經常吃零食的危害,經常吃零食有什麼危害

2022-12-09 02:15:05 字數 3773 閱讀 1574

1樓:莫莫不是摸摸

腹痛是兒科常見的臨床症狀,也是小兒內外科之間會診最頻繁的一類症狀。腹痛以消化道疾病為主,可發生於從新生兒到青春期各個年齡段,各年齡組有不同特點。腹痛不僅是腹部諸多臟器疾病的共同症狀,也是腹部以外疾病的臨床徵象。

經常吃零食有什麼危害

2樓:匿名使用者

1、吃零食會上癮。

許多女性都有在皮包中、抽屜裡存放一些零食的習慣,有些人的這種習慣已經保持許久了,在上、下班的路上可以吃完一包餅乾,排隊時可以解決一盒巧克力,甚至邊打電腦,也可以不慌不忙吃完一包薯片。總之,很想**,只是不容易呀,前前後後失敗了好多次,結果總是會習慣性的又拉開抽屜、拿出零食、撕開包裝,一口接一口吃了起來。

專家認為,吃零食也會在不知不覺中成癮,想戒掉必須痛下決心,拒絕再與零食為伍,才能完全**。可採用逐次、逐量減少的方式。謹記三不原則,「不買、不吃、不帶」,以三餐吃飽來降低吃零食的頻率。

如果嗜吃癮再犯,不妨改吃些低熱量、對人體無害的零食,以此來解解饞。

2、吃零食使人發胖。

很多零食都能使人發胖,有些人有意無意地過多進食,如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等,使人從食物中攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要,多餘的熱量轉化為脂肪,貯存在脂肪細胞內,促進脂肪細胞肥大,天長日久,脂肪大量堆積而導致肥胖。比如,嗑瓜子,吃夾心軟糖、魷魚絲、薯片,如此興高采烈地吃吃喝喝,到底吃進了多少熱量,說出來可能會嚇一跳,最常見的瓜子,150顆,等於吃了一湯匙的油;5顆牛軋糖,一包魷魚絲,熱量就相當於一碗白飯:至於薯片更可怕了,一罐就等於1000千卡。

3、吃零食造成營養不良。

吃零食還有乙個危險就是造成營養不良。因為我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質,所以被稱為垃圾食物。不僅如此,零食還會消耗我們體內的b族維生素來燃燒所吃進的醣類。

體內維生素逐漸減少,會使人神經緊張、精神不易集中、精力減退和失眠。同時,零食使人們吸收不到正常的營養。

根據專家的介紹讓我們明白了吃零食有以上的危害,從這篇文章當中就是要教育我們不要把零食就當飯來吃,這樣既沒有營養還能讓人們吃胖,更會影響到人們的身體的發育和健康問題。

3樓:嘟嘟

引起肥胖症,影響腸胃健康,進而影響全身健康。

4樓:張at晶

危害挺多的bai, 因為乙個人吃的du東西,在胃zhi腸裡要靠消化液來消化。乙個dao勁地吃東西,胃腸回就要不停地答分泌消化液,使胃腸得不到休息。

日子長了,胃腸就會過度疲勞,消化能力下降,引起消化不良。

如果乙個人做事久了會形成規律,消化系統得不到休息,打亂了它的正常節奏,造成消化功能衰退,而引起疾病。

再說,吃多了零食會感到腹脹,就不好好吃飯了;另外吃零食時隨手拈來,細菌是很容易進入人體內部的。所以,零食還是少吃為好。

5樓:匿名使用者

消化不良,發胖,營養不良。

吃零食對身體的危害

6樓:戒為良藥

隱患。

一、色素過量。

一些食品生產單位為了追求零食的「相貌」好看,往往過量使用人工合成色素,比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素,消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品,可能會造成腹瀉等症狀,尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高,很多企業捨不得用。

二、防腐劑超標。

食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等,攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長,危害腎臟、肝臟的健康。

三、糖精過量。

為了提高甜度,在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精,帶來腸胃不適,也會引起肝臟代謝問題,糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。

四、高鹽、高糖。

話梅、豆腐干等零食中含有大量的鹽或糖,會增加腎臟負擔,並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上,註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。

五、大量反式脂肪酸。

市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物奶油」和「植物黃油」,這其中就含大量反式脂肪酸,過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟,還會導致不孕。

7樓:摩氧祛斑品牌

常吃零食會導致肥胖,消化不良,胃炎,體格虛弱,內分泌失調等疾病的發生。

8樓:虎艾

上課的時候吃零食會分神。上課的時候吃零食會分神,注意力不集注意力不集中,老師講的知識不能理解。吃零食會導致自己活動量減少零食吃的太多會變胖,會傷害身體,對牙齒也不健康,會導致蛀牙,況且零食的營養成分低,甚至沒有營養,有的還有各種對身體不好的新增劑。

9樓:明代海黃

吃零食對身體有什麼危害,吃零食對身體的危害

病情分析 您好,不時的攝取零食,勢必使腸胃得不到充分休息,消化液的分泌減少,引起腸胃功能失調。同時,過多地吃甜食,糖在腸道中容易發酵產氣,使肚子產生飽脹感,食慾使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的飢餓狀態,所需營養不足,阻礙了正黨生長。此外,吃零食必用手,有時因手沒洗乾淨而感染了疾病,如急性腸胃炎 ...

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