1樓：來自菜溪巖閃耀的花椰菜
瘦子，晚上不要吃零食，如果想長胖，還是可以，其實經常吃零食的人，是會長胖。謝謝。
2樓：褐色嫩
所謂的零食大多數是指的油炸膨化食品、蛋糕、點心糕點之類的，像這些食品含糖分、熱量都是比較高的，夜間本身都是身體系統各個臟器要處於休息的狀態，如果說在睡前攝入過多的零食，會增加胃腸道的負擔，導致夜間睡眠質量的下降，同時長期以往睡前攝入過多零食可以引起肥胖。
如果說進食以後再不注意口腔衛生，容易出現齲齒、口腔炎等，一般在睡前乙個小時都不建議進食過多的食物或者是零食，同時也是盡量少喝水，以避免影響夜間的睡眠。
3樓：江東多俊才
人苗條了也不應該晚上吃零食。因為一方面吃了零食，容易長胖。另一方面晚上吃零食對消化的影響比較大。這樣對身體也不好。建議最好不要晚上吃零食。
4樓：閣樓上的陽光
體質不同，瘦子就是可以這樣任性。
我一同學，經常晚上吃東西，餅乾，速食麵，怎麼吃也不胖，這就是拉仇恨。
我們都各種羨慕。
但是她腸胃不太好，估計這也是瘦的原因之一。
不過，從健康角度來說，吃零食還是要注意控制量，多吃無益。
5樓：1認真過每一天
這是乙個很不好的習慣。晚上是身體器官修整的時間，吃東西會影響人體正常的睡眠質量。
6樓：繪畫者
瘦子如果晚上經常吃零食，而且不注意鍛鍊身體，那麼瘦子不久就會變成胖子。
所以，如果不想變成胖子，還是要改掉晚上吃零食的習慣，還要注意多鍛鍊身體，這樣才能保持健康的身體。
7樓：淡陌楓清
瘦子最好晚上不要吃零食，經常晚上吃零食要是不運動很容易長胖的。
8樓：網友
手指馬上吃零食越吃越瘦。一天三頓飯，必須每頓都要吃飽。
9樓：哀辰駿
對於瘦的人來說，吃什麼都好像吃不胖似的，非常是令人羨慕的，但是零食它的熱量比較高，碳水化合物比起我們的飯菜來說，沒有飯菜營養高，零食可以偶爾吃，但不能經常吃。
10樓：從逸春
晚上吃宵夜是會長胖的，但是最好是不要晚上吃宵夜的，會加重胃的負擔，對於健康不利。
建議：如果想長胖一些，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃點麵食、高蛋白食品，還有蔬菜和水果都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。
11樓：網友
小孩的話，應該注意培養良好的飲食習慣；大人的話就要搞搞清楚身體是否健康，即使健康也要注意要有健康的飲食習慣。
12樓：匿名使用者
那慢慢就會變胖了。哈哈。
13樓：大果子做菜
每個人的體質不同，有些瘦的人代謝的比較活躍。
瘦子是不是都不吃零食
14樓：奔走的奶牛
有些人，不好吃什麼都不長肉，有些人，不吃都長肉，這就是命啊！
15樓：燁軒
不是，有些人是長不胖的。他們吸收不好。
16樓：千度眾裡尋妳
不是，食慾比胖人還好，就是吃什麼都不長，吸收不好所以長不胖，但也不是所有的人都吸收不好因人而異吧。
17樓：風雨
有些瘦子那吃的比胖子還要多。但是它不長肉。有些胖子呢！他不吃肉就是喝水吧，沒長胖。可能就是吸收的問題了。
18樓：hysound珠海店
根本不是，瘦子也愛吃。也許就是吸收不好的問題，或者是瘦子的體質。
19樓：我就是
不一定的，有的吃，有的不吃。
大家說下身邊瘦子的一天的進餐，我覺得沒有天生的瘦子。身邊的瘦子一餐都吃的不多，平時不喝飲料不吃零食 100
