧代謝值域和最大吸氧量狀態，這種有氧運動對於心肺功能的鍛鍊是很效果的。
3.調整精神狀態，經常游泳可以讓人精神飽滿，心情愉悅，改善睡眠質量，在一定程度上能夠避免焦慮症、抑鬱症等精神疾病的發生。
4.調節血壓和血脂，預防慢性疾病。游泳可以促進體內膽固醇的代謝，降低體內血脂水平，預防高血脂；可以鍛鍊血管的彈性和柔韌度，降低高血壓發生概率。
3樓：白又又
經常游泳的好處：可以讓全身得到鍛鍊，手臂、大腿、胸部、背部肌肉勻稱發達，健美潤膚，渾身筋脈暢通，靈活協調，反應迅速，增大肺活量，增強心肌活力，增加食慾，幫助消化，促進新陳代謝，提高抵抗力，減少疾病，消除疲勞，愉悅心情，讓身心得到放鬆，鍛鍊耐力、爆發力和意志力，培養戰勝困難的信心，提公升冷靜思考問題的能力，減去多餘脂肪，延緩衰老，延長壽命，可以自救和救他人，青少年還可以增高，男女老少都可以鍛鍊等。
4樓：迷璐心動
游泳過程中通過調整呼吸，憋氣，鍛鍊肺活量，增強體質，加快新陳代謝，血液迴圈加快，增強心肌功能。鍛鍊四肢及胸腰腹部肌肉，強身健體，提高機體適應溫度、氣候的能力，增強呼吸系統抗病能力。同時合理安全的游泳可以娛樂身心，增強意志力，****，但要注意適當運動，避免勞累過度，注意休息以及安全衛生，預防傳染病。
游泳的好處
5樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
6樓：指尖憶流年
提高新陳代謝。
**者最關注的就是自身的新陳代謝，高的新陳代謝可增加能量的消耗，最終在同能情況下消耗比別人更多的能量。而游泳因為能夠使全身得到按摩、鍛鍊，體內的血液迴圈較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。
****。游泳無疑是一種較高效的**方法，經常游泳的人的肌肉較緊致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較「發達」，也可以通過游泳來**束身。這也是為什麼游泳運動員的身材都是乙個賽過乙個。
防治失眠。游泳對於防治失眠和神經衰弱是有很好的效果的。特別是對於經常用腦的腦力工作者來說，游泳能夠使他們全身得到放鬆，身體的血液迴圈、新陳代謝都得到加速提公升，大腦神經也能在這個過程中得到放鬆，所以能夠很好地幫助防止失眠和用腦過度出現的神經衰弱。
增強肢體協調性。
游泳是一項講究四肢完美協調配合的運動，1~2歲的嬰兒經常進行游泳鍛鍊可以增強四肢協調性，有利於體形美的發展。而成年人游泳可以有效增強肢體協調性。美。
7樓：真的是快樂嗎
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。
經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。
8樓：糊塗了了了
游泳的好處特別多，尤其是長期游泳的好處，可以讓體型均勻苗條，提高能量的代謝，因為游泳可以散熱。尤其讓身體抗助力，多運動，多耗能，還可以多關節的活動。
增加肺活量，呼吸系統提高，心血管機能提高，靜脈血更容易流到心臟，可以鍛鍊關節，讓關節更加的強壯，可以調節體溫，增加體溫調節能力。
經常在水裡活動能夠使身體產熱跟散熱功能得到改善。。。
9樓：帥偉婷
游泳的好處有很多，特別是對人體有很大的好處，不僅可以強身健體還可以增加很多能力。
步驟閱讀 .方法/步驟。
1游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動目，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
步驟閱讀 .2泳鍛鍊是一種全身的鍛鍊，所以他不僅可以鍛鍊身體的各個部位而且還可以增強你的耐力以及免疫力等。
步驟閱讀 .3游泳還有利於身體的發育，小朋友從小學習游泳的話身體發育會越來越好，從而給自己樹立了很好的外表形象。
步驟閱讀 .4人在水裡游動時需要消耗大量的能量，所以會加速心臟的運動速度，從而達到增強心肌，加強血液迴圈的目的。
步驟閱讀 .5游泳需要一呼一吸，有時甚至需要閉氣一會，因此就對肺活量有了很大的考驗，經常游泳會增加你放肺活量，使你的肺更強壯健康。
游泳的好處
10樓：詩聖木椅
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳的好處
11樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
12樓：匿名使用者
1.學會一門求生技術兼鍛鍊身體；
2.掌握一門可以終身享受的體育技能，游泳可以游到老，而很多劇烈的運動只能在年輕的時候進行；
3.掌握一門引以為傲的技能，想想以優雅的自由式行進在一片蛙泳中有多拉風~；
4.游泳池裡的比基尼美女比車展還多，而且是長期看得到~游泳是低成本，高幸福指數的運動~
13樓：zzz組織者
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫公升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。
14樓：匿名使用者
1 鍛鍊身體。
2 保持身材。
3 不容易受傷。
4 結交游泳愛好者。
5 跟其它運動相比 乾淨。
6 避暑。7 改變膚色。
8 **按摩。
9 發洪水的時候 減小死亡率。
15樓：仙桃市綠創衛生用品公司
減小對骨骼的摩擦，對全身的鍛鍊效果非常好，特別是大個子或體重大的。
16樓：電風扇大夫
都是扯蛋~！游泳不是為了鍛鍊身體是為了玩，好玩，你肯定沒試過，躺在水面上看藍天的那種感覺，或者看傍晚的天空，把兩隻耳朵浸在水裡面，靜靜地看著天空，外面喧囂的世界什麼都聽不見，什麼雜念都沒有，全身心的放鬆，那是什麼感覺，神一般的感覺！~
學游泳的好處，學游泳的好處有哪些
學游泳的好處有哪些 游泳的好處，游泳的好處是非常多的，游泳有哪些好處呢，它的好處主要包括這幾個方面 第乙個肯定是個健身的作用，健身提高身體的體能，因為游泳它是乙個比較消耗體力的乙個活動，長期的游泳可以使自己保持乙個很好的體能。第二個它有塑身作用，通過塑身來 游泳它消耗量比較大，它可以動搖我們體內的脂...
游泳都有哪些好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？游泳具體的好處如下 1 抵禦寒冷 適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時 毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配 血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。2...
長期游泳有什麼好處，長期堅持游泳的十大好處？
關於這個問題，長期游泳的好處有促進代謝 提高心肺功能 放鬆心情以及 塑形等。1 促進代謝 游泳是一種有氧運動，長期游泳有利於身體健康，可以促進新陳代謝，提高身體抵抗力，同時還可以提高體溫調節能力，能夠降低感冒的概率，對身體健康有一定的好處。2 提高心肺功能 游泳還可以提高心肺功能，特別是肺活量，游泳...