1樓：我愛我家
背痛的問題，可用中藥貼高。來**，貼幾個療程及可**，貽|一2次有效緩解。
2樓：懿鑒
背痛多是因為風寒導致的，氣血凝滯，腎陽虧虛而怕風寒，背痛，頭痛。
用艾灸調理可以緩解，成年人配穴如下：
第一組：阿是穴（即身上的痛點），大椎，膏肓，肚臍，足三里。
第二組：阿是穴，膏肓，膈俞，委中，足三里。
第三組：阿是穴，膏肓，中脘，關元，足三里。
以上三組穴位迴圈灸，每個穴位20分鐘，溫度千萬不高，**感覺漫漫的就好，像隨風潛入夜，潤物細無聲那樣，慢慢的一點一點的將扶正氣。如果是第一次艾灸，可以灸10分鐘即可，避免引起上火，如果艾灸時身體反應強烈，要先停止施灸，過幾天再灸，比如說你灸10分鐘開始感覺上火，那你就灸7分鐘就好了，就是將身體上的不良反應控制在萌芽狀態。艾灸前後喝溫水，注意保暖，必須堅持長期施灸才能出效果，買品質好的艾條，祝早日恢復健康！
3樓：崔璨
一般緩解背痛，選延安醫藥的滾滾通就可以了。這個價效比也高。直接選它，個人覺得還是可以。
怎樣緩解後背疼痛
4樓：夕誌畫
後背疼痛不僅影響到正常的生活，還會影響到工作，所以必須要對後背疼痛及時的**。那怎樣緩解後背疼痛？
1、給你的脊椎提供乙個支撐物。
你的下背部通常是呈靠內的曲線形式，但大部分椅子都會讓背部向外突出，保持脊椎中立且向內彎曲的關鍵是緩衝腰部的力量。放一捲紙巾或乙個腰枕在你的背後，在車內或公共場合可以放你的外衣在你的背後。一旦你的下背部得到支撐，你的脖子和上背部就可以保持在正確的位置上了。
2、適當的休息。
每隔半小時，從你的電腦面前走開，或從沙發上站起來，做伸展運動：將你的雙手放在你的臀部上，抬頭看著天花板，將背部向後彎曲。長時間坐在乙個地方，你的背部並沒有得到放鬆，站起來可以保護椎骨受壓。
3、避免成為「週末戰士」
醫學專家表示，一般說來，那些經常鍛鍊的人比較少出現背部疼痛問題。但在週末或假期，如果你這時候突然大量鍛鍊，不但不能練回你工作時間的運動效果，反而會適得其反，這是因為你的肌肉處於長期不活動的狀態。在理想的情況下，應該每天都進行健走。
這是解決脊椎問題的最佳處方了。
4、不要嬌慣自己。
無論你的背部疼痛是令你難以忍受，還是只是個小煩惱，大概你都不想讓它更加劇下去。適當休息是可以的，但請不要過於放鬆自己超過一二天，嬌慣自己會加深和延長疼痛感。相反地，低體能運動，例如步行或游泳，可以加快背部肌肉的血流量，有助於放鬆肌肉。
5、找到受壓的穴位。
有研究表明，針灸可以幫助減輕背部疼痛。如果你害怕針頭，可以嘗試指壓按摩**，這種**可以按摩穴位。平日時常得不到放鬆的人，通常建議使用按摩或針灸患者肌肉，甚至採用物理**。
6、減輕壓力。
當你情緒上處於艱難時刻的時候，體內會產生一種神經化學物質，可導致你情緒上和身體上的痛苦。減少焦慮，經常鍛鍊身體，健康飲食，必要的時候可採取心理**。
後背疼痛除要有正規的**方法外，還可以通過以上的方法來緩解，可以幫助患者得到更快的**。
背痛的原因和**方法？
5樓：醫學生
背痛，一定有很多人都懂，那種痛苦這輩子都不想再經歷第二次。背痛的原因有很多，所以平時一定要注意預防，不要不當回事，否則受傷害的還是自己。那麼，背痛的原因有哪些？
下面就讓我為大家介紹一下。
背痛的原因
1、是一種常見的病痛。
其實背痛和頸椎痛以及腰痛都是一樣的多發病，是我們生活中的一種常見的疾病症狀哦。
約30%～40%的人在某一時期患有背痛，有80%一90%的人在某個時候經歷過背痛。不同性別和不同年齡的人都可患病，但背痛在中年人中最為常見。
2、見於多種疾病。
背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等；有的背痛症狀較輕，往往是由於背部受涼、姿勢不良引起，不必過於焦慮。
3、由受涼、勞累、姿勢不良。
由於一些疾病也會引起背痛哦，比較受涼，勞累，或者是我們站立運動的姿勢不正確所導致的背痛情況，這些情況只要我們進行簡單的自我**就好了。
背痛的**方法
1.運動**。
運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血迴圈和紓解身心壓力。
運動也有助預防痠痛或幫助消除腰痠背痛，是**腰痠背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。
2.推按**。
推拿、 *有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰痠背痛重要的方法之一。
3.牽引**。
本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。
4.針灸**。
針灸可促進氣血迴圈，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以區域性的溫灸，有著舒筋活絡的效果。
5.物理**。
包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電 **使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。
冷敷適用於急性疼痛的。
一、二天內，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善區域性迴圈，增進組織復原能力。
6.藥物**。
區域性瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。內服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛藥為主，使用內服藥物時務必先請醫師診處。
背痛怎麼辦
6樓：花椒科普
1、背部、腹部鍛鍊同樣重要
體操和伸展運動有助於改善背部健康。可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。
另外，鍛鍊時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛鍊，從而為背部提供更好的`支援。
2、彎腰、舉重物要屈膝
彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，後背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。
如果平時總背比較重的揹包，應注意經常調換受力的肩膀。
3、少穿緊身褲
經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較鬆懈，不利於支援背部。還有高跟鞋會增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過釐公尺最好，不宜太高。
4、保持正常的體重
體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
5、坐立身姿正確
坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。
6、膝蓋要彎曲
趴著睡時，腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。經常背疼的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰臥，可在膝下放乙個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過於柔軟。
背痛怎麼**？
7樓：匿名使用者
結合你的實際問題，你的後背痛，主要是由於做的時間太長，坐姿不正確，給腰部造成了很大的持久的壓力所致，建議經常練後背撞牆運動，，坐姿要正確，不要長期坐立。
8樓：網友
例痛怎麼**？要看你是什麼樣的原因，如果只是工作累了，感覺很疲勞的那種痛可以多休息，也可以讓你的家人給你按摩一下。如果是別的彤彤，你最好還是去醫院檢查一下，那樣知道什麼原因才能夠對症用藥。
9樓：青晏
你好，你的這種情況可能是由於肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射**，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法**。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，一定要多做運動。平時注意鍛鍊腰部肩部肌肉力量。
10樓：藍眼睛
首先，如果在工作和生活中，長期維持一種不正確的姿勢，會造成背部肌肉的損傷，肌肉在緊張的狀態下，得不到放鬆，會引起背部的疼痛。如果是這種原因，可以通過調整姿勢，在工作一段時間後經常活動身體都可以使肌肉得到休息和調整，可以有效的緩解肌肉的疼痛。
也有可能是腰椎間盤突出，這種情況下，需要減少活動平臥在床，使腰部得到充分的休息，必要時可以佩戴腰託，達到保護腰椎的目的。
11樓：網友
背痛不是一種單一的疾病，而是一種生活中常見的臨床症狀。背痛可以由病理性的原因和生理性的原因引起，太過疲勞或者肌肉拉傷都可能引起背痛，骨科疾病等。所以背痛患者一定要及時前往正規醫院接受檢查，查詢出真正**，在專業醫生的指導下進行**。
背痛的**方法。
1、由於姿勢不對引起的背痛可以通過矯正姿勢，並且一直保持正確舒服的姿勢，可以很快緩解背痛。
2、由於頸椎疾病引起的背痛除了矯正姿勢外還需要進行肌力訓練，並且應配合熱敷**或者牽引**等物理**方法，才能緩解背痛，逐漸恢復正常。
12樓：夏雨荷帥
通常情況下的背痛，咱們老百姓說的腰背痠痛，這通暢情況下是姿勢不對或者疲勞或者是以某種外傷導致的疼痛，針對這種頭痛咱們解決的方法就是區域性熱敷，或者休息、功能鍛鍊、用一些外用藥，因為是藥三分毒，盡量用外用辦法先解決。不行，咱們可以吃一些藥，吃藥需要會找醫生看，不能自己隨便吃。
買風濕止痛膏或是按摩，刮痧。
背部疼痛有什麼好的辦法可以緩解？
13樓：雅俗共賞
1.通過改正不良坐姿和習慣來緩解背部疼痛。
通過尋找專業的按摩師按摩來緩解背部疼痛。3.通過學習鍛鍊背部的瑜伽來緩解疼痛。
瑜伽是一種很好的運動，能夠極大的鍛鍊我們人體的關節，我們可以學習一種鍛鍊背部的瑜伽，這樣不但能夠緩解疼痛，而且能夠增強我們背部的素質，不會因為一點不良坐姿就開始背部疼痛，而且瑜伽還能夠改善我們的氣質，讓我們的身體更加強壯。
總而言之，背部疼痛也有很多方法來緩解。比如說通過改正不良坐姿和習慣來緩解背部疼痛，日常生活中要積極運動。也可以尋找專業的按摩師來幫助我們按摩，聽從他們對於我們的意見。
除此之外，學習一種鍛鍊背部的瑜伽也能夠緩解疼痛，還能夠增強我們背部的能力，讓我們以後不會那麼容易疼痛。
長期坐在電腦前，腰痠背痛的該怎麼緩解
長期在電腦前，坐姿多不正，久坐也會對頸腰部的肌肉勞損，時間長回了容易患頸椎病 答 腰椎病等，建議每天在電腦前的時間控制在4小時內，每40分鐘起來活動10 20分鐘，休息一下眼睛，活動一下頸部和腰部，做做推拿 按摩也有效的。腰痠背腿疼痛作為一種常見疾病,尤其是現代的中 老年人患腰背腿痛,更是苦不堪言,...
下背痛的治療方式，背痛的原因和治療方法？
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起床腰痠背痛是因為睡姿錯誤的原因嗎
我們經常在睡覺的時候，起床的時發現腰痠背痛，渾身沒勁。然後就開始懷疑自己昨晚上到底幹了什麼。有的時候都感覺好像是被人揍了一樣。但是起床腰痠背痛，真的是因為睡姿錯誤嗎？其實這個是完全絕對的。1.跟睡姿有一部分關係2.床的軟硬程度還有一種說法就是床的軟硬程度，我們都知道暈軟的床，他睡起來樂可以和身體的某...