1樓：三白是個泊兒
親~800公尺不僅練速度，還要練耐力。
克服800公尺，
首先要從心理上克服，你不能還沒有開始跑就擔心著自己跑不完。要對自己有信心。
很多事情，技巧都是練出來的。
然後再從行動上來克服，也就是練耐力和速度
練速度耐力
1、100~300公尺反覆跑
2、150~250公尺變速跑
3、100公尺快+100公尺慢（直道）
4、100公尺、200公尺、300公尺、400公尺反覆跑在練習期間，一定要注意以下幾點：
1. 運動後不宜立即進食，飯後不宜立即進行運動2. 早晨空腹不宜進行長時間劇烈運動3.
剛睡醒過後不宜做大幅度的鍛鍊4. 劇烈運動時、運動後不宜大量飲水5. 劇烈運動後不宜立即洗熱水澡、冷水澡6.
夏天運動後不宜大量喝冰凍飲料7. 冬天鍛鍊需防感冒
2樓：hxy笨蛋
老師不會那麼嚴格的，我當時跑了n遍，都沒有過，最後幾乎都快成走下來的了，但是老師還是給了80多分，所以像體育這樣的課程根本不用擔心，和老師多說幾句好話就可以了。
3樓：阿倫百科老師
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回答您好！大學體測800不及格影響大。大學體力測試800你必須通過，如果測試失敗是需要補考的，所學生必須認真準備。
大學生體測800公尺需要達到大
一、大二4分34秒算及格，大
三、大四4分32秒算及格。
根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.
0～89.9分為良好，60.0～79.
9分為及格，59.9分及以下為不及格。800公尺在田徑裡面屬於中長跑，需要速度和耐力的結合，耐力和速度都不是在短時間可以提高。
平時可以多跑跑 堅持下來很容易過的呢
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4樓：紅826091733狐
是的，不過這個管的不嚴，一般就可以過
5樓：宛菡
和老師搞好關係是必須得，自己好好的鍛鍊一下，女生太胖了可不好嫁人啊，要是太瘦了還跑不下來，就是身體素質太不好了！！
6樓：森初昳
和老師搞好關係，問題不大的。
祝，好運~
800公尺不及格怎麼辦
7樓：三白是個泊兒
親~800公尺不僅練速度，還要練耐力。
克服800公尺，
首先要從心理上克服，你不能還沒有開始跑就擔心著自己跑不完。要對自己有信心。
很多事情，技巧都是練出來的。
然後再從行動上來克服，也就是練耐力和速度
練速度耐力
1、100~300公尺反覆跑
2、150~250公尺變速跑
3、100公尺快+100公尺慢（直道）
4、100公尺、200公尺、300公尺、400公尺反覆跑在練習期間，一定要注意以下幾點：
1. 運動後不宜立即進食，飯後不宜立即進行運動2. 早晨空腹不宜進行長時間劇烈運動3.
剛睡醒過後不宜做大幅度的鍛鍊4. 劇烈運動時、運動後不宜大量飲水5. 劇烈運動後不宜立即洗熱水澡、冷水澡6.
夏天運動後不宜大量喝冰凍飲料7. 冬天鍛鍊需防感冒
8樓：同竹童睿思
開始是每天跑500或600公尺,然後感覺輕鬆以後在跑800公尺.但是要堅持!時間長了就會及格了.
9樓：阿倫百科老師
回答您好！大學體測800不及格影響大。大學體力測試800你必須通過，如果測試失敗是需要補考的，所學生必須認真準備。
大學生體測800公尺需要達到大
一、大二4分34秒算及格，大
三、大四4分32秒算及格。
根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.
0～89.9分為良好，60.0～79.
9分為及格，59.9分及以下為不及格。800公尺在田徑裡面屬於中長跑，需要速度和耐力的結合，耐力和速度都不是在短時間可以提高。
平時可以多跑跑 堅持下來很容易過的呢
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大學生體能測試800公尺不及格不給畢業證嗎？國家有規定嗎？ 10
10樓：匿名使用者
不會的，放心好了，學校肯定會給過得，只要態度端正，老師會給過的。
11樓：娃娃
規定應該是有，要不然為什麼要求參加測試呢。
不過學校一般都會高抬貴手，比如我們學校800成績都是體育老師集體及時然後填表，他們在計時的時候就已經會考慮給不合格的同學乙個合格線成績啦
12樓：匿名使用者
有這個規定 我們跑的是1200 可以跟老師溝通溝通
13樓：匿名使用者
只要表現好 老師不會難為你的
大學補考不及格怎麼辦
14樓：鬱悶的太陽
補考不及格
那就只能掛著科了
然後等到學期末或者是學年末清考的時候考過了就行了
15樓：匿名使用者
重修唄 只不過是重頭再來
16樓：匿名使用者
不及格就重修 然後再考
大學體育測試800公尺不及格怎麼辦
17樓：匿名使用者
額。。我當年是跑及格了，但是沒及格的，補考的同學都被老師輕鬆放過去了，也沒怎麼`
18樓：火龍果
平時好好練練，找老師說說好話看能不能補考
大學體育一定要800公尺達標麼?不及格會影響畢業證書麼
19樓：竊書不若竊讀
不用擔心的,沒有影響的。
影響畢業證書的一般是在在校期間有重大違紀行為導致開除學籍的，比如作弊等。另外在畢業前所獲學分達不到學校規定最低學分時，畢業時拿不到學位證，但是可以拿到畢業證。
20樓：星巴克之星
現在大學很形式化的，即使不通過這個考試也沒有關係。通常學校不會以沒有通過測試來卡你的畢業證書的。你跟老師打好關係，或者在考完試後給他一點好處 ，基本就能解決問題了。
不要把這個事情放在心上。
不過，你應該堅持鍛鍊的啊，儘管起步階段比較難，但是你只要堅持 並且循序漸進，你的肺活量會大起來的，你的體質會慢慢好起來的。鍛鍊是給自己的。
21樓：匿名使用者
沒事的，實在不行給體育老師買條煙，放一下水
大學生體能測試不及格怎麼辦？有什麼影響？
22樓：匿名使用者
教育部釋出關於深化教學改革意見，本科生體育不合格，將不能畢業
23樓：青海百姓1時間
大學動真格，體測不合格給予補測，補考不及格將無法拿到畢業證
24樓：一碗湯
體能測試不及格會影響畢業，但是會記入檔案當中。大學4年平均50分以上就能拿畢業證，若4年平均沒到50分，大四快畢業時會統一安排一次補考。總的來說，都會過的。
體質，是人的生命活動和勞動、工作能力等的物質基礎。增強中國人民的體質是我國社會主義現代化建設的重要基礎。
推行成年人體質測定是貫徹《中華人民共和國體育法》和《全民健身計畫綱要》的重要舉措，它旨在通過對成年人進行體質測定，評價體質狀況和體育鍛煉效果，健全並督促成年人參加體育鍛煉的有效機制，科學地指導成年人開展體育活動，從而不斷地增強成年人的體質。
通過對成年人體質的測定，還將為我國國民體質監測系統，掌握中國成年人體質發展和變化的規律奠定基礎。
跑800公尺每次都不及格怎麼辦
25樓：匿名使用者
你好！中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十公尺就會慢下來。
然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上乙個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。
如果是400公尺標準場地，就是兩圈半，在最後200公尺時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法 中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。
中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
七、極點」和」第二次呼吸」 中長跑時，由於氧氣的**落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。
當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後衝刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
另外在提幾點建議：
首先，比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。
準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，
祝你成功!
26樓：匿名使用者
800公尺是乙個比較難跑的專案！
如果你真的想跑好它，達到及格線！那就：
（1）每天堅持長跑1000公尺。如果過一段時間有跑完1000公尺還覺的輕鬆的話，恭喜你可以開始第二步。
（2）速度耐力的練習：用全力去跑，一開始可以衝100公尺，逐漸加大到一次可以衝150公尺，直至200公尺。如果過一段時間有一次跑完還有再跑的衝動的話，恭喜你可以開始第三步。
（3）800公尺全程體力分配：前80-100公尺速度稍快，100-680公尺放鬆跑，或者跟住別人跑（相信你經過前兩管，你應該可以領跑了），最後那你就衝刺吧。
記住你是最快的！！！！！
27樓：匿名使用者
加油啊跑的時候用鼻子吸氣，嘴呼氣
平常練習的時候，你代上沙袋
等到考試時，沒了沙袋就感覺很輕鬆了
28樓：匿名使用者
真正有效的就是每天進行練習，我的很多同學就是這樣過的
29樓：匿名使用者
試試大跨步,我小四,用完雖然腿累點,但速度還是可以地~~提示;1起跑不要用2要步幅漸漸加大^^
長跑不及格怎麼辦，800公尺跑步不及格會怎樣
設定階段性目標，還有半年的時間，可以突破這個成績的。運動過後，記得不能立刻停下來，要保持運動狀態10分鐘左右，讓身體機能慢慢減速釋放。運動前，不要過量的飲食，當人在運動時，大量血液會壓迫進心臟和大腦，胃裡血液減少，一旦停下來血液會湧入胃中，就會產生疼痛感，這是正常的生理反應。平時練習下變速跑吧，每天...
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二元一次方程其實很簡單，今天我才學完，和你一樣我剛開始也覺得很難，但多讀幾遍概念多做一些題就會看到效果了，儘管你覺得那道題是錯的也把它做下去，然後再問老師讓老師講一下，不要不好意思，三年後學出來是你自己的，老勢必會笑話你，不會急要不別人多學！我的方法你先試用下下吧 愣著幹嗎 惡補啊 這麼點東西 加油...