1樓：匿名使用者
如果是男的腿冷是陰虛，女的是陽虛，可根據型別來補腎，這一定要治的，不然落下風濕病就不好治了。
我還是建議你去找中醫大夫看一看，吃幾付中藥就會好的。我以前就是這種現象，一到冬天手腳都涼，吃了幾付中藥好了。
當然更應請注意保暖，冬天要帶上護膝可緩解些。 用瓶子裝上熱水．在睡前放入被子裡．洗漱後用手按摩腳使其血液迴圈，也能解除一天的勞累，促進身體的耐抗力．長期如此，你會增強體力．
買中藥「紅花」，熬水，睡前用來燙腳，堅持乙個月左右，就能見效了，不僅睡覺不冷，平時也不會冷了。
平時可以適當吃點狗肉，牛羊肉。
在學校睡覺可以穿上毛衣毛褲，起床後立即跑步。
平時多帶一件外套，坐下來之後立刻蓋在腿上。
1,平時，選比較保暖的鞋子，襪子和褲子；鞋子可稍微大一點，保證腳指頭能自由的運動；褲子可以是密封比較好的。冷的時候多讓腿腳動起來，這樣能保證血液迴圈加速，輸送溫度到腿腳。
2，晚上，睡前運動，熱水燙腳，買電熱氈，被子買保暖一點的。保證睡眠質量是人生的一大享受，認識到這一點，你會花多點錢買一張厚一點的好一點的被子的。床墊也需比較保暖的，可以跟被子一起保證你安然入睡，還能做美夢。
3，至於買那種，可以諮詢售貨人員，參考適當的**買下。
4，上面的建議吃狗肉羊肉也是個不錯的方法。
祝你好運！
2樓：我暈亞谷
腳冷是雙腳氣血迴圈過慢，獲得氣血能量較少，產生熱量少，便會不足溫暖雙腳，便會冷。
它或是體內寒濕重，經絡血管淤堵，或是氣血不足，人的腳在身體下端，氣血最難以迴圈到位，當身體迴圈變慢時，末端腳氣血迴圈會更慢，因而會冷。
恢復它， 需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身的氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腳，變得溫暖。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
3樓：熱魚行及人
腿很冷是腿部氣血執行過慢，導致腳獲得氣血能量過少，產生熱量少不足以溫暖雙腳，便會出現冷。
它或是自身氣血不足，或是體內寒濕重，經絡血管淤堵，造成氣血執行過慢。
恢復它，需要強健體質， 加快周身氣血執行，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腳，變得溫暖有力。
腳冷怎麼辦 小妙招
4樓：勿忘心安
緩解腳冷方法：
1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
2、要穿比較寬鬆的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液迴圈而加重手腳冰涼。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善區域性血液迴圈，讓腳熱起來。
4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進全身的血液迴圈，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。
5樓：留戀只是曾經
1.每天泡腳。堅持每天晚上臨睡前用溫水泡腳，大約浸泡20分鐘就會感覺到全身發熱，這是因為溫水泡腳不但可以促進足部血管擴張，血流加速，為腳部驅寒，還有助於睡眠和養生。
2.穴道按摩。湧泉穴位於腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。用手指去摩擦腳底的湧泉穴可有助於驅寒。
3.運動。運動使驅除寒氣最好的方法之一，可通過慢跑、快步走、打太極等方式，讓全身的各個部位活動起來，促進血液迴圈。
不過，也不可運動過度，高強度的運動，會導致大量的出汗，易引起相反的效果。
4.食**。中醫認為，天氣一冷，全身就開始發冷，手腳也會變得冰冷的情況，往往是「陽虛」所致，可通過藥補食材來改善體質。
而最補氣養血的有鹿茸、肉桂、菟絲子、當歸、枸杞等常使用的藥材。
6樓：人生巔峰你同行
可用偏方治凍傷：
1，對凍傷未破者，外擦豬油蜂蜜膏，即30%的豬油與70%的蜂蜜混合。
2，蘿蔔片煮熟趁熱貼敷患處或用茄秸或艾蒿加水煮沸，待水溫降職40℃左右時浸泡患處，每次20分鐘。
3，對凍傷潰破者可用鍛明礬30克、乾薑30克(炒黃)研成細粉外敷破潰處。**凍傷必要時還可內服煙酸、蘆丁、維生素c等。
4，敷中藥：取白芨10克，凡士林100克，先將白芨研成細末，再將凡士林加入白芨粉中調成軟膏，每天3次外塗患處，連用10天可**。
5，羊油：冬季氣溫低，很多人常會生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現有一法可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，塗到凍瘡處，會稍有痛感，這說明已有藥效，堅持塗乙個星期可痊癒。
次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處，以後就不會再生凍瘡。
還有需要注意的：不要太腳冷。慢慢也會好的。望樓主採納哦。
7樓：中醫喻偉強醫生
手腳冰冷，穿在多也還是冷怎麼辦？老中醫送你乙個小妙招驅寒暖身。
8樓：扎雨涵
蛟龍我有乙個特別好的小辦法，把生薑用9度公尺醋泡20分鐘，然後再每天洗完腳的時候搓一遍，堅持一星期會有明顯效果。
9樓：有夢想的夢中人
腳冷可以用熱水加中藥經常泡腳，泡一段時間就會得到很大改善。
