1樓：落落情感小屋
那如果說最近狀態不是特別好的話，就找個合適的時間好好的休息一下吧，把精神各方面好好的調整一下，那麼這樣的話，我們的生活每天才會有乙個比較好的狀態。
2樓：fvs之驕子
狀態不好，你就要學會調整自己的情緒，很多時候你的狀態和你的情緒是直接相關的，你能夠穩定住自己的情緒，冷靜去分析當前的形式，很快就會調整好你的狀態。
3樓：六月陽光
我覺得主要靠自我調節，可以嘗試發展個人愛好，例如聽**、畫畫、跳舞等，再者建議開啟心扉，嘗試與人交朋友。
4樓：府梓焮
建議你可以離開最近的狀態，例如去旅遊或者做其他的習慣的事，等狀態調整回來後再繼續現在所做的事。
5樓：帳號已登出
但這一次我狀態感覺不好的時候，這個時候應該靜下心來放鬆自己，慢慢的找到自己問題的原因，然後及時的調整心情，繼續努力。
6樓：酸酸甜甜
你好，一定要自我心理調整的，放鬆心情，改善心態，積極面對。
狀態不好怎麼辦
7樓：情感達人灰狼
狀態不好是很正常的，但是要懂得去調整，因為人不可能無時無刻都保持良好的乙個狀態。狀態不好，最重要的是要休息，如果狀態不好的時候，很多事情都會事半功倍，要做乙個調整好，好好的休息一下，可以建議你可以增加一些運動，或者是去爬爬山啊，或者跟朋友之間串串門去調解一下，休息夠以後再去工作，這樣的話，那您的狀態就是，事倍功半。
其實往往很多狀態不好，都是因為疲勞所致，因為長時間的去做件事情，或者是長時間的乙個問題，不能解決，以後他會慢慢的狀態就會下降，這就相當於陰陽學說一樣，有有陰就有陽，他是有乙個轉變的，就看你怎麼去掌握這個度了。
8樓：y神級第六人
1第一點，狀態不對的時候把自己的想法寫出來，或者進行其他的創作，你會感到很輕鬆，雖然在現實中整個人都感覺不好了。但卻能夠在自己創造的另乙個世界裡如魚得水。
2第二點，乙個人打籃球或者和好友去玩電子遊戲，乙個人打籃球能讓你集中注意力，比起跑步來說更好，乙個人的籃球也會讓心情變得很不錯。而遊戲方面很可能反應不足，此時你需要乙個隊友。
3第三點，反思，我們會狀態不對通常是由於生活中的人事和自我滿足感得不到保障，每個人都渴望得到別人尤其是自己在意的人的回應，得不到回應的時候自然會感到失落等負面情緒，此時的反思是非常有利於自我的心理建設。
方法/步驟2
1與此同時，你的運氣，反應，心理穩定性，以及自身氣氛會變差，這時候做一些事情會讓你加深自我的失狀態時間長度。
因此，第四點，不要去做帶有賭注色彩的事情，即便是簡單的抽個獎你也會發現此時的運氣簡直太糟糕了，便越發沉悶。
2第五點，避免乙個長對話。這時候的我們總會脫口而出一些奇怪的話，如果你也經歷過那種因為不受控制的話語傷害了身邊的那個人你就會明白，這種時候少即是多的正確性。
3第六點，打桌球，但凡是這種前方有乙個目標的事情，在這種時候我們都會一敗塗地，越是想進，愈是進不了，做這種事情簡直是對自己的一大考驗，還是避免為妙。
9樓：夷雰養晨希
首先，你要知道自己的問題所在，也就是情緒因為什麼低落，乙個人去乙個環境優美的地方，自己靜一靜，多看看成功的例子，想想世界很美好，我有時候也情緒低落，仔細想想人生不過萬數來天，看的開點就好了，呵呵。
最近狀態不好,怎樣才能調整過來!~拜託了各位 謝謝
10樓：手機使用者
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累，很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
11樓：督秀珍施己
每乙個人都會有情緒的低潮期，不要浮躁，不要懷疑自己，要相信自己，盡量去做一些可以讓自己放鬆的事，偶爾在沒人的地方大聲喊叫，釋放積壓在自己內心的苦悶，都是很好的方法．在這些事後，就回歸現實，讓自己全身心的投入，慢慢的，你就會發現自己變得愈來愈平靜了，所以，相信自己永遠是最棒的！
12樓：匿名使用者
你到了低潮期，在這個時期智力、體力、精力都會明顯下降。會這樣是以因為你體內的生物鐘。不過不用擔心，低潮期只有28天左右，很快就會過去的。
13樓：堅谷蕊常易
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵。
人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的！
14樓：網友
以積極的態度去面對一切，小敗焉知興衰。再加上自己的努力，一定行。
15樓：網路主打
聽歌 一些舒緩的**忘掉所有的事情 在不就大醉一場 醒來後絕對精神。
16樓：匿名使用者
首先，不要被眼前發生的事情充亂了陣腳，考試，複習還是和以前一樣複習，也就是說要調整好心理狀態。
其次，都和老師，朋友交流，出現這樣的情況，大多因為你的心理壓力太大，沒有可以傾訴的地方。
三，保持身體健康。
17樓：小鳴阿笨
心理問題哦~去找個心理醫生吧。
18樓：西子洛
什麼都不想。
出去好好的玩一天。
心情好了，狀態也就好了。
19樓：匿名使用者
有沒有女朋友啊 找她聊聊。
