1樓：匿名使用者
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。
缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
2樓：匿名使用者
蘋果含有很高的維生素，對身體好。
蘋果有什麼好處
3樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說吃蘋果是有好處的。蘋果中含有有機酸、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類等多種營養物質，其中的果膠是一種可溶性膳食纖維，有利於降低血壓、血糖，槲黃素能夠延緩組胺分泌。
減輕自由基對身體的破壞，蘋果水分較高，豐富的膳食纖維也能產生足夠的飽腹感，因此非常適合**的人吃，另外，作為一種升糖指數較低的水果，每天吃一個蘋果除了能夠補充維生素外，還能幫助糖尿病人有效控制血糖。
其次就是吃蘋果建議安排在兩餐之間作為加餐，可以提供身體和大腦所需的水分、營養。蘋果也可以再餐前半小時吃，可以帶來一些飽腹感，減少正餐的量，幫助維持健康體重。冬天到了，生吃蘋果溫度較低，可能造成腸胃不適，建議可以用熱水燙一下，或者煮一下再吃。
新鮮蘋果比蘋果乾的營養更好，在製作果乾的過程中，蘋果中的維生素c等物質已經大大減少，但如果不容易吃到新鮮水果，吃果乾也能補充一定的膳食纖維。
4樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
5樓：匿名使用者
美容養顏，有助減輕偏頭痛。
6樓：瀧陽榮潛苓
每天吃1～2個蘋果，心臟病的危險可減少一半。美國科學家研究指出，一箇中等大小的未削皮的蘋果可提供克纖維素，蘋果中的可溶性纖維———果膠，可有效降低膽固醇。
實驗證明，每日吃兩個蘋果的人，膽固醇可降低16％。芬蘭的研究工作者發表的一項研究報告說明，常吃蘋果可以減少肺癌的危險性。他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質，是降低肺癌發病率的主要原因。
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。
果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
7樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
8樓：
蘋果的好處太多了，有句話不是說，one apple a day, keep a doctor away.一天一個蘋果，醫生遠離我。
9樓：山村野趣
富含什麼素，什麼酸的，我就不羅嗦了！我知其一，孕婦經常食用，據說嬰兒的**會很好！幾個朋友的老婆已經見證過了。
10樓：紫藤慄慄
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。
多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，並且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果還能防癌，防鉛中毒。
吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。
蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。
具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
11樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
多吃蘋果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
楷哥配家居 吃蘋果有什麼作用和功效？ 小三郎雜談 女性吃蘋果有哪些好處？ 湘美匯吳東輝 蘋果可以在空餘時間經常吃，它的好處是比較多的，能降低血壓和血脂。經常吃蘋果有什麼好處？ 小三郎雜談 女性吃蘋果有哪些好處？ 吃桃蘸大醬 1.防止 老化 蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減...
吃蘋果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
楷哥配家居 吃蘋果有什麼作用和功效？ 小三郎雜談 女性吃蘋果有哪些好處？ 陶小桃子陶 一天倆蘋果，醫生遠離我 小鐘養生 常吃蘋果有什麼好處？經常吃蘋果有什麼好處？ 小三郎雜談 女性吃蘋果有哪些好處？ 吃桃蘸大醬 1.防止 老化 蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩 衰老速度...
吃蘋果有什麼好處》，經常吃蘋果有什麼好處？
堅香菱亢心 吃蘋果的好處多了。西方有句諺語 一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15 的碳水化合物及果膠，維生素a c e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝 垃圾 降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血...
吃蘋果有什麼好處嗎，經常吃蘋果有什麼好處？
楷哥配家居 吃蘋果有什麼作用和功效？ 1 止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸 蘋果酸 有機酸 果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效 水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。2 通便 蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕...
多吃水果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
巴黎盜夢者 主要是補充特殊能量，綜合人體各項平衡 無論啥，多吃了，都是有害的。要適當就好。 可以補充維生素是最直接的理由。可以補充水分，可以補充糖分和能量。多吃水果有什麼好處？ 知道生活家 西柚是生活中比較常見的一種水果，它的營養成分極高 紫韻 食物與人體健康關係的研究發現，蔬菜水果的攝入不足，是世...
晚上可以吃青蘋果嗎，晚上吃青蘋果有什麼好處
琴汀蘭費卯 不可以，青蘋果比較酸，會刺激腸胃 我原來不吃晚飯吃青蘋果 半夜都會胃疼 睡前最好少吃東西，既減輕了腸胃的負擔，又有利於 蘋果只是一種普通的水果，並沒有什麼其他的毒性，在什麼時候吃其實都是可以的，並沒有那麼多的講究，但是在吃的時候要注意不要吃的過多，在睡覺前最好不要進食，以免影響睡眠。 晚...
蘋果有收斂作用嗎，蘋果對人體有什麼好處與副作用
鴨子野啦 蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個 兩面派 未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂 止瀉的功效。蘋果雖有收斂作用，能止瀉，但腹瀉時可別 吃反了 吃新鮮蘋果通便，有良好止瀉作用的應是煮熟了的蘋果...
吃蘋果有什麼好處呢，經常吃蘋果對身體有什麼好處和壞處
鄺培勝裔媼 一天一蘋果，醫生遠離我 果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十叄。蘋果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便祕。消化 排洩系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤 寇興有鄞辛 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低...
手機的好處,蘋果手機有什麼好處。
中國聯通 使用手機可以隨時聯絡到手機的使用者，也可以隨時訪問精彩的網際網路世界。蘋果手機有什麼好處。 蔣開霽 我個人覺得是蘋果營銷炒作太厲害。首先說系統，諾基亞弱智忽略掉，現在世界很風靡安卓系統，其實都是系統，沒有完美的，只是蘋果用的系 一無二而已，從執行記憶體之類看它並沒有很高要求，而且蘋果的系統...
蘋果醋有啥好處？每日喝蘋果醋有什麼好處
1樓 再見 美容養顏，解酒 很多好處。蘋果醋飲料是以優質濃縮蘋果汁為原料，發酵成蘋果酒精，然後接入醋酸菌種，用奧爾蘭法把蘋果酒精代謝為蘋果醋，之後再把兩次發酵代謝的物質具有的脂香和蘋果汁特有的果香融合在一起，調配出1 3 不同酸度的蘋果醋飲料。一 酸性口感的鹼性飲料 原蘋果醋酸飲料是一個口感呈酸性，...