1樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
2樓：匿名使用者
紅色含鐵的食物，深黃色的也可以，都是補鐵的東西。
請問貧血吃什麼食物最好
3樓：匿名使用者
病情分析：**貧血的特效藥是鐵劑。鐵劑多採用口服，如硫酸亞鐵（含元素鐵20％）。
嚴重貧血，血紅蛋白低於70g／l者，可多次少量輸注濃縮紅細胞，以盡快糾貧血症狀。注意事項（1）飲指導意見：食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。
（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。（3）飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
貧血可以服用含有阿膠的 鐵之緣片 來補鐵補血，安全無***，口感好吸收利用率高，快速補充人體缺失的鐵、蛋白質等元素，提高人體血液活性改善貧血的症狀。貧血要注重膳食調養，要高蛋白的飲食，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋，還有含鐵高的大棗、豬肝、木耳等，有利於補充缺鐵的鐵質，祝您的貧血盡快恢復健康。
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4樓：匿名使用者
多吃以下食物，
豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。
大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。
黨參、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞。另外，貧血人群日常適宜喝 9味雪盈茶進行調理，其內含的多種營養成份能直接進入人體後被吸收，吸收後直接參與人體血紅蛋白合成，起到補血與補氣的雙重作用。
5樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
6樓：閆峰
豬肝，阿膠，紅糖
豬肝煮熟後，涼拌，食補補血佳品，每週吃一次就可以，堅持吃阿膠，溫性補品，補血補氣，每週吃一次就可以，不用太多，阿膠粉，每次一兩勺，再加一兩勺紅糖，放小公尺稀粥裡，煮開吃，阿膠糕，一天吃一塊就夠了。堅持吃祝健康
7樓：星光影視
先了解自己是缺鐵性貧血還是細胞性貧血，然後自己看著辦。
8樓：匿名使用者
女人貧血的話一般是由於缺鐵造成的，一般的症狀表現臉色發黃、唇色暗淡、頭髮乾燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等，那需要補血啊，女人貧血吃什麼好?補鐵食物有很多，紅棗、豬血豆腐、魚、蝦、紫菜、海帶、豆腐，黃豆等食品。
9樓：匿名使用者
可以吃點大紅棗什麼的。
10樓：稚於最初
輕度貧血問題不大，在飲食方面加強就好。主要補血食品:
豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。
大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。
希望對你有幫助。
貧血吃什麼食物比較好呢
11樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
12樓：輩榷嫉亟
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。還可以每天早中飯後喝二杯德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。
許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物：
1.黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
2.髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4.麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5.菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
6.金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
7.龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。
龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡8.萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
9.蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
13樓：
紅棗紅棗是一種非常好的補血養顏的食物，尤其對女性而言，經常食用一點紅棗更是可以美容養顏，可以直接泡紅棗紅糖茶，能夠改善血液迴圈，而且有利於暖宮養氣血。
櫻桃櫻桃酸甜可口，而且櫻桃含有的鐵元素非常的高，所以女性朋友在貧血的時候，多吃一點櫻桃就能夠很好的補充鐵元素，從而促進血液再生，防止出現缺鐵性的貧血。
牛奶牛奶的營養價值相當豐富，可以讓我們身體健康，睡眠良好，經常喝點牛奶，還可以美白肌膚，補充身體所需要的鈣質，同時也能夠很好的補氣補血，滋養身體。
烏雞烏雞在煮湯的時候在裡面放上一些補血補氣的中草藥，例如：當歸、花旗參。能夠有效的溫補身體，而且不會導致虛火旺盛。
鴿子鴿子，相信很多人都知道，鴿子肉可以很好的補血活血，經常食用點鴿子肉還可以預防一些高發疾病，所以女性貧血也可以吃一點鴿子肉。
菠菜菠菜，相信很多人都平時經常吃到，菠菜裡面所含有的鐵元素以及胡蘿蔔素相當的豐富，女性平時如果有貧血的情況，多吃一點菠菜能夠很好的補充我們身體所需要的鐵元素。
南瓜南瓜的補血效果非常的棒，它所含有的蛋白質相當的豐富，另外還有身體所需要的多種微量元素和礦物質，有利於幫助我們的身體造血功能增強。
14樓：匿名使用者
