為什麼冬天人愛睡懶覺呀 為什麼冬天越來越難睡懶覺?

2023-05-09 06:10:02 字數 2586 閱讀 5879

1樓:匿名使用者

冬天愛睡懶覺,也是符合生理規律的。。中國傳統養生理論認為人和自然都是「氣」的產物,人處在天地之間,生活於自然環境之中,只作為自然界的一部分而存在。中醫經典著作《素問·生氣通天論》認為一天之中,早晨陽氣始生,日中而盛,日暮而收,夜半而藏,每天這種變化與四時的「春生、夏長、秋收、冬藏」,「春夏養陽,秋冬養陰」,冬天在自然界屬於「冬藏」階段,氣溫下降,植物凋零,有的動物進入冬眠狀態。

人也是自然界的組成部分,人體處於修整階段,一般情況下睡眠自然會多一點。再加上冬天清早「被窩」裡很暖和,不願意離開這個小安樂窩。有句俗話說的好「:

騎馬坐嬌,不如黎明睡覺」

2樓:匿名使用者

不是愛睡,而是懶。怕冷。

為什麼冬天越來越難睡懶覺?

3樓:佳人萬紫千紅

到了冬天,夜晚的時間比白天長出許多,天亮的也比較遲,大腦分泌的褪黑激素過多,從而使人的睡眠時間變長。而且冬季天氣寒冷,被窩與外面環境的溫度相差較大,身體習慣了被窩的溫暖,一時難以適應被窩外的氣溫,所以使人早上難以起床。

怎樣才能克服冬日起床困難?

1、早睡。想要早起。

必須要早睡,要確保自己有足夠的睡眠時間。睡眠充足,體力和精力會感到充沛,早上起床才不困難。如果一晚上只睡三四個小時,遠遠達不到七個小時,早上勢必無法按時起床。

要養成晚上11點之前入睡的習慣,拒絕熬夜。

2、放慢起床速度。

這裡所說的放慢起床速度,不是讓人賴床,而是讓人慢些起床,動作不要過猛。冬天起床宜慢不宜快,早上血壓本身就會處於高值,起床動作過快,會讓血壓更高,出現頭暈、噁心等不適,人就更不願意起床了。所以想要在冬天順利起床,需要放慢起床速度。

3、起床先喝杯水。

起床喝一大杯水,有助啟用一天的新陳代謝,讓你保持清醒。所以每天睡前在放杯水在床頭櫃上,起床慢慢喝,不僅能補充身體在夜間所流失的水分,還能促使你離開床去小便。

4、提高室內溫度。

冬天天氣非常的冷,和暖和的被窩形成了鮮明的對比。很多人就是因為這一點而不願意起床的,想要解決這個問題也是非常簡單的,那就是提高室內溫度。可以開啟空調,或者暖氣,讓室內溫度提高,這樣可以讓早起變得不再那麼困難。

冬天可以睡懶覺,有依據

4樓:健康達人雷恩

冬天可以睡懶覺,從內經裡面就支援你這麼做,「冬三月,此為閉藏「「早臥 晚起必待日光」這是內經裡邊的乙個依據,因為冬天早晨陰寒之氣比較重,不少老年人習慣早起晨練,這在冬季是不合適的。早晨氣溫低,人體交感神經興奮,會引起全身**毛細血管收縮,血液迴圈阻礙增加,血壓容易公升高,心肌耗氧量也增加。尤其是有心腦血管病的老年人起得特別早,冰天雪地的天沒亮就出去運動,那可能會誘發心腦血管疾病。

所以冬天是可以睡懶覺的。

同時,立冬時節應注意保暖防病,嚴防呼吸道疾病、心腦血管疾病這兩類冬季高發疾病。

為什麼在冬天人特別喜歡睡覺?

5樓:讚讚團隊

冬天嗜睡多見於室內通風不良,冬天由於天氣寒冷,大部分人會選擇緊閉門窗造成空氣質素差,從而導致大腦慢性缺氧會出現嗜睡。在冬季要注意室內的空氣質素,注意開窗通風,還可見於疲勞症候群、焦慮、抑鬱、甲狀腺功能低下等,疲勞症候群患者多由於勞動強度大有關,主要表現為疲乏無力、嗜睡、困倦、精神不振等,經過充足的休息後症狀可明顯緩解或消失。焦慮、抑鬱多見於女性患者,主要表現有情緒低落、對周圍事物興趣下降、煩躁易怒,甲狀腺功能低下見於甲狀腺炎或者甲狀腺手術切除的患者,伴有怕冷、心動過緩、精神不振、食慾不振等症狀。

6樓:帳號已登出

因為冬天細胞不活躍。

為什麼冬天喜歡睡覺??

7樓:惠河往事

1、冬天氣候寒冷,日常的生產活動對體力的消耗比其它季節更大一些,如果前一天晚上睡眠時間比較短,睡眠不足,體力沒有得到比較好的恢復,第二天早上很容易出現睡不醒的狀況。

2、中醫認為冬主收藏,天地間陰氣上公升、陽氣不足,而人與自然相應,人的陽氣不足也就會沒有精神,容易困乏,早上睡不醒。冬日日照時間本就不足,人們的戶外活動又相對較少,人體接受太陽照射過少,體內褪黑素分泌不足,從而會導致早上睡不醒的狀況。

3、冬天本來就是代謝比較緩慢、身體比較壓抑的乙個季節,如果想要嘗試改變睡不醒的狀況,可以多吃一些清火去燥的水果,多補充一些身體水分,可以改善**乾燥、困乏嗜睡的狀況。

4、冬季本就是晝長夜短,可以早睡晚起,適當的增加一些睡眠時間來改善早上睡不醒的情況。

冬天都不願意出被窩。

8樓:cute少女

因為天氣冷,被窩暖和。

人為什麼冬天會變懶

睡懶覺好嗎?

9樓:在四明山喝咖啡的百香果

睡懶覺對身體不利,這樣會讓你感到更加疲勞,

為什麼有些父母從來不讓孩子睡懶覺?

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