1樓：若魚與微笑刺客
可以多吃一些苦瓜，冬瓜，白蘿蔔，還可以多吃一些綠色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麥菜，菠菜，這些都可以清熱降火。同時還可以配合多喝一些菊花茶，綠豆粥，也可以多用一些金銀花，菊花，龍膽草，淡竹葉，蓮子心泡水喝。還可以用一些中藥，可以吃點牛黃解毒片或者龍膽瀉肝丸，平常盡量不要吃辣椒，大蒜，生薑，胡椒等食物，不要喝酒，不要熬夜，這些有可能還會導致上火加重。
同時也可以通過中醫的拔罐放血**進行清熱降火的，平常可以按摩下曲池穴，大椎穴，也可以清熱降火。
2樓：候山
1、幾類有效的降火食物。
像綠茶、菊花、綠豆糕、涼皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等幾類食物都是很好的敗火食物，尤其是菊花茶，平常上火的時候可以適量食用，但是有些食物也不能多吃，比如咖啡，總之，根據自己的愛好來食用。
2、蔬菜中的去火食物。
蔬菜中有很多食物都有敗火的作用，比如苦瓜、綠豆芽、黃瓜、冬瓜、白蘿蔔、竹筍、海帶、菊花菜、絲瓜、茭白、芹菜、萵筍、藕片、紫菜、菠菜、油菜、芥藍、冬筍等食物。可以根據自己的飲食喜好來選擇食用蔬菜。
3、水果中的敗火食物。
其實水果中也有很多的敗火食物，比如西瓜、香瓜、楊桃、梨、芒果、獼猴桃、橙子、百合、柚子、香蕉、葡萄、檸檬、甘蔗、枇杷、橄欖、烏梅、無花果、羅漢果、藕、橄欖、石榴、山楂、李子、酸梅等水果。
3樓：午龍
夏日吃綠豆湯降火，家喻戶曉。
體內易上火，吃什麼食物可以有效去火？
4樓：匿名使用者
體內易上火，一般喝蒲公英泡的水或者是菊花茶等一定程度都能夠有效去火，還有就是盡量清淡飲食。
5樓：晨雨梧桐
1、可以適當的吃海帶，由於海帶性屬寒，並且含有較多的碘元素，能夠有效的被人體吸收，並且具有消炎排毒的功效。
2、可以多喝牛奶，因為牛奶性屬微寒，具有一定的降火功效，同時喝牛奶有助於補充人體所需要的水分，起到清熱解毒的作用。
3、可以適當的喝蜂蜜，蜂蜜中含有較多的維生素b、維生素e以及鉀、鈉、鐵等元素，具有促進腸胃蠕動以及排毒養顏的功效，能夠有效的去火。
4、可以吃黃瓜，黃瓜中的黃瓜酸能夠促進毒素的排出，並且對於肝臟和腸胃有一定的保健功效。
除了可以使用以上4種食物降火以外，在日常飲食中也要避免吃辛辣油膩的食物，注意保持良好的作息規律。
6樓：有電發光的路燈
容易上火的人不妨吃苦瓜，苦瓜也能起到很好的去火作用。尤其是在炎熱夏天，人們出現上火，選擇吃苦瓜去火效果是非常好的，而且效果也很明顯。尤其是苦瓜它有含有的營養物質非常高，非常適合夏天食用。
容易上火的人不妨多喝水，通過喝水它能起到排毒的作用，喝水可以稀釋體內的毒素，通過尿液排出。所以，每天能夠確保充足的飲水，除了能夠促進身體的新陳代謝，還能將體內多餘的有害物質排出。
容易上火的人也可以吃雪梨，雪梨性涼，服用之後能起到生津止渴的作用，甚至是還能起到滋陰降火的效果，同時雪梨當中富含豐富的水分和維生素，非常適合上火的人食用。因此，上火之後可以選擇食用雪梨，對身體健康是非常有利。
7樓：榮譽殿堂嘟嚕嚕
降火的食物有如下幾大類：第。
一、最常食用的就是水果和蔬菜類，通常瓜類的水果和蔬菜都有降火的作用效果，例如西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、香瓜等等，都具有降火的作用和清熱解毒的功效。第。
二、對於主食，降火的食物主要是粗糧和五穀雜糧，例如糙公尺、粳公尺、玉公尺、爆公尺、小公尺等等，容易上火的主食是屬於精製類的甜點，如糕點、麵包、餅乾等等，但是如果用五穀雜糧製作的主食都有降低火氣的作用。第。
三、對於海鮮類的魚、蝦、蟹和貝類都有一定的清熱、降火的作用功效，但是對於肉類如豬、牛、羊的肥肉都屬於非降火的食物。
8樓：網友
綠豆粥，或者白公尺粥。
吃什麼食物最降火？
9樓：乍暖
1、苦瓜。
大部分味道偏苦的食物都有下火功效，苦瓜作為苦味食材之首，下火功效自然不用說也是很強大的。如果自己很容易出現上火的症狀，那在飲食中不妨多吃一些苦瓜。具體的食用方法可以根據自己的喜好來定，可以選擇涼拌、清炒等食用方法，都能達到降火的功效。
2、魚腥草。
魚腥草是一種藥食同源的食材，既是蔬菜也是一種中藥材，在很多降火的藥物中會有魚腥草的出現。其實魚腥草的最大功效就是降火解毒，在身體上火之後，適量吃一些魚腥草，就能明顯改善上火症狀。魚腥草的食用方法建議採取涼拌，先用開水焯燙一下，這樣可以更好的祛除腥味，味道和口感都能更好。
3、馬齒莧。
醫生建議懷孕的女性不要吃馬齒莧，這就是因為馬齒莧性寒，降火功效過於顯著。確實馬齒莧有很好的清熱解毒之功效，對於容易上火的人而言建議經常食用。馬齒莧的食用方法也很多，可以選擇清炒，或者是涼拌，這種蔬菜在涼拌的時候可以不過涼水，直接食用還能給身體補充更多的營養物質。
4、西瓜。西瓜是水果中降火功效比較顯著的一種，性涼，還有一定的消腫利尿、解毒清熱等功效，是降火的理想食物。當身體上火之後，不妨適量吃一些西瓜，要想降火效果更好，還可以先將西瓜冰鎮一下。如果在上火的時候還有喉嚨痛的症狀，那不妨在西瓜表面撒一層食鹽，還有殺菌消炎的功效。
