1樓：教育知識之家
飲食調理，營養全面。
可以常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆製品以及新鮮蔬果。盡量避免攝取高油脂與煎炸食物，更要記得少碰辛辣食品。
2樓：小李美死了
應該經常洗頭，而且也應該用一些比較好用的洗髮水，夏天的時候應該把頭髮紮起來，這樣就不會出油，並且也會好了很多。
3樓：水木玖七
對於這個問題，那肯定要勤洗頭可以選擇適合自己髮質的洗髮液，選那種能夠去油的洗髮液，或者是打點散粉，在自己的頭髮上。
夏季頭髮容易出油怎麼辦
4樓：道上都叫我赤木剛憲
懶人必備，清洗劉海神器！
5樓：妞妞eva禮品
油性頭髮，選洗髮水注意這方面的。還有就是勤洗頭。
6樓：瑞麗詩丶吧啦
有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽。
夏天頭髮老是油膩膩的，該如何解決這個問題？
7樓：要天天喝
應該多洗頭，注意選擇一些可以去油性比較好的洗頭膏，可以選擇在夏季經常去進行清洗頭部，少吃一些油膩的食物，盡量避免高溫度出汗。
8樓：大事發生的
想要避免夏天頭髮油膩膩，首先你要選對洗髮水要選擇去油洗髮水，其次要在生活中吃一些少油膩的食物，這樣才會保證自己頭髮並不會黏糊糊的。
9樓：殷琬
應該選擇適合自己的洗髮露和護髮素，不要用水經常的梳頭髮，不要用手經常摸頭髮，要選擇正確的洗頭髮方式，不要讓身體太過出汗。
10樓：頁潞潭兇療
應該決定適合本身的洗髮露和護髮素，不要用水時常的梳頭髮，不要用手經常摸頭髮，要選擇正確的洗頭髮方式，不要讓身段太過出汗。
夏天頭髮總是容易出油，有什麼辦法可以抑制頭皮出油？
11樓：a一此不懈
最好的方法就是要選擇不含矽油的洗髮水，而且要每天清潔頭皮，要注意頭皮的清潔和乾淨，平時不要用手去摸頭皮摸頭髮，因為手上面會有很多的細菌。
12樓：笑離的
用正確的洗頭方式，使用含有生薑等成分的洗髮水，能改善毛囊環境，減少出油。要多補充水分，幫助身體加強新陳代謝，使水油平衡，適當的運動，有助於緩解頭髮出油。
13樓：娛宙之大
夏天想要抑制頭皮出油，一方面是要勤洗頭，最好是隔一天洗一次頭，另一方面是盡可能避免陽光照射，陽光照射會讓我們出汗，頭髮看起來也會更油。
14樓：樂樂
日常日子中必定要確保充足睡覺，作息規則，少吃高脂、高熱量、辛辣食物。還要多運動，堅持傑出的心態，避免過於緊張等。
夏季頭髮油膩怎麼辦？
15樓：道上都叫我赤木剛憲
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夏季頭髮愛出油怎麼辦，兩招幫你輕鬆解決
16樓：北邊的橘子
1要分析出油的原因。頭皮毛囊內的皮脂腺產生的油性、蠟狀物質就是皮脂，當皮脂腺分泌了過多皮脂，這些物質就會蔓延到頭髮上，讓頭髮看起來很油膩。美國紐約著名美髮沙龍老闆愛德華·特里克公尺解釋說，頭髮一旦浸在自身分泌的油脂中，其蓬鬆度會迅速下降，很快就會顯得扁平、毫無生氣。
雖然我們無法改變頭皮的構成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看起來更神清氣爽。
2頭髮經常剪。頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。
3更換洗髮水。頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。
4洗頭按摩30秒。洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再沖洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。
17樓：匿名使用者
換洗髮水，選擇一款合適自己的，然後調整下自己的作息時間。
夏天頭髮愛出油怎麼辦
18樓：凹凸小田螺
頭髮出油解決方法：
首先，要更換洗髮水，一般頭髮愛出油的人最好使用帶有「去屑」字樣的洗髮水，因為這樣的洗髮水中往往都含有「水楊酸成分」可以有效的幫助控油。
其次，早晨起床，先用十指輕輕的敲擊頭皮各部分一共36下，接著將十指當梳子輕輕的梳理頭髮也是總共36下，這樣做的好處就是可以起到按摩頭皮，促進頭髮血液迴圈，減少皮脂腺體分泌物。
然後，可以利用週末晚上或空餘時間，泡腳20分鐘左右，水溫40度左右為宜，一週泡腳3次就可以了，因為一般頭髮較油的朋友肝火都比較旺，人體腳內有很多肝經的穴位，可以起到很好的平衡作用。
最後，除了以上的幾點外，也要養成很好的生活習慣，盡量少吃油膩、辛辣的食物，晚上在11點前入睡等作息習慣，這樣一來才能徹底的改善體質。
19樓：博柔_柔博士
真正油的是頭皮，不是頭髮。注意清潔頭皮，油性頭髮容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部**的毛孔，產生頭癢頭屑。真正油性的是頭皮，不是頭髮。
注意清潔頭皮，油性頭髮容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部**的毛孔，產生頭癢頭屑。對油性髮質來說，每週1~2的頭皮清潔護理必不可少。
在日常洗護中，可以考慮1+1＞2的搭配，先用一款相對溫和的洗髮水整體清潔髮絲，再用一款控油力度較強的洗髮水著重清潔容易出油的部位，效果會比單一使用某一款洗髮水更好。
20樓：
你好啊我也是油性的。
我每天都要洗頭。
但是我很喜歡洗頭的 :)
油性頭髮很難變「幹」
只能是洗完後打理好。
不能讓它帖頭皮。
那會看起來很油。
選對洗髮水很重要的。
洗後一定要用護髮素。
護髮素不能碰頭皮。
最後毛巾把頭髮的水弄幹的差不多後。
用吹風機吹到全乾。
注意不要傷到頭皮。
這樣 你的頭髮就會蓬蓬的。
不會很貼頭皮了。
並且保持清爽。
用護髮素的目的是 1 在用吹風機的時候起到隔熱的作用2 護髮素包裹每一根頭髮起到了支撐的作用 讓他們根根分明 不服帖吹全乾是因為 1 頭髮自然乾會滋生細菌。
2 吹全乾頭髮乾爽 不易生又（我的感受）
21樓：都叫我赤木剛憲
懶人必備，清洗劉海神器！
22樓：我是三寶
炎熱的夏天，除了容易曬黑，頭髮出油也讓很多人煩惱，頭髮油油的，不僅影響形象看起來也很髒，今天就給大家分享幾個洗頭髮的小妙招，讓頭髮變得清爽柔順不油膩。
23樓：吉公尺化妝學校
夏天是乙個人體排汗旺盛的季節，在這樣燥熱的日子裡，短髮的朋友建議一天一洗，而長髮的朋友建議兩天一次。
24樓：豬廣負
頭髮油，頭屑多，最重要的是要買到適合你的洗髮水。所以這一問題目前只能從洗髮水下手。我不敢亂推薦產品給你！
洗髮水的話，香港其實是比較好的。即便宜優惠，大部分又是外國貨，效果不錯，你可以到那裡問問售貨員哪些產品可以治理頭髮油的。如果覺得香港遠，也不一定要到那裡！
但前提是記住：好貨不便宜便宜沒好貨~
25樓：hero神之初起
用控油的洗髮水啊，頭髮出油太多容易脫髮，建議你用清揚的，或者別的，去了賣的地方看，售貨員會給你推薦的。
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