1樓：黃浩紗布丶
除疾病（如貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等）的因素外，腳涼大多與環境氣溫比較低、個人的體質較弱、末梢血液迴圈不好等有關。末梢血液迴圈不良，手足等部位的血供不足，就會出現腳涼。建議你去醫院檢查是否存在貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過加強體育鍛煉、增加營養來改善。
另外，腳部出汗太多也會使得腳涼，所以要注意保持腳部乾爽。 如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。
同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。 有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、**潰爛，而且很難癒合。
另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。 手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物**。另外，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等疾病。
2樓：水晶醞獎
你好：應該屬於中醫所講的陽虛，建議看一下中醫調理一下。你是在南方還是在北方？
室內有暖氣嗎？如果身體沒有什麼疾病，建議你睡前泡泡熱水腳，被子裡面放個熱水袋暖一暖再睡，就可以解決你冷的問題。冬季適當吃些熱量高的食物如各種肉類，羊肉、狗肉更好。
祝你健康。
3樓：巢綺夢
嗯，小莎莎我又來回答你的問題咯！ 嘿嘿，呃。。越睡越冷啊？
這個問題很嚴峻喔！開電熱毯啊，還有被子蓋好沒有啊？ 還有或許可以看看中醫哈，中醫很神奇的哦唷！！！！！
嘿嘿 被子多加點哈！
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