5、綠豆。說到降火清熱的食材，那不得不說一說綠豆，綠豆是清熱解毒的代表性食材，經常上火的人一定要勤喝綠豆湯，或者是用綠豆煮粥，都有很好的降火功效。
10樓：顧的餘
1、荸薺。
荸薺性甘寒，是一樣充滿水分的水果，具有良好的降火功效。荸薺的口感清脆，其性味甘寒，吃荸薺雖然說可以達到降火的目的，但是不宜多吃，否則極易造成腹瀉等不適。
2、綠豆。綠豆具有清熱、解毒、降火等多重功效。將綠豆熬至粥狀後食用，是一樣理想的解暑佳品。夏天時，可以適當的食用綠豆粥，能夠迅速的調節上火體質，使身體恢復正常狀態。
3、苦瓜。苦瓜的降火功效是十分顯著的，不論是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有較為清透的口感，是許多人所喜愛的蔬菜瓜果。但是需要注意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，否則會影響食物的口感和功效。
4、雪梨。雪梨具有生津止渴、清熱降火的功效。將雪梨削皮後加入冰糖熬成汁飲用能夠止咳化痰，經常食用雪梨還能調節內分泌、美容養顏，多食用對身體是有一定好處的。
5、柚子。中醫認為，柚子的果肉性寒，味甘、酸，具有清熱化痰以及健脾消食的作用，食用柚子可以有效的解決因積食所引起的上火、口臭等症。而柚子皮可以理氣化痰、散寒燥濕，具有較好的醫藥作用。
11樓：仰聽芹
你好吃青菜最和水果最降火，梨的水分很大很甜很可口富含維生素很降火。
12樓：匿名使用者
假如你需要讓自己清熱、降火氣，那麼我認為你可以食用綠豆、百合、蓮子或菊花茶！
13樓：帳號已登出
我認為如果乙個人的壓力大比較上火，那就應該多吃清淡的，也就是說，多吃點蔬菜水果類的，相對來講，少吃那些辛辣的，這樣你的心情就會好一些。
14樓：夙河
上火了，刮痧是最快速有效的方法，食物中，應該是吃炒苦瓜比較好。
吃什麼食物去火
15樓：泳若慢一默
中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
吃什麼東西降火最好最快
16樓：帛叡讓彗
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、士多啤梨綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。
降火食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。
枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
17樓：未來還在那裡嗎
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。「上火」又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。
上火是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。
18樓：來自赤壁古戰場溫厚的柳樹
如菊花、黃瓜、板藍根都是可以吃的，能夠很快的清熱解毒，喝水可以排毒降火，讓我們體內的火氣隨著尿液排出體外，還能加速身體的代謝，所以每天都應該保證喝水量充足，排毒降火的方法有很多，可以在醫生的指導下進行。
夏天吃什麼食物能降火，夏天吃什麼食物能降火啊？
清熱解毒 菜 黃瓜，馬蹄蓮，芹菜，竹筍，番茄。飲品 綠豆 苦寒食品 菜 苦瓜，蕨菜，茄子，絲瓜。還有一些野菜像曲茉菜，馬齒菜等等，各地有所不同。利濕去火食品 菜 冬瓜，萵筍，紅豆 水果 西瓜 祛腸胃實火食品 大便乾燥，小便發黃，口感發苦等。菜 芹菜 馬鈴薯 芝麻 桃仁 海蜇 白蘿蔔等等。水果 香蕉 ...
吃什麼食物可以降火呢
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜 花椰菜和西瓜 山楂 蘋果 葡萄等富含礦物質，特別是鈣 鎂 矽的含量高，有寧神 降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。去火 食物 牛奶牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重 上火 引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會 上火...
吃什麼食物有助於降火，吃什麼食物可以清熱去火？
一般可以多吃一些苦瓜，冬瓜，白蘿蔔，還可以多吃一些綠色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麥菜，菠菜，這些都可以清熱降火。同時還可以配合多喝一些菊花茶，綠豆粥，也可以多用一些金銀花，菊花，龍膽草，淡竹葉，蓮子心泡水喝。還可以用一些中藥，可以吃點牛黃解毒片或者龍膽瀉肝丸，平常盡量不要吃辣椒，大蒜，生薑，胡椒等食...