貧血補血可以試試喝固雪合茶，調理氣血，滋陰養血潤燥。另外貧血的人多吃胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益。
還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
15樓：真真麻麻
：先要區分是屬於什麼貧血，還可查一下血常規和血色素。缺鐵性貧血可食補增加孩子的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。
動物肝臟、豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素c，以促進鐵的吸收。
生理性貧血由於嬰兒從母體中帶來的鐵用盡以致出現貧血為生理性貧血，一般不需**。地中海貧血是中國南方比較常見的遺傳病之一。父母至少一方是輕型地貧，基本沒有症狀，不會發展。
16樓：夜空裡的繁星
缺鐵性貧血的發病原因，與鐵元素攝入不足、鐵元素吸收障礙、慢性失血等因素有關。發生了缺鐵性貧血以後，可以多吃含鐵豐富的食物補充鐵元素，常見的食物有動物的肝臟，如豬肝、羊肝，還有豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗、海帶等，這些食物中都含有豐富的鐵元素，通過食用這些食物，能夠促進鐵元素的吸收，促進血紅蛋白合成，從而改善缺鐵性貧血的症狀。當然，如果確定貧血比較嚴重，最好的**方法是補充鐵劑**，常用的有二維亞鐵顆粒、三維亞鐵口服溶液、乳酸亞鐵等。
17樓：虞鶴軒睢幻
貧血不是簡單的一種或幾種食物可以恢復的。首先，要弄清楚自己是哪種原因造成的貧血，其次是恢復身體的功能。我個人貧血十幾年，調理好都是靠天長日久，以及正確的方法。祝福你。
18樓：柏弘和寧驥
處方：豬蹄乙隻，花生仁50克，大棗10枚。共煮食用（特效）。
19樓：農樂賢董蓄
多吃些蛋白質。維生素b，和鐵含量高的食物就可以改善貧血
20樓：英讓始雨
貧血的症狀不可能在短期內調整好。如果能堅持調理會有很大收效。我個人認為不需要藥品彌補。
只是在日常生活中每天堅持吃適量的乾紅棗，再適當的喝點紅糖水。這種方法比較經濟而且效果也不錯。
21樓：風景怡仁
如果貧血不太嚴重，可以多吃些動物內臟，雞肝豬肝，還可以吃雞蛋瘦肉，純奶等，如果是中度貧血，就要吃一些補血的藥物。
22樓：凡事淡定好
多吃豬肝，紅豆等含鐵量較高的食物。
23樓：琦天逸
是不是平時挑食，偏食？還是經常做劇烈運動，排出大量汗液？或者是長期喝茶呢？這樣建議多吃豬肝，雞血，鴨血，黑木耳，菠菜，紅棗。平時不要喝茶或咖啡了，會影響鐵的吸收
24樓：匿名使用者
貧血若不嚴重可以先採用食物補血，建議食用富含鐵的食物如紅肉，動物肝臟，血製品，菌類，木耳等，搭配富含vc的食物（蔬菜水果），幫助身體吸收鐵元素。但飲食上的補充不能作為解決貧血問題的主要措施。因為人體對食物中鐵的吸收是有限的。
如果已經貧血，就要盡快就醫，**引起貧血的原因，同時補充鐵劑
25樓：匿名使用者
在飲食方面你可以多吃寫新鮮的水果和蔬菜，貧血大多是因為缺少鐵元素，你可以多吃一些含鐵元素較多的食物像是蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。但是最重要的是多吃補血的產品。 平時的飲食要有營養，食物必須多樣化不要偏食。
要勞逸結合，進行適當的體育活動。
26樓：然媽養生課堂
貧血吃什麼好？除了紅棗枸杞，還有這8種食物值得你試試
27樓：
你好，貧血是指外周血中單位容積內血紅蛋白濃度（hb)、紅細胞計數(rbc)和（或）血細胞比容（hct)低於相同年齡、性別和地區的正常標準。貧血需要多吃含鐵豐富的食物：動物血、動物肝臟、芝麻、紫菜、木耳、海帶等，應根據不同飲食及條件混合食用。
已證明維生素c、肉類、果糖、氨基酸、脂肪可增加鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食應注意食物合理搭配，以增加鐵的吸收。
貧血吃什麼食物比較好
28樓：糜向
貧血是一種常見的身體不良狀況。貧血的原因可以有很多，例如造血原料不足、血紅蛋白合成障礙、血細胞形態改變、各種原因導致造血肝細胞損傷、頻繁或過量出血、失血以及紅細胞破壞等導致的貧血。用總結性的語言來描述，貧血就是指全身中迴圈的血紅細胞的總量比正常值要少。
關於貧血吃什麼食物，總體來說，要注意以下兩點。貧血應該吃富含鐵的食物、高維生素含量的食物以及高熱量高蛋白的食物。貧血不應該吃的是冰冷型食物、粗糙類食物，並且在飯後要避免飲茶。
具體來說，貧血患者可以口服一些補鐵的藥劑，例如硫酸亞鐵，可以在吃飯時或者吃飯後服用。富含鐵的食物有很多，我們常見的有：肉類、蛋類、動物肝臟、腎臟；青菜有：
海帶、黑芝麻、木耳、香菇、紫菜、芝麻醬、豆製品等等。而根據調查結果顯示，動物中鐵的吸收率要高於植物中鐵的吸收率。同時，由於維生素可以促進鐵含量的吸收，在吃飯時補充大約100mg的維生素c也是可以的，平時多補充一些新鮮蔬果有利於維生素c的補充。
一些強化鐵的食品也可以多吃，例如牛奶以及一些加了鐵的醬油。 要注意的是：飯後飲茶可能會造成鐵的沉澱，冰冷和粗糙的食物對脾胃的傷害很大，不利於鐵的吸收。
以上就是小編為您介紹的關於貧血吃什麼食物的內容了，希望能夠對您有所幫助。
貧血應該吃些什麼食物？ 40，貧血吃什麼食物
貧血是指血紅蛋白含量男性低於 120g l，女性低於 110g l。常見的補血食品有黑豆，髮菜，胡蘿蔔，麵筋，菠菜，金針菜，龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝，豬肝紅棗羹，姜棗紅糖水，山楂桂枝紅糖湯，薑汁薏苡仁粥，黑木耳紅棗飲料等。可適當選用。紅棗，桂圓，紅衣花生，木耳，紅豆 很多的。紅糖，紅棗。蓮子，枸杞...
貧血吃什麼食物好，貧血的人吃什麼食物好
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。貧血是指血液中血紅蛋白含量低，最早出現的症狀有頭暈 乏力 困倦 而最常見 最突出的體徵是面色蒼白。貧血的日常吃飯人一定要營養均衡。貧血應該積極查明貧血的原因。根據 如果是缺鐵性貧血補一點鈣和鐵。補血效...
貧血的話吃什麼食物較好？貧血要多吃什麼食物
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