1樓：消化
要不就晚上多睡，要不然就訂鬧鐘，乙個不行，多訂幾個，要是還不行，只能讓身邊人把自己打起來了，要不然就吃點藥。
2樓：戰歌
假如我醒不來的話，我建議你定乙個鬧鐘，給自己定乙個鬧鐘，這樣可以讓你午覺醒的來。而且這樣時間長了也可以讓你養成乙個良好的習慣。
3樓：辰星
午覺總是醒不來的話，該怎麼辦？如果你想讓你都不叫起來，你一定要保證你的睡眠質量，首先，你得定乙個鬧鐘，盡量定兩三個鬧鐘，這樣就會把你給叫起來。
4樓：溫馨娛趣
午覺睡久了對於晚間的睡眠質量其實不是很好，所以要多調幾個鬧鐘，堅持起床，剛開始可能會很難，但是一定要堅持。
5樓：回憶
我覺得你可以定乙個鬧鐘，應該可以叫醒吧。如果定乙個不行，你可以隔一段時間定乙個。也可以讓你的同學來叫醒你。
6樓：暗受
我每次都會醒不來，就只能靠鬧鐘，我覺得還是晚上早睡早起，養成習慣就好了，白天中午就不犯睏了，實在醒不來只能讓身邊人把自己拽起來。
7樓：回憶
我叫如果總是醒不來，我建議你定乙個鬧鐘，定好自己幾點要起啊，這樣你就在道中的叫醒下可以按時段，按規律的起床啦。
8樓：匿名使用者
估計是夢魘了，我也有那樣的經歷，主要就是睡眠姿勢不對，或者白天太累了。我都是拼命睜開眼睛的，或者用力動動自己的肢體！
為什麼睡午覺時一直想醒卻醒不來
9樓：北網域名稱醫
這種現象屬於「鬼壓床」，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀，指人體雖然一部分感覺神經甦醒，但一部分運動神經還未甦醒，所以出現能感知外界卻又不能運動的情況！
鬼壓床」現象的出現與自己最近精神壓力大，腦力勞動過度，疲勞有關係；應注意睡眠充分放鬆自己，睡前關好門窗，手機調成振動，這樣會減少發作頻率！
中午睡不醒，怎麼回事？
10樓：梅雨時節
中午睡不醒，一般是晚上熬夜比較茄正賀多。造成睡眠缺少。加上環境比較適宜，溫度比較時宜，所清做以容易睡不顫派醒。也有可能是疲勞過度所造成的。
11樓：雨兒慧兒
因為晚上睡眠不足或者睡眠質量欠佳引起的，很多人喜歡很晚睡覺，12點鐘以後睡覺，然後晚上睡眠質量比較差，造成睡眠不足。一般需要八小時左右的睡眠，有時候只睡了4-6個小時，到了中午需要補覺，裂毀對晚上睡眠不足的補充，可能睡半小時到一小時就睡不夠世源轎，從而出現中午睡不醒的狀況，這種情況一般跟自身的搜肆睡眠不足有關係。
12樓：匿名使用者
中午睡覺睡不醒，說明你晚上睡的時間太短了，應該養成拿世念早睡早起的好習慣，不要總是熬夜消困。返型每個人需要的睡眠時間是固定的，晚上要盡量多睡，中午就不會睡那麼長時間了。
13樓：網友
中午睡不醒，這說明你晚上睡得不好，所以中午睡著了才會睡得時間長，如果晚上休息好了，中午就少睡一會。
14樓：善良的我叫夏天
中午睡不醒，說明睡眠嚴重不足，需要好好的休息，所以睡覺的時候會睡得非常的沉，沒有辦法醒。
15樓：zk撒浪嘿喲
可能是當天的天氣環境很令人舒適，所以睡不醒，如果擔心睡太久的話，建議定個鬧鐘哦～
16樓：才陽曦
天氣太熱，中午就會睡不醒，然後就是有點上火也會嗜睡的。
17樓：帳號已登出
要麼就是養成一種習基寬慣了，要麼就是睡眠不夠，所譽姿以才會這樣。
具體什麼原因，這個真的很難說。因慶鋒絕為有的人總是睡不醒，還有的人總是睡不好，睡不著。
18樓：匿名使用者
白天睡著的時候感覺自己意識是醒衝棚著的，但是全身不能動像是有什麼東西壓著自己，說悉純不出話 ，自己感覺要是不掙扎著醒來就會一直睡下去，每次這過程都很痛苦，感覺很真切。但是散陸則這種情況只有白天睡著才出現 ，晚上沒有出現過。
19樓：世之歌
你是誰的時間太長了。
為什麼睡午覺時一直想醒卻醒不來
20樓：網友
應該是連續睡眠癱瘓症。
通常，睡眠癱瘓症的發病者會表示，自己發覺自己在入睡或醒來過程中身體突然無法活動。感覺就像全身癱瘓。患者很明確自己已經清醒，但極難移動身體。
當患者設法「醒來」時，這種症狀會引發極度的焦慮與恐懼。
睡眠癱瘓症通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
意見建議：如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，建議您應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
也可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭，-當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和足址，最後，坐起來動動所有的肌肉。
另外建議在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。 比如牛奶、核桃、桂圓、蓮子等食物。
睡眠癱瘓症預防方法：
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
避免熬夜，保持睡眠充足。
設法減輕生活壓力。
避免仰臥。最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
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