1樓：網友
其實這只是你對自己的封閉而已，出門多看看外面，建立自己的信心。
相信自己，重新確立自己的目標。
我相信你會成功。
2樓：厲平生悅喜
通常人生病了要上醫院。
消沉了該怎麼辦呢？--調節自我，在精神上激勵自己。看一些勵志的書，或者聽哲理的演講。
多多去戶外做運動，跑步，使勁的跑！
3樓：匿名使用者
唉。不要想那麼多，凡事都讓自己輕鬆一些，多想些快樂的事這樣你就不會那麼消沉了。要相信自己，你永遠是最好的。呵呵。
4樓：網友
去一趟一直一來你想去但又沒時間去的地方看看，接觸些新的事務，這樣你就會又充滿活力了。在想想以前高興的事！
5樓：抱琴無人語
去工地幹活去吧。
和那些民工交流下。流汗將自己曬的黑黑的。。
然後給自己制定乙個計畫。實在不行就計畫橫渡長江。
再不行就直接在長江別出來就行了。。
6樓：尾濯續君昊
如果變消沉了，你可以聽聽**，上網跟網友聊聊。
大概是因為寂寞吧？
寂寞不代表沒人陪就是寂寞。
7樓：竹誠祈樂家
想些開心的事，別怠慢了自己！
8樓：寂寞的慎獨
波峰波谷而已。
樓主，過了這段時間你又會生龍活虎躍躍欲試了。
消沉怎麼辦？
9樓：匿名使用者
消沉就是一種不健康的精神狀態。
你能提出這個問題，表明你不想這樣一直下去，想改變現狀，對吧。這是你徹底走出消沉狀態的內動力。
換個環境吧。換個環境就是換種心情。如果長期在城市工作，可以回老家一趟，讓自己回到從前的青蔥歲月，那種熟人面前聊聊天，父母面前撒個嬌，朋友面前敘敘舊等等。
讀一本好書啊。不知道你是從事哪種工作，專業的，業餘愛好類，都可以。逼迫自己其他任何事都不想，限制自己一週內讀完。
堅持一兩周有規律的運動，如堅持晨練或晚上跳舞，或者約朋友打打籃球羽毛球桌球等等，這些運動，不僅僅幫你身體放鬆，也能讓你疏解壓力等。
條件允許也可以換個工作，不過，這個對你來說挑戰性太大，不到迫不得已，不推薦。
10樓：知竹常樂
首先你要知道自己消沉的原因。
然後解決引起自己消沉的問題。
最後多做心理暗示。
讓自己振作起來。
11樓：相伴直至遠方
其實題主心態消極，根本原因還是未來期望值太高，對自己認識不夠，又在課題組緊張氛圍下有點急於求成。
我覺得題主可以換個思維，把一件事做最壞的打算，接受它之後再為這件事積極做準備。
最後的最後，希望題主不要給自己太多壓力，盡人事聽天命，一些事有時候是急不來的。
12樓：我是高新俠
如果知道具體的原因，就應該想明白怎麼辦才能解決問題。如果問題解決不了的話那就想自己當下該怎麼辦，總得有個思路吧。如果你面臨的是乙個很大的困境，你要相信，天無絕人之路，上帝不會把乙個人所有的出路都堵死的，要保證自己有希望。
如果不知道具體原因，就在心裡默念一句話：咋好咋整。相信我，這句話是有魔力的，它會讓你振作起來，並且充滿幹勁。
然後你要逼著自己多做一些有意義的事情，逼著自己的時候雖然很難，但是你要想著這是在為自己好，這樣做自己會快樂。這樣慢慢就不消沉了。
13樓：網友
無論是為感情，為事業，消沉都是最差的選擇！
天涯何處無芳草？此處不留爺自有留爺處！人生總會有各種不如意，樂觀積極的情緒是我們爬出消極坑的最基本也最有效的手段。再說從漫長的一生來看，短時的挫折算得了什麼？
只有經歷過痛苦，艱難和掙扎，乙個人才能真正成長起來，努力吧！
每天都很消沉，怎麼辦？
14樓：古方紅糖
記日記。記日記是很好的排解消極情緒的方式，有些事情不能外透或者難以啟齒，可以記錄在筆記本，我們還可以在旁邊批註自己的心得和感受，這是幫助心靈成長成熟的有效方式。
與正能量的朋友交流。每個人都曾受過傷，那些面對微笑的人也是如此，積極樂觀的朋友對於事情的看法必然是滿滿的正能量，也許致使我們消沉的事情他們也曾經歷，向他們討教一番肯定收穫滿滿。
賣力地工作或者學習。一方面讓自己陷入學習和工作中，轉移注意力有助於情緒的舒緩，另一方面也是用自己的學習和工作能力證明自己的價值。實力是自信的**，也是我們昂首向前的資本。
向父母或長輩傾訴。一代又一代情感波瀾總是相似的，老一輩的人經歷了人生的滄桑變故，我們只是在經歷前人所經歷的一切，相同的經歷不同的時代，德高望重的老人之言往往使我們受益終身。
15樓：匿名使用者
每個人都有這個階段，如何走出來，因人而異，先試試戀愛吧。
16樓：devil落汐
