1樓：趙小唐
降血壓時可以吃蘋果、橘子、橙子、獼猴桃，但並非進食量越多越好，需要根據個體的耐受程度適量食用。高血壓不會通過吃水果而達到標準水平，患者一旦出現高血壓，要及時到醫院進行救治，讓醫生判斷靶器官的情況，針對個體選擇適合降壓藥物，才是比較安全的選擇。如果沒有及時發現或者干預**高血壓，會出現靶器官損傷，常見靶器官損傷如下：
1、神經系統損傷：可能出現腦梗死、腦出血；
2、心臟損傷：可能出現急性心力衰竭、心絞痛、心肌梗死；
3、血管損傷：可能會出現急性大血管病變，比如夾層、壁間血腫或穿透性潰瘍；
4、腎臟損傷：高血壓可能會引起腎臟損傷，部分腎功能不全患者是由於長期血壓高，沒有得到較好控制導致的結果。
如果患者早期發現高血壓，早期干預**，而且按照醫生囑咐達到血壓目標值，對患者預後和器官會有較好的保護。所以發現血壓高時要正確面對，避免逃避，目前藥物對機體的***較少，及時服藥會避免靶器官損傷，患者會獲利。
2樓：
通常可以吃香蕉、柚子、橘子、芒果、木瓜或火龍果等水果來降血壓。
降血壓的水果。
1、香蕉：香蕉富含鉀，可以穩定血壓和保護胃腸道。
2、柚子：柚子富含維生素c和胰島素，可以降低血脂和**。
3、橘子：橙子含有大量的維生素c、葡萄糖等營養物質，可以提高肝臟的排毒能力，加速膽固醇的轉化，防止動脈硬化。
4、芒果：芒果富含維生素a和維生素c，可以延緩衰老，預防阿爾茨海默病，抑制動脈硬化，降低血壓，預防癌症。
5、木瓜：木瓜能降低血脂，具有一定的降壓作用。
6、火龍果：火龍果不僅可以降血壓，還能對高脂血症、糖尿病有預防作用。
降血壓的注意事項。
平時需要注意減少含鹽食物的攝入，最好是制定低鹽、低脂肪和低膽固醇的飲食，也需要注意營養素的均衡攝入。
3樓：劍經業
下面幾種水果有降壓作用。
(1)橘子含大量維生素c，鉀及葡萄糖等多種營養素。橘及橙含鉀豐富，攝取高鉀果蔬食物，能預防高血壓造成的腦溢血，降血壓，保護腎臟，防止動脈膽固醇沉積，預防心臟病。
(2)蘋果含有蘋果酸、枸櫞酸、維生素a、維生素b、維生素c等10種營養素，有降壓通便作用。多吃蘋有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
(3)山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。有良好的降壓，健胃消積作用。有降壓和化痰作用。
(4)荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種1營養物質，有降壓和化痰作用。
(5)香蕉含有澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等及礦物質鉀，能消熱降壓，利尿解酒，防止高血壓引起的腦溢血。
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吃什麼水果降血壓最快最好
4樓：漆雕孤萍宦漪
常用的**高血壓病的水果有以下幾種：
l.桔子。含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。
對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯後常吃乙隻桔子，可以增進食慾，消除高血壓引起的消化功能紊亂。 中國金融內參。
2.蘋果。含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素a、b、c等10餘種營養素。常食蘋果可改善血管硬化，近年來，有人研究證明，多吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
3.香蕉。含有澱粉、果膠、維生素a、b。
c工等多種物質。能清熱降壓、利尿解酒，防上高血壓引起的腦溢血和中風，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎湯服。有條件的可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。
4.荸薺。含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養物質。鮮荸薺(洗淨)、海蜇(洗去鹽分)各30—60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓和化痰作用。
5.山楂。能擴張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒(鮮品為佳)，搗碎加糖30克，水煎服，有良好的降壓、健胃消積作用。
中藥泡茶飲用也有輔助**高血壓的作用。
山楂茶：山楂所含成分可以促進消化、降低血脂、擴張血管、降低血壓，每次用1～2枚泡水，代茶飲用。
枸杞茶：枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還有補益肝腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶：所用的菊花即甘菊，其味不苦，以杭州大白菊或小白菊為佳，每次用3克泡茶服用，1日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之功效。
槐花茶：將槐樹的花蕾曬乾後，用開水浸泡後代茶飲用，有**高血壓的克格勃特效果。同時，槐花也有收縮血管、止血的功效。
荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑可擴張血張，清熱解暑，有降血壓的作用。荷葉還是**良藥。家庭中學常用的方法是：用鮮荷葉半張，少將切碎，加水適量，煎後放涼，代茶飲用。
蓮心茶：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。取蓮心12克，開水沖泡代茶飲，除能降低血壓外，還能清熱、安神、強心。
決明子茶：決明子具有降壓作用，用15～20克決明子泡水，代茶飲用，每日數次，效果好。
5樓：濮陽希榮屠戌
葡萄、橘子、蘋果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子。
常見有利於降血壓的蔬菜。
薺菜：初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓病人，患高血壓者，每日取新鮮蓴菜50克。
6樓：匿名使用者
芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓作用。
哪些水果降血壓效果好
7樓：微言悚聽
