1樓：匿名使用者
出現血稠，首先要調整自己的不良飲食和生活習慣，尤其是飲食，要注意清淡一點，多吃富含膳食纖維的食物，少吃含膽固醇較高的食物。注意養成運動的習慣，多喝水，戒菸戒酒，早睡早起合理作息，這樣才能有助於降低血稠度。
2樓：匿名使用者
進食水果和適量的運動。還有肉類的內臟，海鮮盡量少食！
血粘稠度高怎麼辦
3樓：蔡曉剛
你好：就你所講的血黏稠這樣的表現我認為應該在專科醫生的指導下選用如煙酸，藻酸雙脂鈉，脂必妥，腸溶阿斯匹林等藥物調理的同時注意低脂肪、低膽固醇飲食，適當多吃蔬菜，不要吸菸、不喝酒，適度多戶外運動。
4樓：匿名使用者
血液粘稠，說明血液裡面的粘性變高，紅細胞粘結在一起，或者血液中紅細胞在通過微小毛細血管時的彎曲變形能力下降，使血液的粘稠度增加，迴圈阻力增大，微迴圈血流不暢所致。對於這個疾病的調理，最重要是做好日常的飲食控制，清淡飲食，少吃或者不吃含膽固醇較高的食物，如肥肉、肥膩、煎炸食物等。平可以多運動，多喝水，有助於輔助調理血粘稠。
5樓：老妖
還是去醫院裡問問醫生，畢竟是身體上的毛病，大意不得，還是要找專業人士好些。。。
6樓：小高總老婆
少吃油膩的和甜的，多喝水。
7樓：匿名使用者
少喝酒，少吃肉，多喝水，注意作息。
8樓：咱
多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。
食物：山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等；西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
合理的飲食：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
有條件的話，可以每天喝幾杯信和安堂蟲草花泡的茶，能稀釋血小板凝聚，降低血液粘稠度。
堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
血液粘稠度高怎麼辦？
9樓：楊伶滑文君
在一些醫院，血液黏稠度檢查是。
心腦血管。疾病患者的常規檢查專案。有些醫生認為，血粘度高就是血脂高，血管容易堵塞，容易發生心肌梗塞。但實際上，由於檢查結果不夠準確，血液黏稠度已經成為「垃圾指標」，沒有多大的參考意義。目前也並沒有真正能降低血液黏稠度的藥物。
全世界絕大多數著名醫院心內科沒有檢查血粘度這個專案。
在很多年以前，人們對。
血栓的發生機制尚不明了，從物理學極力**了血液黏度這個概念。血液黏稠度檢查本身還存在缺陷，其測定方法學上也還不過關，許多指標不是直接測出而是通過公式推算，重複性差，也受很多因素的影響；同時，體外實驗結果通常不能完全反映體內的血液。
流變特性，只能作為臨床參考。
而現在人們已經闡明，發生心腦血管事件的主要原因有炎症和高血脂等因素，在有。
高血壓、糖尿病、吸菸肥胖等。
危險因素。的影響下，導致動脈硬化，硬化的。
斑塊破裂，血小板就聚集。
在一起，形成血栓，導致了。
心肌梗死。和腦梗死。
等。所以檢查的指標應該是血脂的。
水平、凝血常規、炎症指標、動脈硬化指標、血小板活性等。而不再檢查血粘度這個指標了。
預防和**措施。
主要包括：戒菸、限酒、健康飲食、加強鍛鍊、控制體重。
、調理血脂、抗血小板、抗動脈硬化等。
10樓：首姍富察昊空
對於血液黏稠度增高者，醫生強調飲食宜清淡，戒菸忌酒，適當參加體育運動是最治本的**。有人主張簡單易行的有效方法是早、午、晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水，特別是在血稠發生率較高的夏季，飲水就能收到預防功效。更有人勸老年人應養成不渴也喝水的習慣。
還有研究認為，飲茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，長期飲用和食用可防止血栓形成。此外，玉公尺、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋蔥、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏度的作用。臨床觀察表現，諸如維生素c、維生素e、阿斯匹林、潘生丁、複方丹參等藥物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用。
過度吸菸、飲酒，可致血稠，所以喜好菸酒的老人，早晨起床後和晚上就寢前，應喝上一大杯白開水，這樣可降低血稠度。平時還可多喝茶（特別是綠茶）。
生活不規律，長時間精神緊張或心理壓力過重，也容易導致「血稠」，故平時應養成良好的生活規律，並保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太極拳等「溫和運動」，也有助於加速體內脂質代謝，降低血排程。
血稠患者平時飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉公尺、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。
這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪（特別是內臟）和甜食能加重「血稠」，故應少吃。
11樓：翟妍仇維
你好，1.多飲水水堪稱為速效稀釋劑。
2.多吃具有稀釋血液功能的食物如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及士多啤梨、菠蘿、檸檬等水果；具有抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉公尺、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素c及粗纖維。