20樓：匿名使用者
我是瘦子，我早餐喝水，中午正常，晚餐正常，飲料零食偶爾吃。
21樓：保溫網
我就是瘦子，不吃肉，不喝飲料，說都很少喝，不喝酒，吃放只吃7分飽。素食主義者。
22樓：蓬罡
我也瘦，但我吃的也不少，就是不長肉，老是餓。
喜歡其中一種，你都不可能是瘦子，哪些零食讓人邊吃邊胖？
23樓：機智小叮噹
綜上所述，奶油蛋糕、棉花糖和瓜子堅果類是熱量高的零食，在日常生活中隨處可見，越吃越胖。我們可以看到愛吃這些東西的人不會太瘦，這就是典型的滿足了自己的口味愛好，但是身體卻變得越來越胖了。而且堅果類的有公升高血壓的效果，一定要適量的吃，一次性不能吃太多了。
只有注意到這些，合理的食用，才能健康起來。而且很多人不好好吃飯，把零食當主食吃，這也是不健康的。尤其是一些小孩子，這點要非常注意。
24樓：泡泡
讓人邊吃變胖的零食可多了，比如薯片，可樂，巧克力，漢堡等，凡是含糖量高熱量高的食物，對於肥胖都起著功不可沒的作用。
25樓：洛洛談娛樂
要說容易讓人發胖的零食，那肯定會有速食麵了，速食麵中還有一些特殊物質可以催人早熟，早熟之後，你的身體可能也會發生一些和旁人不一樣的變化，在這些變化中你一點一點就會慢慢發胖。
26樓：北山一師
千層奶油蛋糕，水果撈兒，忌廉泡芙，馬卡龍，這些食物都是很甜的，熱量很高，一面吃一面胖。
為什麼每一次看見瘦子都會買那麼多零食吃都不會長胖？為什麼我一吃零食就會胖！！
27樓：風丶笑天灬傷
瘦的吸收不好，胖的吸收好。我就是比較瘦的，想變胖。這個問題以前我問過。滿意給好評，謝謝。
28樓：何以為安
個人體質什麼的都不一樣，還有生活習慣。
29樓：花落丶愛菲炫
每個人的體質都不一樣。我有個朋友吃完飯接著吃7、8個冰棍沒事，我飯後才吃到一半肚子就痛…這沒法解釋。
30樓：網友
因為瘦子買，但是經常忘記吃或者吃好久。
31樓：毛衣是毛線的
有一些人就是天生就吃不胖的……
32樓：平明珠
你的脾胃好易吸收營養所以容易長胖。
33樓：泡麵心情
因為她太瘦了，胖一點看不出來。
34樓：查無此人
我喝水都會胖，和誰喊冤去。
我每天吃的比瘦子吃的還少，就一碗飯，零食不吃，吃點水果，我怎麼還是這麼胖啊！！！！為什麼啊！！！！
35樓：匿名使用者
要加以適當鍛鍊，否則要禁食的。我乙個同學就是三餐不吃，但對身體不好。
36樓：我們剛剛好
不是少吃就可以瘦的，得飲食均衡，我覺得只要健康就好，太瘦了抵抗力也不好。
37樓：獨步0幽靈
因為你在呼吸！空氣中含有很多養份！你把呼吸戒掉就瘦下去了！信不信由你！
38樓：餘愉羽
吃的多少不是最主要的，最重要的是你消耗多少，你吃越少，消耗越少，效果也是一樣的。
39樓：湯圓解答
要適當運動，可以喝酵素，很多人堅持喝了都瘦下來了。
40樓：匿名使用者
可以多鍛鍊，說明你身體好，吃不胖的人一般身體有病，
41樓：木南的楠
消化系統缺少消化酶，可以通過補充酵素調節。
42樓：楊洋洋
你的身體需要調養，排毒，
43樓：張美川
天生胖的啊，不過健康就好，多運動。
44樓：網友
要適當運動，光靠少吃是沒用的。
45樓：網友
是不是你的身體有問題你有檢查過嗎。
如何優選**零食 要做能吃的小瘦子
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