1樓：自己滴定
懷孕20周的時候，平常應該是補充一些脂肪，蛋白質，以及膳食纖維物質，還有就是也需要記得要補充鈣，一些微量元素，這都是非常重要的。
2樓：按時服藥
懷孕到這個時間點的時候，應該多補充一些微量元素，還有一些維生素鈣成分，補充的時候要營養均衡。
3樓：愛上我企鵝9啊
應該要吃新鮮的水果蔬菜來補充營養，提高身體免疫力，補充礦物質和微量元素。
4樓：白日夢和下午茶
適量補充一些蛋白質和維生素以及鈣鐵鋅孕期中期孕婦多吃肉類，蛋白質來自飲食清淡，葷素搭配。
5樓：創作者
這是需要根據自己的身體情況確定的，要合理的安排飲食，科學的安排飲食，保持營養均衡。
6樓：梧桐老師為你解答
20周已經到了孕中期，這個階段胎兒會快速的發育，需要補充大量的蛋白質，蛋白質缺乏會影響胎兒發育，這個時候可以多吃牛肉、魚肉、雞蛋等食物。
懷孕二十周的時候，要如何補充營養比較好？
7樓：三木林一三三四
懷孕20周，這個時候就不能按照自己的想法去隨便吃，可以諮詢醫生進行科學的飲食，多吃清淡的食物，多吃蔬菜，還有肉類，從中攝取豐富的蛋白質跟營養物質。
8樓：行樂樂樂行
這時候就要多吃一些堅果，而且一定要多吃一些有營養的海鮮，要多吃蔬菜，多吃水果，然後也可以多吃一些牛肉，多吃一些羊肉，加強鍛鍊，保持睡眠，多喝水。
9樓：小李美死了
我們應該補充一下維生素，補充一些膳食纖維，補充一些有營養的食物，那就可以提高孕婦的營養，並且胎兒也很健康。
10樓：晚安小耳朵
懷孕20週時胎兒已經成型，這時候母體應該保證充足的營養。可以喝一些孕期奶粉來補鈣。多吃含鈣量和蛋白質高的食物。
11樓：管昳
你好，懷孕20週要注意補充些鈣片了，另外就是要多吃些肉類，雞蛋，魚，蝦，牛肉等食物。
指導意見：蔬菜，水果，孕婦奶粉，乾果等對胎兒的發育也是有好處的，注意孕期的營養要全面均衡，盡量不要挑食吃太精細了。
12樓：小九
你好，女性在懷孕20周的時候要開始全方面補，要多注重晚上不熬夜，白天的話要三餐按時吃，然後多吃水果，多吃一些肉。
懷孕二十五週時，應當如何補充營養比較好？
13樓：愛上我企鵝9啊
在懷孕25周的時候可以吃一些魚類坦氏食物，雞肉早頃類食物，雞蛋，堅果，乳製品，陸信陸豆類食物，這些食物當中營養價值是非常高的。
14樓：小豆子子梓
我覺得可以用牛肉，老告世雞肉，魚肉友塌，羊肉，蘋果，香蕉，橙子，青菜，青菜和胡蘿蔔來補充營養。因為這些食侍肢物的營養價值是很高的，而且也有助於孕婦的身體健康。
15樓：右手年華
應該口服鈣片，多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如瘦肉，雞蛋，水果，蔬菜蠢讓高，牛奶，大骨湯，鯽魚湯等一系列食物滑頃，還要保持自己的心情舒暢帶尺。
懷孕二十五週時，應當怎麼補充營養比較好？
16樓：右手年華
懷孕25週是乙個關鍵時期，要多吃乳製品，豆製品，深綠色的蔬菜，堅果，粗糧，還要多曬太陽多做運動，多吃鈣含量和鐵元素豐富的食物。
17樓：乙個世界的海角
懷孕二十五周，此時是胎兒腦部發育的關鍵時期，孕婦這時可以補充dha以及鈣，對胎兒腦部發育有利，比如可以吃核桃、黑芝麻等，但是不要盲目相信某些產品，以免給胎兒發育造成影響。dha可以從食物中補充，要注意營養均衡。
18樓：梧桐老師為你解答
孕25周注意補充鐵元素，預防貧血。孕婦可以選擇吃些豬肝、豬血、豬心等，還可以適當吃些紅棗、桂圓、紅豆等，也可以吃些紫葡萄、桑葚子。
19樓：吱吱吱吱心
在懷孕25周的時候，應該補充足夠的蛋白質，鈣，鋅元素，鎂元素，碘元素。在懷孕25周的時候，也可以適當的做一些鍛鍊，要做到飲食均衡，這樣才能讓孩子發育得更好。
20樓：白日夢和下午茶
平時飲食要清淡，葷素搭配，適量補充一些蛋白質和維生素以及鈣鐵鋅。
21樓：番茄味雞腿堡
要根據身體狀況確定，可以補充鈣，可以通過食物的方法進行補充，可以多吃水果，多吃蔬菜，吃一些海鮮類的食品。
準媽媽在孕期各階段補充營養，到底應該怎麼做才對？
22樓：涒小潔
吃太多不僅沒補對，體重還狂長。
忌口那麼多，這樣不能吃，那也不能吃。
擔心自己吃不對，沒有給寶寶足夠的營養。
那麼對準媽媽們，怎樣吃才能在孩子健康**期正確補充營養呢？又該如何打好健康和產後恢復的基礎呢？
來丁香媽媽的《孕期營養課》補對關鍵營養，守護寶寶媽媽的健康。
23樓：0007使用者
我覺得就是可以給媽媽在孕期期間補充一些葉酸，然後就是維生素b6，再就是可以吃一些白菜，番茄，黃瓜，菠菜，檸檬，士多啤梨，然後還有蛋白質等等。
24樓：真小熊兄弟
我覺得應該做到均衡營養，特別是補充一些微量元素和蛋白質，平時也要少攝入碳水化合物。
25樓：蘇論教育
一定要注意不吃油膩的東西，做到合理膳食，多吃清淡的東西才行。
26樓：山茶泡泉
提取碼：48b1丁香媽媽課。教你怎麼做好乙個媽媽，丁香媽媽全套從乙個媽媽的視角，涵蓋理財，育兒親子，心理學，兩性教育，健身塑體，美白護膚，女性保健等等多方面，教你做乙個完美媽媽，權威丁香醫生旗下品牌。
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懷孕的每個階段都應該補充什麼營養
27樓：網友
首先懷孕第1主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷 4然後就補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。
孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白公尺和麵粉等穀類食物，以及牛肝、菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。 懷孕第2個開雞腿主打營養素：
維生素c、維生素b6 作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐 懷孕的第2個月，有些準媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素c能緩解牙齦出血的現象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。
生活中的維生素c**於新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、士多啤梨、蘋果等。 tip：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素c大量流失。
對於那些受孕吐困擾的準媽媽來說，維生素b6便是妊娠嘔吐的克星。維生素vb6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素b6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿蔔，核桃，花生，菠菜等植物性食品。
動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。 懷孕第3個月 主打營養素：鎂、維生素a 作用：
促進胎寶寶生長發育 鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。
另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。 胎兒發育的整個過程都需要維生素a，它尤其能保證胎兒**、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素a，因此孕媽媽一定要**充足。
甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的va。 懷孕第4個月 主打營養素：鋅 作用：
防止胎寶寶發育不良 這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。準媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食慾減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。
富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。 tip：補鋅也要適量，每天膳食中鋅。
懷孕多月，公司辭退我，應該怎麼賠償
一 可以要求單位繼承履行勞動合同，要求繼續履行合同，直至勞動合同終止，或哺乳期結束。單位不同意時，可以依法向有關行政部門投訴 舉報或者申訴，依法向勞動人事爭議調解仲裁機構申請調解仲裁，或者向人民法院提起訴訟。二 如果本人選擇離職，不要求繼續履行勞動合同或者勞動合同已經不能繼續履行的，依照勞動合同法第...
懷孕時血壓高怎麼辦，懷孕了血壓高怎麼辦
需要到產科去詳細檢查，有沒有尿蛋白什麼的，高到什麼程度。必要時需要口服降壓藥物來控制血壓，不然後期容易影響。懷孕期間出現高血壓我叫妊娠高血壓，一般在懷孕24周以後會出現。妊娠高血壓的危害很大，會造成孕婦抽搐 昏迷 心力衰竭，嚴重的會危及母子的生命。得了妊娠高血壓不能隨便吃藥，可以通過食療控制血壓。懷...
女性懷孕後，應該怎麼保養身材呢？
我覺得作為乙個女性來說，身材管理最重要，有些人一輩子都在 的路上但是從未成功過，什麼辦法都用盡了，其實 最重要的就是管住嘴邁開腿，其實我也一直在 但能夠管得住嘴，但就是邁不開腿，我這人從小就沒有什麼運動細胞，只要稍微運動一會兒就會感覺特別累，所以懷孕之後長胖了40多斤，那時候其實我已經特別控制飲食了...