1樓：舒暢且坦然的彩霞
減不了，那是天生的。腿上的肌肉是最硬的了，越鍛鍊越硬，沒辦法。誰讓你天生粗腿呢，無語啊。
大小腿粗怎麼減
2樓：sasha健身醬
小腿粗怎麼辦，2個簡單瘦腿拉伸動作，幫你消除小粗腿！
3樓：華怡醫美
你好，想要瘦大腿可以通過吸脂的方式，吸脂瘦大腿選擇正規的整形醫院，手法專業的醫師，術後護理得當的話，是可以永久保持的。
4樓：史濡彭詩雙
區域性**可以用**膏和刮痧，還要泡腳加強血液迴圈。
5樓：噯_相守著
鄭多燕**操，堅持住就好了。
6樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是目前國際上流行的一種先進的微創神經阻斷術。採用韓式的微創瘦小腿術是通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。
是一種微創、安全、效果良好的術式。術後對小腿肌肉功能無影響，不會影響到現在及以後的正常生活。整形者可在術後1小時即可自由行走，恢復時間大概乙個月左右。
詳情點選。
7樓：匿名使用者
你好。分肌肉型和脂肪型的。
如果不是肌肉型別的腿，那就試試慢跑、游泳，能消耗掉腿部脂肪。
如果肌肉比較結實就不好辦了。
當然不管那種。都可以借助[崔茜憶往事]減下去。
小腿很粗，怎麼減啊？很多方法都用過了，沒效果。求各位出奇招
8樓：香香
其實**最主要就在於堅持，練練瑜伽，或做做健身操啊，尤其瑜伽有專門減小腿的，每天都堅持的話，肯定會有一定效果的，祝你**成功！
9樓：匿名使用者
其實不容易減啊，因為這主要是因為胖的因素。可以通過慢跑後拉伸小腿跟腱的辦法手推。不過還是要**才可以。
誰知道怎麼減大腿小腿啊，大腿太粗了。有什麼辦法可以瘦下來啊。
10樓：匿名使用者
請問你多重呢？ 減脂肪的話 很簡單。要是想減肌肉就難了。
給你2個最簡單的方法。大腿的是做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組 .
大腿後側是：做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。
乙個八拍為乙個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
小腿：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
11樓：雜家買彩
走路。每天晚飯後堅持走路40分鐘以上，不急不慢，這樣堅持下來，腿就細了，最快也需要3個月以上，或半年。
請問小腿粗怎麼減
12樓：1小一團操舞蹈培訓
你們想要的背面示範來啦。
大小腿粗怎麼辦，大小腿粗該怎麼減？
正是由於大小腿粗是生活中常見的現像，才會被很多愛美者所關注，因為粗壯的大小腿，使我們的身材頗受危害，所以瘦腿成為我們雅靚社會迫切追求的事情，如果想要有長細的的瘦腿，就需要我們付出一定的代價了。如果你頗愛運動的話，運動 是不錯的瘦大小腿方法，如果你由於工作繁忙而沒有時間在運動方面下功夫的話，就需要我們...
腰腹肉怎麼減？拜託了各位謝謝
1 制定目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，標出你計畫體重下降的數字和完成情況。3 多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。4 要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅持 ...
小腿粗怎么減，小腿粗怎麼減？
瑜伽很慢但有效果不 店裡穴位按摩，很快，舒服，但是 也很貴。還有個沒試過的方法，精油按摩，有賣算是 按摩店的家庭版吧。自己選。你們想要的背面示範來啦 小腿粗怎麼減？多跑跑步吧，我覺得有效 每天拿冰水和溫水交替泡，堅持乙個月大概就有效果了 你們想要的背面示範來啦 如何減小腿？取適量的按摩霜 或者各種有...