1樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
2樓：清波漾
好處：熱量多，口感好，是一種好的零食。劇烈運動後可吃點補充能量。
壞處：所含的古柯鹼對神經有興奮作用，孩童不而多吃。
多營養低熱量一百克不含糖的純巧克力含蛋白質約六克、每人每日必需量的百分之十五的核黃素、百分之九的鈣和百分之七的鐵。巧克力中的類黃酮物質具有抗氧化、調節免疫和抑制血小板凝聚等作用。一百克純巧克力僅含四百二十卡路里的熱量。
瑞士是巧克力消耗量最多的國家，每人每年要吃掉十千克巧克力，而肥胖率卻是世界最低的。
保心護牙美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員進行了一項實驗，讓四十二名健康男性每天食用四十六克牛奶巧克力，二十天後經測試發現，巧克力對血總膽固醇和低密度脂蛋白水平均無影響，卻能顯著公升高對心血管系統有益的高密度脂蛋白水平。另外兩組志願者分別進食二十五克巧克力和普通麵包，然後在相隔二和六小時後檢測兩組人的血小板。結果發現，進食巧克力的志願者體內的血小板活性較低，而進食麵包者的血小板活性保持不變，因而證實吃牛奶巧克力能保護心血管。
牛奶巧克力富含蛋白質、磷酸鹽和其他礦物質，這些物質對牙齒的琺琅質都有很好的保護作用。
愉悅身心消除疲勞巧克力中含有苯乙胺，能促使大腦釋放內啡肽，進而使人產生愉快感。一方面，吃巧克力對淡漠或體虛者會產生類似運動的作用，另一方面對過度興奮者又有寧神鎮靜的作用。此外，有試驗證明，乙個在宇宙飛行四十六小時而筋疲力盡的太空人，只需吃一塊巧克力，就能消除疲勞、恢復體力。
希臘科學家根據最新研究成果說，他們首次證實了黑巧克力(不加奶巧克力)具有改善血管功能的功效，它能促進血管擴張，防止血栓的形成。
共有17名志願者參加了科學家的調查，其中一部分人吃100克黑巧克力，另一些人吃沒有巧克力的替代食品，第二天兩組人交換吃東西。研究發現，吃黑巧克力的那些人的血管內皮功能都改善了，而不吃黑巧克力的那組人就沒有改善。內皮是覆蓋在血管內表面的一層極薄的膜。
黑巧克力能保護心臟，可能是因為其中一種叫黃酮類化合物的天然抗氧化劑的含量很高。義大利研究人員此前通過研究發現，食用黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心臟病的發生。
研究人員說，這一發現提示人們在日常生活中要注意飲食搭配，特別是要注意黃酮類化合物含量較高的食物與其它食物之間的相互作用。
3樓：夕蓮翟悠素
好處：降低血脂含量，軟化心臟冠狀動脈。
壞處：過量可能導致肥胖
4樓：隆易植映寒
醫學界又有新發現，食用巧克力益處多
巧克力族們這下可以放心食用香甜可口的巧克力了。
美國學者9月3日表示，巧克力--這種受到廣大民眾喜愛的食品，不僅味香可口，而且還對身體大有裨益。
研究表明，巧克力中含有一種黃酮混合物，具有維持心臟健康、促進血液迴圈及減少血液凝結物等功能。長期食用巧克力還能降低心臟病的發病率。人們在消化巧克力的過程中吸收了大量的黃酮成份，這種物質能夠起到增強心血管功能的作用。
研究人員測量出了巧克力對血液中血小板的影響程度。而科學界一直有人認為，血小板的活動程度對血凝程度起著至關重要的作用。
血液樣本顯示，食用巧克力的志願者的血小板活動減慢了，而食用麵包的志願者則無任何變化。研究結果表明，巧克力中的可可粉能夠起到同阿斯匹林相類似的降低血液粘度的作用。
這一結果使我們相信，巧克力能夠作為健康及均衡體能的食品。
吃黑巧克力好處多
控制血壓血栓
**濕潤光滑
很多人都認為吃巧克力容易「上火」，是給自己的健康找麻煩，但據美國新聞****n報道，適量食用黑巧克力對控制血壓、抗血栓、保護**和增強性慾都大有裨益。
控制血壓
乙份高血壓病期刊刊登了美國達傅斯大學抗氧化劑研究試驗室負責人jeffrey
blumberg博士的新發現，每天吃3.5盎司（約100克）黑巧克
力的高血壓患者，兩周之後，血壓下降了，壞膽固醇水平也下降了。但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或類黃酮）卻沒有這樣的作用。
潤澤**
德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的**變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助於保護和增加**血液迴圈，從而改善面貌。
增強性慾
性學雜誌刊登了義大利研究人員調查了每天吃巧克力的143位女性，發現她們似乎有更強的性慾，**能更潤滑和在更短的時間內達到***。
抗血栓根據美國知名的霍普金斯大學醫學院的一項研究結果顯示，製作巧克力的原料是可可豆，它裡面含有豐富的天然抗氧化物「類黃鹼素」，這種物質可以降低血壓，防止血小板凝塊，有利於血管暢通，也使罹患心臟疾病的風險大為降低，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶以及漿果類的水果還要好。
由於巧克力也有豐富的熱量和脂肪，如果攝取過量的話，反而對人體造成負擔。專家建議，一天大約兩湯匙（約10克）的黑巧克力，是最適當的量。
吃巧克力後應多運動
巧克力原料中含有抗氧化物，可以預防老化及心臟血管疾病。不過，由於巧克力混合可可粉、糖及油脂製成，熱量不少，整體來說，未必對健康有益。愛吃巧克力的人應定期接受健康檢查，評估體內脂肪代謝，調整飲食，適時調整巧克力分量。
吃巧克力後應減少其它糖分、脂肪攝取，增加運動量。吃糖或甜食過多會消耗體內維生素b、b2和鈣，影響學習效率，巧克力當然可以吃，但應適可而止，且勤加運動。
常吃巧克力有什麼好處和壞處?
5樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
6樓：豬豬將軍
巧克力的好處：
一、適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，這對心臟很有好處；
二、還有就是巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚；
三、我們知道這些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以夠延緩衰老，更能預防癌症、動脈硬化以及關節炎等病症。
四、 除此之外，巧克力中還含有苯乙胺跟可可鹼，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效。
巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛托寧」的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.
5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃乙份巧克力，中風風險可減少22%。
還有些人認為巧克力的壞處之一，就是會破壞肌膚，而事實是恰恰相反。尤其是優質黑巧克力中含有豐富的抗氧化成分，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，這些成分都有促進**細胞新陳代謝的功效，也就是說，它們能讓你的**變得更加細膩和有光澤。
巧克力的壞處
巧克力的壞處:
一、有飽腹感，導致不想吃飯，長期下去營養不良；
二、巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的。
不過我們上面所述的關於巧克力對肌膚的好處，都是建立在適量進食的前提下。那麼到底每天吃多少才合適呢?
研究人員的建議：兩小塊（一毛錢硬幣大小）即可。
7樓：大雯麗塞琛
好處：熱量多，口感好，是一種好的零食。劇烈運動後可吃點補充能量。
壞處：所含的古柯鹼對神經有興奮作用，孩童不而多吃。
多營養低熱量一百克不含糖的純巧克力含蛋白質約六克、每人每日必需量的百分之十五的核黃素、百分之九的鈣和百分之七的鐵。巧克力中的類黃酮物質具有抗氧化、調節免疫和抑制血小板凝聚等作用。一百克純巧克力僅含四百二十卡路里的熱量。
瑞士是巧克力消耗量最多的國家，每人每年要吃掉十千克巧克力，而肥胖率卻是世界最低的。
保心護牙美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員進行了一項實驗，讓四十二名健康男性每天食用四十六克牛奶巧克力，二十天後經測試發現，巧克力對血總膽固醇和低密度脂蛋白水平均無影響，卻能顯著公升高對心血管系統有益的高密度脂蛋白水平。另外兩組志願者分別進食二十五克巧克力和普通麵包，然後在相隔二和六小時後檢測兩組人的血小板。結果發現，進食巧克力的志願者體內的血小板活性較低，而進食麵包者的血小板活性保持不變，因而證實吃牛奶巧克力能保護心血管。
牛奶巧克力富含蛋白質、磷酸鹽和其他礦物質，這些物質對牙齒的琺琅質都有很好的保護作用。
愉悅身心消除疲勞巧克力中含有苯乙胺，能促使大腦釋放內啡肽，進而使人產生愉快感。一方面，吃巧克力對淡漠或體虛者會產生類似運動的作用，另一方面對過度興奮者又有寧神鎮靜的作用。此外，有試驗證明，乙個在宇宙飛行四十六小時而筋疲力盡的太空人，只需吃一塊巧克力，就能消除疲勞、恢復體力。
希臘科學家根據最新研究成果說，他們首次證實了黑巧克力(不加奶巧克力)具有改善血管功能的功效，它能促進血管擴張，防止血栓的形成。
共有17名志願者參加了科學家的調查，其中一部分人吃100克黑巧克力，另一些人吃沒有巧克力的替代食品，第二天兩組人交換吃東西。研究發現，吃黑巧克力的那些人的血管內皮功能都改善了，而不吃黑巧克力的那組人就沒有改善。內皮是覆蓋在血管內表面的一層極薄的膜。
黑巧克力能保護心臟，可能是因為其中一種叫黃酮類化合物的天然抗氧化劑的含量很高。義大利研究人員此前通過研究發現，食用黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心臟病的發生。
研究人員說，這一發現提示人們在日常生活中要注意飲食搭配，特別是要注意黃酮類化合物含量較高的食物與其它食物之間的相互作用。
吃巧克力有什麼好處與壞處，吃巧克力的好處與壞處？
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 營養價值 1 緩解壓力 巧克力能提高大腦內一種叫 塞洛托寧 的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，...
吃巧克力好處與壞處，吃巧克力有什麼好處與壞處
熱量。巧克力屬於高熱量食品，能夠較快補充人體所需能量。脂肪。巧克力蛋白質含量相對不高，但脂肪含量較高。緩解情緒，緩解壓力。巧克力能提高大腦內一種叫 塞洛托寧 的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用。有些司機把巧克...
吃巧克力好處與壞處，吃巧克力的壞處與好處
巧克力對身體是有一定的好處的，巧克力的主要成分是可可脂，可可脂富含多酚，具有一定的抗氧化功能，能起到延緩衰老的作用。可可脂中還含有可可鹼，具有提公升精神，增強興奮等功效。巧克力中的黃烷醇具有維持正常血壓 保護心臟的作用。但是要注意巧克力含有較多的脂肪還有較多的熱量，不可以過量食用，否則容易引起肥胖和...