1樓：浙江衛健科技****
西紅柿應該長期吃的 【12個月每月最該吃的水果】一月：柿子、獼猴桃。 二月：
甘蔗。 三月：菠蘿。
四月：芒果、山竹。 五月：
士多啤梨、荔枝。 六月：櫻桃。
七月：桃子、李子。 八月：
西瓜。 九月：葡萄。
十月：梨子。 十一月：
蘋果。十二月：桔子。
2樓：機鶯買茹雲
經常吃西瓜、脆瓜等當季水果，可以消暑解渴、生津開胃，及時人體補充水分。
3樓：
桃子。夏天是桃子的旺季，香甜誘人的桃子不僅營養豐富，還能補充人體水分和維生素，緩解便秘。夏季人體流失水分比較多，這時候補充水分最適合不過。
在中醫的角度，桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為「肺之果」，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
食用注意：未成熟以及爛掉的不能吃，不能多吃。
西瓜。西瓜味甜多汁，還清爽解渴，經過冷餐後更是人們在夏天的最愛。西瓜味性甘寒，有清熱消暑，止渴利尿等功效。
西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加**彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價值，也是女性選擇的經濟美容食品。
食用注意：西瓜是生冷食物，不能多吃，否則傷脾胃，引起咽喉炎。感冒初期以及口腔潰瘍患者也不能吃，否則會加重病情。開啟過久的或冷餐過久的西瓜也不能吃，不然會引起腸胃炎。
檸檬。夏季要吃得健康，還能美容，是大部分女性的追求，那麼富含維生素、礦物質、檸檬酸及纖維質的檸檬是夏日選擇消暑美容的聖品。檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。
夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。酸味食品可增加胃液酸度，健脾開胃，幫助殺菌和消化。
食用注意：喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫公升。此外，切忌空腹食用檸檬和檸檬飲品等。
4樓：赤雍
夏天吃西瓜、櫻桃、桃子等水果比較好，但需適量吃。具體分析如下：
1.西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。
夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。
2.櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬於低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。
3.桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。
夏天適量吃桃子有清熱利濕、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現**瘙癢的情況。
4.香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。
宜於腸燥便秘。香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c,同時膳食纖維也多、澱粉質豐富，是相當好的營養食品。特別是中暑之後人需要補充體力，香蕉就最適宜不過了。
夏天吃什麼水果對身體最好
5樓：網友
沒有最好，只有合適。
夏季適合吃的水果：
1、甜瓜，因為從中醫食療的角度上來講甜瓜性味甘、寒，適當吃甜瓜有很好的清熱降暑的作用。
2、士多啤梨，因為從中醫食療的角度上來講士多啤梨的紅色入心經，而夏天正屬心經當令，在夏天適當吃士多啤梨，通過滋補心經而有很好的養心安神的作用。
3、梨，因為梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口幹、口渴的效果。
6樓：塗靜白
瓜中之王」的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜而不膩。 哈密瓜含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋。
梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」
夏天吃什麼水果對身體好
夏天吃什麼水果比較好？
夏天吃什麼水果比較好？
7樓：搜狐焦點
1、西瓜。
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
8樓：南路羽雙
夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的士多啤梨、鳳梨，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素，
9樓：釗靈寒原雅
我不同意樓上的說法，雖然西瓜好吃但是不可以多吃，容易拉肚子，我個人建議最好什麼樣的水果都吃吃！
10樓：璩月靈森虹
多吃西紅柿，有防曬功能，在飯前吃梨有助於**，飯後吃蘋果有助於牙齒健康。多吃西瓜利尿。
11樓：東郭蘭蕙厲吟
當然是西瓜了。
我想，什麼季節就吃當地該季節出產的果蔬，不要吃什麼反季節的東西，因為相生相剋，西瓜有去火解暑的功能就是明證。
12樓：揚從珊似璟
夏天比較熱容易上火，我們可以吃一些鴨梨，西瓜，小西紅柿什麼的都可以的。因為什麼水果都有它的好處，看個人愛好了！
13樓：強濰僑弘
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質。
14樓：宗經國風羽
西瓜，香瓜。香蕉，葡萄，還有櫻桃很美容的呀，真的絕對不騙人的呀。
15樓：戰平卉赫巨集
夏天最好吃一些草本植物的水果好。
比如西瓜。香瓜西紅柿。
等當然是新水果也得吃。
16樓：種麗思豐芸
其實苦瓜是最好的。
林志玲也經常吃。
水果的話都可以。
蘋果啊黃瓜啊。
橙子啊都是很補水會美白的對身體又好。
不過堅持很重要要長期才有效果的。
17樓：邯鄲新東方烹飪學校
夏日吃西瓜，藥物不用抓。
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素。
木瓜能**蛋白質消化障礙。
夏天吃什麼水果最有健康？
18樓：禾楊氏祈培
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人盡量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該了解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，盡量避免食用。
19樓：裔禮本子
溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。
20樓：潛素芹田培
黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
夏天吃些什麼水果好？
21樓：燕秀英家戌
夏天吃西瓜有清熱解暑的功效，不過也不能一味的吃，可以選些蘋果，火龍果，火龍果屬涼性，一天乙個就好了。
22樓：麼慶薩婭
西瓜―――性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿―――在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
苦瓜―――清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
士多啤梨―――中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
專家提醒，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、士多啤梨、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
23樓：梁丘鴻遠冒睿
桃子含鐵量高。
西瓜清熱解暑利尿。
檸檬烯有抗癌作用。
木瓜能**蛋白質消化障礙。
菠蘿中的酵素也能分解蛋白質。
士多啤梨汁能減少日曬痛。
葡萄抗氧化。
香蕉抗憂鬱並助眠。
蘋果降膽固醇並預防膽結石。
夏天吃什麼水果好啊，夏天吃什麼水果好
夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒 熱 虛 實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。1.夏日吃西瓜，藥物不用抓2.檸檬烯有抗癌作用3.木瓜能 蛋白質消化障礙 4.菠蘿中的酵素也能分...
夏天吃什麼水果好 10，夏天吃什麼水果好
吃西瓜補水，黃瓜也可以補充水分。最好多吃西紅柿可以抵禦紫外線。夏天天氣濕熱，吃的水果應祛濕祛熱為好，桃，李，杏，葡萄，西瓜，香瓜，木瓜，青梅，西紅柿等性質偏寒涼的時令水果都可以適當吃點，但如果本人體質差，脾胃虛寒，則不宜吃過多水果。陰陽平衡最重要，吃水果亦是如此。水果是個好東西，其實吃水果最主要的是...
夏天吃什麼好，夏天吃什麼水果好？
可以試試涼拌粉或涼拌麵，先把麵或粉拿出來炒熟或煮熟，然後加點調味料攪拌，完了放冰箱一會再拿出來吃也是不錯的，呵呵 1 主食及豆類的選擇 綠豆 赤豆 小公尺等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。2 肉蛋奶的選擇 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類...