1樓：飛若谷愈壬
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
如果對你有幫助，望！
2樓：欽秀芳磨培
多吃點糖，嘗試吃自己不喜歡吃的東西~
多喝點水，有時候胖是可以拿水來充當的，因為喝多了會水腫有些水果也可以讓你水腫，還有吃了就睡覺，少運動，沒有必要盡量不要運動就算是走路這麼簡單的事也要少做~，。
請勿抄襲本人答案。
3樓：軍全疏癸
運動是最有效的方法。
我天天打籃球。
想胖都胖不起來。
4樓：理雲德蕭凰
吃完就睡。不胖都難。
還有個辦法一定能胖。
就是吃激素類的藥品。
***未知。
有什麼辦法能增肥
有什麼辦法可以增肥？
5樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
有沒有增肥的方法
6樓：血刺磊磊擺
營養喲。這是最安全可靠的唯一辦法了。多喝湯多吃肉。
吃飯完休閒時間吃些零食。邊看電視邊吃零食又不動那種會導致增肥~~只要不挑食。一天能吃個4頓就ok了。
努力增肥吧！！！其實想增肥是很難的！雖然我不瘦，可想要健康的曾肥是不容易的！
在增肥的過程中前提是不能傷害到身體！不然就得補償失了 恩，起床時先喝一杯溫熱的鹽水。早上可以多吃點，蛋、低脂牛奶、麵粉做的食品什麼的，中午可以吃的葷一點，但也不要全吃葷的！
晚上吃好一點，但不可以吃太多，睡覺錢可以和乙個蜂蜜或牛奶什麼的！！可以更容易入睡，可以排毒！！蛋白質有很高！！
也可一早上喝！ 遠動也是必不可少的，一天選在傍晚時遠動40-60分鐘，就可以啦！平常走路走直點，塑塑性！
嘻嘻。。.
請問有什麼方法可以增肥？
7樓：活力達營養師
一般來說這些原因可能會長不胖：遺傳、疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂鬱等以及不良的飲食及生活習慣。
多攝入優質蛋白質，如肉蛋類，魚類，大豆及豆製品，平時蔬菜水果也要多吃，保證維生素和礦物質攝入充足，少吃垃圾食品如油炸類，燒烤類的食物，不要熬夜，適量的體育鍛煉。如果平時飲食很好的話 也沒有不良習慣，建議看看醫生，看是不是消化吸收能力不好，還是其他原因造成的。
早餐是一天中最重要的一餐，攝入營養素要充足。蛋白質 碳水化合物 維生素都要攝入到。 早餐以奶類，雞蛋，搭配一些主食，在搭配乙份涼拌蔬菜或者乙份水果。
有什麼方法能增肥啊，有什麼方法可以增肥
加強運動，身體素質比什麼都強的很的呢，其實增肥先是找到你的關鍵，對於那種腸胃吸收功能不好的人來說，吃的再多的東西，也無法吸收，就相當於是做無用功一樣，照樣還是無法吸收，我就是這個樣子的情況，所以在選擇飲食的食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，在加上點中藥調...
有什麼辦法可以增肥，我想增肥，有什麼辦法！
1 板栗 板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質 脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。2 巧克力 大家一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力...
有什麼可以增肥的，有什麼方法可以增肥？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 我就是靠這個方法才使自己長得勻稱豐滿卻不肥胖的，不防試試 1 先調胃口 丁維葡萄糖粉沖水喝，在辦公室，家裡都喝，這主要是大開胃口的第一步 2 增加食慾後的增肥 增重 每晚臨睡前1個半小時加餐吃一小碗用鮮牛奶 奶粉也可 泡的餅乾 隨自己口味 堅持三個月，保證...