找乙個目標或動力支撐你，為了想做的事努力，就不會累。
17樓：匿名使用者
健身房，健身。和朋友們聊聊天。
心情很消沉
18樓：匿名使用者
個人覺得，如果你是事業成功的女性，就更嫁不出去了。
19樓：北冥家族
多交幾個好朋友吧。其實每天都有陽光的。只是你沒看到。
當你身處這種環境中。才更能看出人最軟弱的一面。沒有能力。
連選擇的權利都沒有。你應該知道你是幸運的。當你真正無能為力的時候。
你才會知道自己的渺小。渺小到別人都看不到。在逆境中的反思。
更據現實意義。
20樓：小黑黑
首先要堅定你滴信心啊，相信你能行。
突然變得消沉了。。怎麼調整過來！
21樓：
想完全回去的話，肯定不可能，因為人們在經歷一件事之後，心理都會有變化，而這個變化的好壞卻完全取決於你的態度。
簡單地說，就跟你說的一樣，你的心態現在出現了問題，失敗的感情，讓你對生活充滿了絕望，對其他事都提不起勁。而你越是堅持這個想法的話，你就更加沒法看到生活中好的一面，這種負面的情緒，你自己消沉的同時，也讓別人不敢接近你，使得你走進了死胡同，進入了惡性迴圈。
雖然很難，但是沒有辦法，只有你自己對生活的態度有所改變，才能更快的走出陰影。
不要去想這段戀情，愛情不是生活的全部，當你把你所有的心思都運用到這個上面的時候，可能身邊的一些人或者事都被你忽略了。你的家人，朋友還有生活中的種種，都因為你過分注重這份失敗，而褪去了顏色。試著去重新觀察生活，把這段愛情當做一種教訓或者是乙份回憶，它不過是你人生中的乙個點，沒必要讓它覆蓋你的所有。
觀察生活，體驗生活中的美好，自然能忘記痛苦，走出陰影。
22樓：網友
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
心情很低落、消沉，怎麼辦？
23樓：匿名使用者
人生充滿了bai
喧嘩和騷動``
du`卻找不到一點意義 但是人zhi生是美好的`dao`多想想一些開。
24樓：匿名使用者
其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，內。
不論容你想得開想不開，
25樓：匿名使用者
你可以找朋友聊聊天．談談心。
想想以前開心的事．．
天氣好的話，出去走走看看大自然。
別老把自己憋在家裡．．
26樓：心情日記
心情低落的時候怎麼辦？教你三個方法，總有乙個適合你，漲知識如何發現低落感情 如何緩解心情低落 好習慣愛好舒緩心情 盡義務快樂 做不願意做的事情舒緩心情。
人為什麼會有段時間很消沉?
27樓：慕慕豬
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累，很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
28樓：匿名使用者
全部都是複製的雞湯，沒有什麼大咖 解鎖下 心靈密碼都去讀科學，金融，搞幣。
人的問題 怎麼解決？？
誰來解決 人 的問題？？？
有時候也常常會累，會消沉，怎麼辦
很正常呀。每個人都會遇到的。調整自己的心態，想著你想要美好的事情，你想要的努力的方向，自然會慢慢好起來的。只要是人都會有這種情緒，都會有感覺困難的時候。不用感到壓力，只要放鬆一下就好了 1 首先這個是大多數人都會出現的情況 2 目前比較有效的方法就是尋找一種屬於你的放鬆和消除你負面情緒的方法，為什麼...
懶言少語,意志消沉,情緒低落,怎麼辦,為什麼好累啊
有抑鬱傾向 積極調整，改變生活或者工作環境，做一些自己喜歡的事情 懶言少語，意志消沉，情緒低落，怎麼辦，為什麼好累 你最近bai遇到了什麼特別的事情嗎du zhi 給你幾條有效調節情緒dao 心理的方 法 一，聊內天 傾訴。容 傾吐不快，聽取建議 二，聽歌 唱歌。不過要適度，不要沉溺 三，讀書 學習...
最近很無聊,怎麼辦，最近覺得很無聊。怎麼辦？
生活其實不無聊的，從不同的角度，你都能感受到生活的快樂，哪怕是一點點小小的事情。就比如我吧！有時候我是會覺得工作每天都是一樣的在做，學習也是一樣，學了也沒有學到什麼東西，但是我會選擇自己去逛逛街，看看外面有什麼新的事物。偶爾和好朋友一起去吃吃飯，去了解一下大家的生活，這樣我就不會無聊了。就比如吃飯吧...