香蕉：香蕉類富含鉀離子，它還可以使過多的鈉離子排出體外，從而達到輔助降低血壓的功效。但是單純的依靠吃香蕉來達到**高血壓病往往又是不科學的，在適當的吃一些香蕉的同時，高血壓病的患者還需要長期規律的服用降壓藥物，同時改善生活方式，加強鍛鍊，減輕自己的體重，才能達到有效的成果！
山楂：山楂具有一定的降血壓作用，在山楂內含黃酮、三萜酸、熊果酸等有效成分，可以起到明顯的降血壓作用，非常適合高血壓的病人經常食用。血脂偏高的人也可以平時吃一些山楂來進行降血脂，山楂能抑制b—羥—b—甲基戌二酸輔酶a還原酶的活性，從而抑制內源性膽固醇的合成，並能公升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。
西瓜：西瓜不僅汁多美味營養價值豐富，還有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。西瓜能降血壓，這是因為西瓜中含有抗高血壓成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人體內變為精氨酸，然後在血管內皮細胞一氧化氮合酶催化下轉變為血管擴張劑一氧化氮，促進全身血液迴圈暢通。
棗：紅棗可以抗癌降壓，鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。
鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃，一天吃8-10個即可。需要注意的是，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱。
蘋果：最新研究發現，女性每天吃75克蘋果幹，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。建議：
除了每天吃乙個蘋果，再適當喝點蘋果醋。一般情況下考慮蘋果適當地吃是有一定的降血壓的作用的，主要是裡面含有蘋果醋，有一定的調理血壓的作用的，但是如果是高血壓還是要吃藥的，食物一般不具有**的作用。
8樓：金融曉曉
高血壓這個詞對於今天的大眾人群來說，已經是乙個非常熟知的名詞了。高血壓就是指以體迴圈動脈血壓增高為主要特徵可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床症候群。，咱們俗稱的「高壓」叫收縮壓，是指心室在收縮時，主動脈壓急劇公升高，在收縮期的中期達到最高值，這時的動脈血壓值稱為收縮壓。
「低壓」叫舒張壓，是指心室在舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓的最低值稱為舒張壓。幾乎所有人都知道高血壓是病，而且是乙個表較常見的慢性病。但是有多少人知道高血壓表面上看是一種獨立的疾病，實際上是引發心、腦血管和腎病變的乙個重要的危險因素，如果**不當就會病變 成為較嚴重的腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓併發症。
那麼降壓就顯得尤為重要了。
患了高血壓一定要及時到醫院就診，積極的配合醫生**，嚴格按照醫生的醫囑按時服用藥品。其次要有良好的生活起居習慣，每天起床要緩慢，溫水漱口很重要，晨練強度不要大，早餐清淡別太飽，中午一定要小睡，晚餐要吃易消化的食物，睡覺之前泡泡腳。
尤其在飲食方面，高血壓的人群一定要多吃蔬菜水果，這說起吃水果還真是要講究些。高血壓的人群在平時首先可以食用蘋果和山楂，蘋果中含有豐富的維生素、果膠、無機鹽、膳食纖維，蘋果的鉀鹽有助促進鈉的排出，從而控制血壓。山楂中的維生素c含量非常豐富，比蘋果、桃子中的含量還要高出很多。
山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管的功效，還能降血脂，預防動脈粥樣硬化。其次是可以吃橘子和柚子，橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，柚肉中含有及類胰島素等成分，故有降血脂、**等功效，這降脂和降膽固醇對高血壓都是有好處的。再有就是要適量的吃些香蕉，香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
最後，獼猴桃也是不錯的選擇。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂有預防和輔助**作用。
9樓：帳號已登出
1.香蕉。
香蕉不僅味道鮮美，還有助於降低患中風和心臟病的風險。它們在水果中含有較高的鉀與鈉的比率，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。
2.向日葵種子。
向日葵種子是鎂的重要**，也是營養豐富的零食 ，但需要注意的是一定要購買無鹽的，因為鹽漬的葵花籽含鈉量很高，對你的身體並沒有好處。?獲得足夠的鎂與降低血壓，改善內皮功能以及降低心血管疾病的風險。
3.藍莓。藍莓作為我們常吃的一種水果一種醬料，對於緩解高血壓也有一定的幫助，藍莓是酚類化合物最豐富的食物**，它包括黃酮類、酚酸類和芪類，具有很強的生物活性和抗氧化性。
4.大蒜。大蒜是幫助對抗高血壓的好食物，因為它可以作為血液稀釋劑。大蒜對高血壓有明顯的改善，即使是對血壓高至極限的人仍有降壓作用，對一般高血壓患者更有好處，所以說大蒜是天然的降血壓藥物。大蒜也有助於降低膽固醇。
5.脫脂牛奶。
在選擇牛奶時，最好選脫脂奶，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。脫脂牛奶可以提供鈣，鉀和維生素d三種營養素，這些營養素可以幫助降低血壓。
6.全麥食品。
全麥食品是維持健康均衡飲食所需的纖維，鎂和其他必需營養素的極好**。它不含脂肪，熱量低，富含復合碳水化合物，而且含有大量的營養素，這是高血壓人群最好的食物。
吃什麼水果對身體好？吃什麼水果對身體最好
這個要按四季來分的！春天吃水果乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩 心悸耳鳴者，經常吃梨，...
吃什麼水果對身體好 吃什麼水果對身體好呢
基本上所有的水果吃了對身體都有好處，但都只能少量的吃，因為水果從醫學角度上來說都是分涼性和火性的，冬天吃涼性地說過顯然對胃等內臟是沒有好處的，而夏天吃火性的東西又會出現身體乾燥，一燥怒，也傷身體，要想分清楚什麼水果是良性的，什麼水果又是火性的，其實很簡單，就是夏天生長的水果一般都是涼性的，反之亦然，...
吃什麼水果好，對身體好，吃什麼水果對身體好
身體比較虛，又不怕上火的人可以多吃榴蓮 櫻桃 龍眼 荔枝等水果，有滋補功能。身體比較容易上火的可以吃些梨 火龍果 山竹 瓜類等。小孩或者老人就吃點平性的水果如蘋果 橙子 葡萄等。乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺...