常吃蘿蔔的好處與壞處
1樓：北網域名稱醫
蘿蔔的好處：
1、益肝明目。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症。
2、利膈寬腸。
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳。
維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
4、增強免疫功能。
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
蘿蔔的壞處：
吃蘿蔔一定要適度。吃蘿蔔有益於身體健康，但這並不意味著蘿蔔吃得越多越好。尤其是脾虛的市民，更加不能多吃蘿蔔。
因為蘿蔔有下氣、消滯的作用，脾胃虛弱的多吃蘿蔔，會引起胃納不佳、大便溏瀉等不良反應。
吃蘿蔔對身體有什麼好處和壞處？
2樓：巨集吧
生吃胡蘿蔔是最沒有營養的 營養成分不容易吸收 烹飪後的胡蘿蔔才是最有營養的 胡蘿蔔雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。對於女性朋友來說，胡蘿蔔的攝入應該適量，否則，月經失調、不孕可能就會找上門來。這是因為長期攝入過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象。
3樓：小吳上農村
不說不知道，多吃蘿蔔有這四大好處，快快收藏。
常吃蘿蔔的好處與壞處
4樓：她在微笑
好處：增強機體免疫力，抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
蘿蔔被稱為「自然消化劑」根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。
幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
壞處：白蘿蔔味辛甘，性涼，是涼性食物，食用過多會加重體內寒氣，引起脾胃虛寒，出現腹瀉、腹痛、腹脹等症狀。特別是本身就脾胃虛寒、寒性體質的人群，更是不能多吃。
5樓：千衣百順
常吃蘿蔔的好處：
一、食積腹脹消化不良胃納欠佳可以生搗汁飲用；噁心嘔吐泛吐酸水慢性痢疾均可切碎蜜煎細細嚼咽；便秘可以煮食；口腔潰瘍可以搗汁漱口。
二、咳嗽咳痰最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎扁桃體炎聲音嘶啞失音可以搗汁與薑汁同服；鼻出血可以生搗汁和酒少許熱服也可以搗汁滴鼻；咯血與羊肉鯽魚同煮熟食；預防感冒可煮食。
三、種泌尿繫結石排尿不暢可用之切片蜜炙口服；各種浮腫可用蘿蔔與浮小麥煎湯服用。
四、腳氣病煎湯外洗；解酒煎湯或者榨汁飲汁；通利關節可煮用。
五、白蘿蔔生吃可促進消化除了助消化外還有很強的消炎作用而其辛辣的成分可促胃液分泌調整胃腸機能。另外白蘿蔔汁還有止咳作用，在玻璃瓶中倒入半杯糖水再將切絲的白蘿蔔滿滿地置於瓶中放乙個晚上就可以有白蘿蔔汁。
6樓：匿名使用者
在我國很多地方，尤其是廣大農村，流傳著「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」、「蘿蔔小人參」等諺語，這是因為蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等等作用。一到冬天蘿蔔便被大家放進了菜籃子，成了老百姓餐桌不可缺少食療佳品。蘿蔔食用方法眾多，可用於製作菜餚，又可當作水果生吃。
冬天多吃點蘿蔔，對健康的好處是明顯的。
蘿蔔含水分，含有較多的維生素a、c，也含有鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、澱粉酶、芥子油等有益成分。
近年來，醫學界發現蘿蔔能抗癌。原因之一是蘿蔔含有大量的維生素a、c，它是保持細胞間質的必需物質，起著抑制癌細胞生長的作用；原因之二是蘿蔔含有一種糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺，可大大減少該物質的致癌作用；原因之三是蘿蔔中的木質素，能使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高二至四倍。
另外，蘿蔔中所含蘿蔔素（即維生素a原）可促進血紅素增加，提高血液有效濃度。蘿蔔含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出。醫學研究也發現，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
7樓：天蠍收藏家
常吃蘿蔔有很多好處，例如蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，有助於**。還能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力。望採納。
8樓：漸漸再也不見
常吃蘿蔔的好處與壞處，常吃蘿蔔多補水。經常吃蘿蔔可以讓**變得更光澤光滑，沒有壞處。
9樓：斯倫愈德元
我聽過一句話叫做煙台水果萊陽梨，不如濰坊的蘿蔔皮。常吃蘿蔔對身體的好處很大。中醫認為蘿蔔有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。
10樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
常吃蘿蔔有很多好處，例如蘿蔔含有豐富的維生素c、維生素a和維生素b及一定數量的礦物質、微量元素（如鈣、磷、鐵等），可避免維生素缺乏，預防貧血、乾眼症和**角質化過度等多種疾病的發生。望採納謝謝。
11樓：網友
蘿蔔中含有胡羅蔔素和維生素，吃了。
對維生素缺乏者有好處，可對腸胃不。
好的人有影響，以燒心，胃分必失洞。
等症狀。
12樓：匿名使用者
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。據最新一期《大眾醫學》雜誌介紹，美國科學家的最新研究又證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10％～20％；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
13樓：豎起大拇指點讚
蘿蔔的食療方法有很多，而且蘿蔔的**也很便宜，是所有人都能買得起的。
蘿蔔具有止咳化痰的效果，所以很多人感冒的時候會選擇吃蘿蔔火鍋，還有就是蘿蔔也具有清涼解毒的功效，有利於大小便，是農民喜愛的蔬菜之一。
蘿蔔既可以生吃也可以煮著吃，當然，有利就有弊，蘿蔔吃多了就會導致女性出現經期不調，甚至會出現無月經現象，所以要注意吃的量。
吃蘿蔔有什麼好處？
14樓：不ok開箱
白蘿蔔有哪些功效和作用？
15樓：學習中草藥知識
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16樓：矯韋經思
蘿蔔又名菜菔、羅服。我國是蘿蔔的故鄉，栽培食用歷史悠久，早在《詩經》中就有關於蘿蔔的。
記載。它既可用於製作菜餚，炒、煮、涼拌等俱佳；又可當作水果生吃，味道鮮美；還可用作泡。
菜，醬菜醃製。蘿蔔營養豐富，有很好的食用、醫療價值。有「冬吃蘿蔔夏吃姜，一年四季保安。
康」的說法。
功效蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生。
長，對防癌、抗癌有重要意義。
蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
蘿蔔還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
適用人群。一般人都可食用。
適用量每餐50~100克。
特別提示。蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利用營養吸收。
17樓：區盈秀於逸
因為蘿蔔含有豐富的維生素，而這是維持身體健康所必須的微量元素。尤其是對愛美的女孩子來說，蘿蔔使你有著水靈靈的**。
蘿蔔還具有通宣理肺、和中止咳、除痰生津的效果。
18樓：在友何偲
蘿蔔中含有蛋白質、糖、維生素a、維生素c、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿蔔內回含有的糖化酵答素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，使之為人體反充分吸收和利用；芥子油具有辛澱粉、脂肪等成分，使之為人體所充公吸收和利用；芥子油具有辛辣味，能促進胃腸蠕動、增強食慾、幫助消化，蘿蔔的這種功能使它贏得了「小人參」的美稱。
蘿蔔除了是人們喜歡食用的大眾化蔬菜外，其藥用叢價值更令人刮目相看。蘿蔔味甘辛、性涼，有下氣定喘、止咳化痰消食除脹、利大小便和清熱解毒的功效。患有急慢性氣管炎或咳嗽痰多氣喘者，用白蘿蔔洗淨切片或絲，加飴糖醃後食用，有降氣化痰平喘的作用。
嘔吐時，可將蘿蔔搗碎，加密水煎煮。
細細咽嚼，有和胃、止吐、消食作用。
蘿蔔還有較好的抗癌作用。這是因為蘿蔔內含有纖維木質素，能提高巨噬細菌、異物以及壞死細胞的功能，從而加強人體抗癌的能力。這種抗癌作用以生食蘿蔔為最好。
另外，蘿蔔含有的糖化酵素還能分解致癌物亞硝胺，起防癌作用。生蘿蔔汁有緩慢的降壓作用。生蘿蔔汁加蜂密可作為高血壓和動脈硬化患者很好的輔助食療品。
19樓：北京理工大學出版社
蘿蔔又名萊菔，有「十月蘿蔔小人參」之說，國外還有「蘿蔔不是水果，但勝回於水果」之說。每。
答100克蘿蔔含蛋白質克，碳水化合物克，粗纖維0.
5克，鈣55毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，維生素b10.
01毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，維生素c27毫克，另含有木質素、果膠等。
蘿蔔的辛辣味，是由於其中含有芥子油在起作用，這種芥子油對人體有益無害，它在蘿蔔中的酶作用下，能促進腸道蠕動，從而可將腸道中有害物質迅速從體內排出，對於增進食慾、預防消化道腫瘤有很大幫助。中醫認為，蘿蔔有助消化、生津開胃、潤肺化痰、祛風滌熱、平喘止咳、順氣消食、御風寒、養血潤膚等功效。
20樓：走失的秘密
吃蘿蔔有以下好處：第。
一、吃蘿蔔可以增強人體免疫力，減少患病的幾率。例如：感冒專、發燒、流鼻涕等，即便患了屬病，吃些蘿蔔也能很好的改善症狀。因為蘿蔔裡還有較多的維生素c。第。
二、吃蘿蔔可以開胃，因為蘿蔔裡面含有鋅，鋅可以開胃。第。
三、吃蘿蔔可以利尿排毒。吃了蘿蔔之後，可以增加排尿的次數，排除身體的毒素。
21樓：都汀蘭堅冬
生吃，味道鮮美；還可用泡菜、醬菜醃製。蘿蔔營養豐富，有很好的食用回、醫療價值。「冬吃蘿答卜夏吃姜，一年四季保安康」的說法。
1蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。！（每天生嚼100克它就可以產生很多干擾素，它可以干擾我們體內的疾病！抵制疾病！
2蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排除。
3吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
4蘿蔔還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，二者最好不要同時食用。若要一起吃應加醋來調和，以利於營養吸收。
不宜食用蘿蔔者：
蘿蔔為寒涼蔬菜，陰勝偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。
胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者少食蘿蔔。
服用人參、西洋參時不要同時持蘿蔔，以免藥效相反，起不到補益作用。
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