20樓：匿名使用者
1.首先你要調節你自己的心理狀態。你要找出造成這個不良心理狀態的原因，然後去盡可能調節自己的心理狀態。
2.可能是壓力大的原因。壓力大會使乙個人的頭腦變得遲鈍不清楚。
所以，要學會給自己減壓。在學習很忙的情況下，培養一些興趣愛好，利用閒暇時間從事你感興趣的事情，這樣可以緩解你的壓力。
3.學會與人溝通。很多學生在學習繁重的情況下就少了溝通，所以要定期與你父母，朋友，同學進行學習上，生活上的溝通，通過傾訴可以減輕你的壓力還可以得到他們的建議和幫助。
4.無論多忙，要鍛鍊身體，身體是學習工作的本錢，身體好了，頭腦也反映快了。
5.睡眠一定要充足，充足的睡眠會使你轉天工作學習頭腦更清醒。
6.在考試時不要慌張，心情放鬆，仔細認真。
希望這些建議能夠對你有所幫助。
最近精神狀態很不好，怎麼辦
21樓：包昊碩紅藝
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找乙個合理適當的發洩方式，專把自己心中的煩惱和不開。
屬心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說，會好起來的，悶在心裡一直會不開心的。我就是這樣，傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每乙個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好。
22樓：環球易購
這是心情抑鬱了bai，你需要放。
du寬心，多與你的朋友談心，講zhi
出你的dao煩惱，別太緊張回別人的反應，要知道每個答人都有低谷時期，走出來就好了，建議你多看看搞笑片，盡量讓自己放鬆，怕忘記的事可以第一時間用筆記錄下來，提醒自己就好了。
23樓：遺錯餘憾
多鍛鍊，精神狀態不好，是缺少克制，對自己的完美控制，
24樓：匿名使用者
什麼不要想，讓大腦放鬆，進行體育鍛煉，多出去走走，有時間可以去旅遊幾天放鬆一下心情。
25樓：匿名使用者
的處理方法有以下幾點：第。
一、冥想，在乙個安靜的地方躺下或。
專坐下，盡量的讓屬。
自己精神放空使，思維方式能夠找到自己究竟想要什麼，讓精神狀態達到冥想的境界。第。
二、吃東西，飲食可以帶來快樂，特別是美食，但是一定要注意吃的量。第。
三、喝飲料，比較常見的是咖啡或者茶，但是都不要過濃，以免出現結石的風險。第。
四、旅行，旅行可以因為環境的變化，而使自己的精神狀態也為之改變。通過口服藥品，比如改善心情的中成藥，還有抗抑鬱藥也可以進行口服，但是都應該在醫生的指導下進行。
26樓：嵇瑞繡用品
飲食和心情影響的吧。
睡的早可是睡的好不好啊。
睡覺不但要求時間還要求質量的。
還有自己的心情一定要放鬆沒想太多的煩惱事情。
27樓：俟從陽疏深
你是處於亞健康，你上初三出現這種情況是正常的，要改變這種現狀，專還得靠你和你。
屬的家人，我是乙個大二的學生了，不過我在上上初三的時候沒有這種情況。
白天容易感到疲倦，是你睡眠不足，情緒不穩定這和學習成績有關係，明年就中考了，現在學習肯定很緊張，想把成績穩住，做什麼事（尤其是學習）一定很謹慎，精神狀態就會不好了，做事情有一點不好，就會生氣，煩躁。
學習上：上課盡可能集中注意力堅持一節課，聽老師說的重點，你會了地方可以緩解你緊張的心情，下課一定要出去透氣。轉換思維，為下節課準備，晚上學習累了，在宿舍關燈前半小時，去跑跑步，回宿舍用熱水泡腳，每晚一包牛奶，多吃點蔬菜。
該玩的時候就玩，你是女生可能放不開，不要擔心一直學習效果不一定好。
還有你父母是不是很關係你的學習，對你有壓力，和他們說開了，談談心，他們是你堅實的後盾。
睡覺前聽聽輕**！
我現在精神狀態很不好，該怎麼辦，精神狀態很差怎麼辦？
精神狀態差，有點 虛 虛是什麼，對健康哪些影響，你 誰都有過這個時候，轉移下注意力，要勞逸結合！但不要玩電腦，建議進行一些體育消耗體能的室外運動，疲憊之後好好休息，根據自己的身體需要進行各種事情，同時要有好的生物鐘，睡好覺，3天你就變身了！可以上這裡看看吧，他們的醫療裝置都是這塊最先進的你可以去問問...
初三精神不好怎麼辦，我現在精神狀態很不好，該怎麼辦？
你在寒假裡先補一補，以此來減少疲憊。等到開學，你要根據自身的睡眠時間來制定每天在家的作息時間，你可以早睡早起等。另外千萬不要弄到12點以後睡，因為這樣不僅不能馬上進入睡眠，而且還影響第二天的學習。以上僅供參考，望採納。哈哈，我也是初三的，我理解你。首先要放鬆心情，讀書背書繃著條神經可沒有什麼幫助。作...
最近狀態不好，非常消沉，應該怎樣調整呢
每個人都有需要獨立跨過的坎兒，想開些，不管發生什麼事情都只是人生的一種經歷，好的壞的，都不需要太介意 如果沒有好辦法 等一等 不去想這件事 乾點別的 將自己最近做的事羅列出來，想一想自己的目的是什麼，要明確目標，最大的動力就是money！找朋友同學等聊聊天，把不開心的事都說出來就好點了 試著放鬆一下...