10樓：慕容雨落
一是血液迴圈不暢，可以多做一些運動，比如打打籃球。二是鞋子不合腳，可能過緊或者過薄了。
11樓：字少宇
生活小妙招：
腳丫子冬天冰涼怎麼辦？
1.睡前要用恆溫40度的溫水泡腳，直到微微出汗為宜。過後喝點溫水和祛濕茶，可以起到祛濕補水的作用。
2.女性朋友睡覺越冷越捲縮，覺得這樣暖和快，有安全感。殊不知傷了陽氣，也降低腿部的血液迴圈，抵抗力下降，久而久之越來越不耐寒，其它疾病也隨之而來。
所以，要平躺睡覺，還要把腿部伸直咯！這樣血液迴圈通暢，氣血也隨著流轉。陽氣也慢慢累積，其它疾病會隨著氣血流通新陳代謝排出體外。
12樓：匿名使用者
睡前泡腳可以有效的緩解。
腳冷怎麼辦？
13樓：邴蕊汝賦
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
什麼樣的人容易手足冰冷？
1、瘦小女性易手腳冰冷。
跟據臨床經驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。
因為大部分瘦小的女生，末梢血液迴圈比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
2、衣物不夠保暖。
手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。
3、壓力過大時。
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
4、血糖太低或低血壓。
怕胖？？而餓到發冷嗎？身體的熱量**，食物是很重要的哦！所以，**過度的mm，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。)
低血壓的發生，代表血液迴圈的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
不讓手腳流失熱量。
1、補充營養。
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
2、平時多運動。
運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。
3、睡前泡泡澡。
睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！
4、禦寒衣物要充足。
建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
5、指壓按摩。
可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。
14樓：衣玉花賽醜
這種情況就是、中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。下面介紹點知識，希望對你有用哦。。
這些陽虛型的患者常需要使用補養藥，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
使用藥酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易痠痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、公尺酒、或是公尺酒頭，將中藥切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
中醫應該將就的是因人而異、不同體質的人**的方法也就不同、所以還是建議你去專業的中醫地方去看一下、
個人覺得在某些方面中醫要比西醫要好的多、起碼中醫用的藥材是純天然的、
15樓：諸鴻信隆甘
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、**潰爛，而且很難癒合。另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。
手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物**。另外，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等疾病。
體寒怎麼辦 睡覺腳冷，睡覺腳冷怎麼辦
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冬天腳冷怎麼辦？
哪些方法可以改善冰冷的手腳 1 睡前用熱水區域性泡手 腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有助睡眠。2 洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。3 女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水 公尺酒 薑片 熱水和公尺酒的比例是 1 1 泡腳。在看電視或休息時使用，可以改善女性的怕冷症。4...
小烏龜爛腳怎麼辦？小烏龜腳爛了，該怎麼辦
我的小烏龜以前也爛過腳，不要長時間泡在水裡面，這樣會越來越嚴重的，你買一管百多邦，每天塗在患處，慢慢就會好的！如果是水龜，每天最好泡三次水，每次半個小時，之後再拿出來繼續幹養！用鹽水泡30分鐘 再幹養2個小時 我的經驗哦 這樣每天一次 連續三天 如果不是很嚴重應該就好了。如果還是不行 那就要用藥了 ...