維生素c能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血粘稠的程度。
3.多食大豆大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
4.少吃動物內臟、動物脂肪及甜食動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能公升高血中的甘油三脂，也可提公升血液的粘稠度。
故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。
5.堅持體育鍛煉。
如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，加快體內的脂質代謝。
6.戒除菸酒。
7.消除憂慮，情緒樂觀，保持心理健康。
12樓：幹濡守凡
——想要自己放鬆，先讓血管輕鬆。
人到中年，工作和生活上各方面的壓力都比較大，生活節奏快，應酬多，哪有時間參加體育鍛煉，再加上飲食中高脂肪、高膽固醇類物質攝入量的增高，在不知不覺中身體開始「發福」，體重嚴重超標，還經常出現體力不支，動輒氣喘噓噓，注意力不集中，記憶力下降，經常頭暈失眠……一天一天感覺「不在狀態」，總擔心工作、生活的擔子就要頂不住，「唉！」到底**出了錯？如何才能找回以前「輕鬆」「活力」的感覺？
其實以上症狀正為您的健康狀況敲響了警鐘，因為您可能已經被高血脂纏上，血粘度增高，血流不暢，區域性動脈缺血、缺氧。
高血脂又稱高血脂症。目前高血脂已被世界醫學界公認為是導致動脈粥樣硬化和心腦血管各種疾病的「罪魁禍首」。人體血漿中所含的脂質稱為血脂，它主要由膽固醇、甘油三脂、磷脂和游離脂肪酸構成，這些酯類是人體必需不可少的營養物質。
但如果血脂過多，造成脂質代謝紊亂，血液粘稠度增高，脂類物質在血管壁內膜沉積，逐漸形成小「斑塊」，醫學上稱為「動脈粥樣硬化」。這些斑塊增多、增大，逐漸堵塞血管，至使血管管腔狹窄，血液流通不暢，如果重要器官動脈供血不足，就會導致嚴重後果。通常嚴重的是心腦血管動脈粥樣硬化，會引起冠心病、心肌梗塞、心絞痛、腦血栓、腦溢血、中風等，甚至危及生命。
高脂血症的高發人群包括體形肥胖者、有不良飲食嗜好者（如菸酒過度、喜高糖高鹽高脂飲食者）、工作或生活壓力大，精神緊張者、有高血脂家族病史者、有高血壓、糖尿病或肝腎疾病者。肥胖者由於脂肪代謝障礙，大多都會出現高脂血症。
積極預防和**高脂血症從而消除動脈粥樣硬化已經成為一種新的健康時尚——「放鬆自己，先讓血管輕鬆」被越來越多的人所推崇，只有改善全血及血漿粘度，清暢血管，才能有效防治動脈粥樣硬化。由深圳太太藥業股份****生產的「漢林清脂膠囊」是一種調節血脂效果理想的保健食品，它含有目前國際上最新的降脂純天然成份——金絲桃苷，多途徑抑制外源性脂質的吸收，影響血脂的合成，促進血液中有害脂質的轉運和排洩，同時清除血管壁上沉積的脂質，恢復血管彈性，改善全血及血漿粘度使血流更通暢，身心俱輕鬆。
13樓：茉莉說生活
一旦血液粘稠，流動的速度變慢，供氧不足，營養物質無法得到滿足，就會對身體健康造成影響，出現早晨睡不醒、晚上睡不著、午後犯睏，下蹲困難、嘴唇發紫、容易氣促等症狀。
14樓：厚谷雲
血液粘稠度過高，導致身體內的血液不能給視覺神經提供足夠的營養。從而會引起視網膜和視神經出現神經衰弱以及短暫性的缺血等，這就直接的導致出現陣發性視力模糊，隨著病情的發展出現視力模糊的頻率會越來越高，最後還可能會出現失明。
15樓：旗知車欣豔
血液粘稠度增高一般是血脂增高導致的，會引起血流緩慢、血管壁增厚、彈性下降，久而久之會引起高血壓等情況。應及時改變飲食結構、低脂飲食、控制體重、戒菸戒酒、增加體力活動。如果明確診斷為高脂血症者，則需要在醫生指導下正規使用降血脂藥物**。
16樓：咱
每天可以喝點紅酒，2兩左右。
多吃芹菜，洋蔥，木耳，可以喝點燕麥片。
這些都是降低血液粘稠度，軟化血管的東西。
少吃鹽，油膩的東西，不要多生氣，放平心態。
生活壓力要小一點，不要喝酒。
可以多喝點『信和安堂蟲草花』泡的茶，降低血液粘稠度。
血粘稠度太高會導致很多心腦血管方面疾病，特別是上年紀的人，要警惕。
血液粘稠度過高要怎麼控制？
17樓：春
血液粘稠，容易形成血栓，動脈硬化，可以在晚上口服一片阿司匹林，對血液粘稠，有一定效果，平時多吃水果蔬菜，肥肉少吃。
18樓：timzx新世界
血液bai黏稠度高是高脂血症的du
乙個主zhi要特徵，可以導dao致腦供血不足、腦動脈版硬化、腦權。
血栓形成，甚至腦梗塞等併發症。長期發展有可能導致心絞痛、心肌梗死、中風等疾病，因此需要多加重視。如果自己平時多注意，可以很好地控制。
一、要多喝水，每天最好不少於2000ml。
二、平時多加運動，促進血液迴圈。
三、注意自己的飲食，有些食物能抑制血小板聚集，防止血栓形成，如山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥等可以多吃。多食富含卵磷脂的食物和含維生素c的食物，盡量少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多吃葷腥厚味的食物，少食甜食。
四、禁菸，因為菸中的化學物質能影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度。
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