1樓：郟依薇
緩解便秘的方法就是可以吃一些藥物或者是要吃一些話梅，這樣就可以緩解便秘，注意的就是多飲一些水。
2樓：影子
緩解便秘的方法就是吃一顆酵素梅，我覺得就很有效果，還有就是要注意多喝水，不要讓自己上火。
3樓：o我們的那些年
我的便秘真的很久了，實在是難受 吃了很多藥沒用的，現在有所改善是跑步，每晚上跑幾圈，最好跑出汗，每天加大喝水量，最好喝檸檬水，就買那種檸檬片泡著喝，不出辣椒，因為我便秘緩解前一段時間這幾件事是一起幹的，所以也不知道哪個有了效果，但是現在好多了。
4樓：匿名使用者
緩解便秘的好的辦法就是可以多吃香蕉或者多喝蜂蜜，這樣就可以有效的緩解便秘了。
5樓：暗受
如果要是有便秘的話，我覺得吃一些水果會比較好，比如說香蕉，它就治便秘，覺得還是比較有效的。
6樓：代42072得吐
緩解便秘的好方法就是吃一些用腸通便的食物和蔬菜，而且要在平時少吃肉多吃新鮮的水果蔬菜。
7樓：匿名使用者
益生菌可以改善腸道菌群失調，從而改善便秘。我家現在在life-space益生菌，還挺不錯。
8樓：愛靚車愛靚女
我叔是消化內科的醫生，他說便秘的話可以通過吃煮紅薯緩解。
9樓：驚鴻一瞥2亂我心曲
早起喝水，紅心火龍果，幹核桃。
10樓：在海洋館背誦獨白的白玉棠
喝中藥粉能**便秘。
11樓：似雨竹
每天吃乙個蘋果還是可以緩解便秘的，還有多補充水，要每天堅持。
12樓：美麗華克金
香蕉啥的都沒用，我就吃玉公尺，效果特別好。
13樓：八戒
什麼能讓你拉肚子吃了就是最管用的。
14樓：虎際軍
我長期吃杏仁以來緩解了很多。
如何有效緩解便秘？有了解的嗎？
15樓：端以
如果你是經常便秘 你就多吃一點水果 比如香蕉 可以多喝一點開水 每天都運動運動 這樣你的便秘就會好了 嚴重的話再到醫院配一點藥。
16樓：大姐姐
便秘一定要多喝水和吃一些水果，特別是香蕉，這樣有助於便秘的緩解，同時可以結合吃一些藥物，效果會更好。
17樓：純妤切
有乙個品牌還是不錯的。
怎樣能如何更好的緩解便秘？
18樓：廣州好運yi院
改變飲食習慣：平時可以多進食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白公尺面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效緩解便秘。同時要注意足量飲水也是很重要的，以免造成大便乾結。
19樓：田野牧蜂
調整飲食，形成良好的習慣。蜂蜜的通便作用對很多人都不陌生，多種成分可以加快代謝，並潤滑腸道，進而促進排便，但是效果因人而異。
20樓：水綺晴
一般可以通過改變飲食習慣，增加運動量，使用藥物等方法來緩解自己的便秘。
21樓：暮光丶覲
多吃一些通便的蔬菜，比如說白菜菠菜，然後多喝水多運動，這樣就能緩解便秘。
便秘患者有什麼好辦法可以緩解便秘呢？
22樓：每日話題心說
便秘患者需要注意兩點，第一，需要注意飲食的清淡，不吃難消化的食物，第二，多吃香蕉，有助於腸胃的消化。
23樓：浩海永寧
可以經常吃香蕉，山藥，葡萄，獼猴桃，多喝水，注意運動，吃保健品這些辦法就可以緩解便秘。
如何緩解便秘呢？
24樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便秘的人群飲用。
25樓：姜大夫請解答
緩解便秘的小妙招你知道嗎？
26樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘。
聊一聊經常碰到明星是什麼感覺，聊一聊粉絲的感覺是什麼樣？你是真的對明星死心塌地嗎？
感覺自己真的很幸運啊，經常的碰到明星，有很多人羨慕嫉妒我啊，有時候我還會和明星合照呢！想想就特別的開心。本人老婆在一家養生館上班，隔壁就是徐崢開的餐飲店，經常會有一些大牌明星過去吃飯，因此我老婆總是經常能看到明顯。她每次看到明星都能很興奮的跟我講述，徐崢是個很好的人，他交代我們老婆店裡同事，如果對方...
聊一聊，為什麼一些性格好的男生反而沒有女朋友
乙個是生活中平淡無奇，乙個是生活中多姿多彩，如果是你你肯定也會選擇後者吧。所以男生也不能性格太好了，適當的壞一點，但是心一定要是好的，做人不能三心二意。只要把自己的情商提高上去，我想你也會受到女生的喜歡的。性格好的男生只要有硬實力，不愁沒有女朋友。只可惜性格好的男生一般都是家境中等的人，生活無大憂但...
聊一聊，有什麼好看的校園戀愛漫畫
推薦 給我哭 拯救我的高一八班 與你的相遇 同學關係 戀是櫻草色 漸近的心跳 逆光之絆 過度接觸 再度與你 白日夢圖鑑 晝夜連綿 那個男人讓我無法抗拒 你的目光 成也蕭何 dolo命運膠囊 弦色清音 花開未滿 觸碰的旋律 星耀未來 好了，這些畫風都是超讚的哦！朝花夕拾，甜美的咬痕，花與隱匿之烏，女巨...